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2025年体育教案：第九套广播体操完整教案（详细）

第九套广播体操教案教学内容第九套广播体操预备节和第一节教学目标1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义。2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。重点上下肢的协调配合难点动作与节奏的协调统一课的部分教学内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、教师宣布本课教学内容。3、安排见习生。二、准备活动绕田径场慢跑2圈三、徒手体操1、头部运动2、体转运动3、扩胸运动4、弓...

2025-06-17 174.5KB 19 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第19章大学生体质健康

大学体育与健康人民邮电出版社（图解示范+视频指导）大学生体质健康《《国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准》》及其解读及其解读体质健康评价体质健康评价运动前健康筛查运动前健康筛查运动风险的评估运动风险的评估123419.1《国家学生体质健康标准》及其解读19.1.1《国家学生体质健康标准》概要19.1《国家学生体质健康标准》及其解读19.1.2《国家学生体质健康标准》解读19.2体质健康评价19.2.1身体形态的评价19.2体质健康评价19.2.2身体机能的评价身体机能指人体新陈代谢水平以及各器官系统的效能。身体机能的评价方式主要有心血管机能评价和心肺功能评价。心血管机能评价指标包括脉搏、血...

2025-06-17 8.92MB 18 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第18章大学生体质健康

大学体育与健康人民邮电出版社（图解示范+视频指导）大学生体质健康《《国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准》》及其解读及其解读体质健康评价体质健康评价运动前健康筛查运动前健康筛查运动风险的评估运动风险的评估123418.1《国家学生体质健康标准》及其解读18.1.1《国家学生体质健康标准》概要18.1《国家学生体质健康标准》及其解读18.1.2《国家学生体质健康标准》解读18.2体质健康评价18.2.1身体形态的评价18.2体质健康评价18.2.2身体机能的评价身体机能指人体新陈代谢水平以及各器官系统的效能。身体机能的评价方式主要有心血管机能评价和心肺功能评价。心血管机能评价指标包括脉搏、血...

2025-06-17 9.56MB 18 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第16章拓展训练

1大学体育第十六章拓展训练慕课版2CONTENTSPAGE目录页目录第一节拓展训练概述第二节拓展训练项目3TRANSITIONPAGE过渡页第一节拓展训练概述401拓展训练概述一、拓展训练的渊源拓展训练的雏形源于第二次世界大战期间的英国。当时，英国的商务船队屡遭德国潜艇的袭击，大批船只被击沉，绝大多数落水船员不幸牺牲，只有极少数人在经历了长时间的磨难之后得以生还。多数生还者不是身体强健、反映机敏的年青船员，而恰恰是年纪相对偏大的船员。救生专家们通过调查、分析发现：这些人之所以能逃脱巨大的危难，坚强的意志和相互的支持起了决定性的作用，即成功并非取决于充沛的体能，而是依靠强大的意志力。他们正是凭借...

2025-06-17 1.31MB 10 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第15章瑜伽

1大学体育第十五章瑜伽慕课版2CONTENTSPAGE目录页目录第一节瑜伽运动的基本知识第二节瑜伽运动的基本技能与训练方法第三节瑜伽运动的文化传承3TRANSITIONPAGE过渡页第一节瑜伽运动的基本知识401瑜伽运动的基本知识一、瑜伽运动的含义和意义1．瑜伽的内涵瑜伽运动是指人在安静或者舒缓音乐伴奏下通过一些身体姿势来改善人们生理、心理、情感、精神等方面的能力，使人的身体、心灵和精神达到和谐统一的一种运动方式。瑜伽是结合身体和思想的完整的练习，练习瑜伽不仅对身体骨骼有益，对内部器官同样有益，同时也作用于腺体和神经，使整个身体系统始终处于容光焕发的健康状态。2．瑜伽运动的分类（1）哈他瑜伽：...

2025-06-17 3.39MB 19 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第14章旱地冰球运动的基本技术战术

1大学体育第十四章旱地冰球运动的基本技术战术慕课版2CONTENTSPAGE目录页目录第一节旱地冰球技术介绍第二节旱地冰球的战术介绍3TRANSITIONPAGE过渡页第一节旱地冰球技术介绍401旱地冰球技术介绍一、科学锻炼的原则1．站位（1）双手握杆，上面的手抓住整个杆顶上端。（2）下方的手距离上方的手至少20厘米。（3）双膝弯曲，后背挺直，降低身体重心。（4）击球板放于地板上。（5）两腿分开与肩齐宽，一只脚略微靠前。（6）站位保持平衡。（7）选择球杆，长度是重要因素。501旱地冰球技术介绍一、科学锻炼的原则2．带球（1）球一直接触击球板。（2）轻触，不能击打。（3）准备好正手或后手传球（4...

2025-06-17 7.93MB 13 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第12章体育舞蹈

1大学体育第十二章体育舞蹈慕课版2CONTENTSPAGE目录页目录第一节体育舞蹈的基本技术第二节体育舞蹈竞赛规则要点第三节摩登舞第四节拉丁舞3TRANSITIONPAGE过渡页第一节体育舞蹈的基本技术401体育舞蹈的基本技术一、体育舞蹈概述体育舞蹈也称“国际标准交谊舞”（以下简称国标舞），集娱乐、运动、艺术于一体，是以男女为伴的一种步行式双人舞。体育舞蹈的发展经历了原始舞、公众舞、民间舞、宫延舞、交际舞、新旧国际标准交谊舞等演变过程。早在殷商乐舞“韶”中，便有“相与连臂踏歌行”的集体舞之说。18世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原舞种、舞步、舞姿等进行了规范整理，制定了比赛方法，形成了国...

2025-06-17 1.67MB 15 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第11章搏击运动

第十一章第十一章搏击运动搏击运动本章概述了散打、跆拳道、女子防身术的起源与发展，并具体介绍了这3项运动的基本技术。第一节第一节散散打打本节介绍了散打的渊源，详细讲解了实战姿势、步法、腿法、拳法、摔法等散打的基本技术。一、散打运动简介一、散打运动简介散打（FreeBoxing）亦称散手，是一项互以对方技击动作为转移的斗力、斗勇、较智、较技的对抗性项目。讲求远踢、近打、贴身摔。其能有效地增强体质，提高力量、速度、灵敏性、柔韧性、自我保护能力和抗击打能力，培养机智、顽强、勇敢、果断的意志品质。二、散打基本技术二、散打基本技术1．基本姿势2．步法（（11）上步）上步（（22）退步）退步（（33）换步）...

2025-06-17 546KB 12 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第10章网球

1大学体育第十章网球慕课版2CONTENTSPAGE目录页目录第一节网球运动概述第二节网球运动的基本技术第三节网球运动的基本战术第四节网球运动的主要规则3TRANSITIONPAGE过渡页第一节网球运动概述401网球运动概述网球（Tennis）运动历史悠久，其早在13世纪至14世纪，便盛行于法国、英国的宫廷，被称为皇家网球。1873年，英国人温菲尔德改进了早期的网球打法，使之成为能在草坪上进行的一项运动，取名为“草地网球”，并出版了《草地网球》手册，制定了最早的网球运动规则。温菲尔德因此被人们称为近代网球运动的创始人。1877年7月，在英国的温布尔登举行了第1届草地网球比赛，这标志着近代网球运...

2025-06-17 3.99MB 18 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第4章体育竞赛

第四章第四章体育竞赛体育竞赛本章介绍了奥运会、亚运会、世界大学生运动会、全运会等国内外重要体育赛事的基本概况。概述了体育竞赛的组织，包括赛前的准备工作、赛中的管理工作和赛后的汇总工作。具体阐述了田径竞赛和球类竞赛的编排。第一节第一节国内外大型体育赛事国内外大型体育赛事一、国际体育竞赛1．奥林匹克运动会奥林匹克运动会（OlympicGames）简称“奥运会”，有古代奥林匹克运动会和现代奥林匹克运动会之分。现代奥林匹克运动会是由国际奥林匹克委员会主办的规模最大、水平最高的世界性综合运动会，包括夏季奥林匹克运动会和冬季奥林匹克运动会。奥林匹克格言（OlympicMotto）是：更快、更高、更强（Ci...

2025-06-18 537.5KB 13 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第3章身体运动功能训练

大学体育与健康人民邮电出版社（图解示范+视频指导）身体运动功能训练身体运动功能训练的理念和内容身体运动功能训练的理念和内容功能动作筛查测试功能动作筛查测试动作准备的方法动作准备的方法发展力量的方法发展力量的方法1234发展能量代谢系统的方法发展能量代谢系统的方法53.1身体运动功能训练的理念和内容传统体能训练是单方向、单关节、实效性较低、有序的训练，而身体运动功能训练是按照多维度、多关节、无轨迹、无序的原则，针对运动场上的动作需要来设计动作模式的，它强调的是动作质量而不是肌肉力量。在训练内容设计方面，身体运动功能训练涵盖功能动作筛查测试、软组织唤醒、肌肉—神经系统激活、脊柱力量准备、动作准备、...

2025-06-18 5.41MB 12 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第3章课外体育与竞赛

1大学体育第三章课外体育与竞赛慕课版2CONTENTSPAGE目录页目录第一节课外体育概述第二节体育竞赛的组织编排3TRANSITIONPAGE过渡页第一节课外体育概述401课外体育概述一、课外体育的意义和特点课外体育是学校体育的重要组成部分，是发展课外教育的重要形式和内容，是实施素质教育的重要途径和手段，是奠基终身体育的重要基础和渠道。课外体育活动具有如下特点：•开放性——活动内容广泛，活动空间广阔；•兴趣性——活动形式多样，活动内容丰富；•灵活性——项目适时调整，时间自由控制；•自主性——学生参与自愿，精英训练自觉；•实效性——锻炼全面兼顾，训练区别对待；•综合性——自成体系独立，体育课堂...

2025-06-18 1.72MB 12 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第3章体育保健

第三章第三章体育保健体育保健本章阐述了体育锻炼的心理卫生和生理卫生；分析了人体三大运动供能系统，介绍了膳食的营养成分和运动营养的补充；讲解了运动按摩的基本手法和部位；概述了大学生常见的运动损伤及防治方法。第一节　运动卫生第一节　运动卫生一、体育锻炼的心理卫生1．要有强烈的运动欲望2．要有愉快的运动氛围3．避免厌恶情绪4．克服胆怯心理5．消除自卑心态二、体育锻炼的生理卫生二、体育锻炼的生理卫生1．体育锻炼的一般卫生要求（（11）运动时环境的）运动时环境的卫生要求卫生要求①马路锻炼不可取。②小区锻炼需谨慎。③工厂锻炼是大忌。（（22）场地器材的卫）场地器材的卫生要求生要求（（33）运动衣着的卫）运...

2025-06-18 606KB 16 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第2章体育锻炼与保健

1大学体育第二章体育锻炼与保健慕课版2CONTENTSPAGE目录页目录第一节科学锻炼第二节运动处方3TRANSITIONPAGE过渡页第一节科学锻炼401科学锻炼一、科学锻炼的原则科学锻炼的原则是指科学锻炼身体所必须遵循的规律。科学锻炼的本质在于发展身体，增进健康。只有运用科学的锻炼原则和方法去指导大学生锻炼实践，才能事半功倍，获得理想实效，达到预期目标。科学合理的体育锻炼应遵循以下原则：1．锻炼项目应恰当选择2．锻炼强度应适宜3．锻炼内容应全面系统4．锻炼进程应持之以恒（1）体育锻炼要循序渐进。（2）体育锻炼要坚持不懈。5．锻炼热身应保证到位6．锻炼意向应明确首先，体育锻炼者应该确立明确的...

2025-06-18 1.78MB 11 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第2章科学健身和体重管理

大学体育与健康人民邮电出版社（图解示范+视频指导）科学健身和体重管理健身运动指南健身运动指南科学健身的基础知识科学健身的基础知识科学健身计划的制订与运科学健身计划的制订与运动习惯的养成动习惯的养成体重的控制和管理体重的控制和管理12342.1健身运动指南研究表明，人体健康与健身运动之间存在量效关系。健身运动的增加在一定程度上有助于人体健康，美国运动医学学会和美国心脏学会提出了下表所示的成年人健身运动指南。运动频率运动项目和内容至少5天／周中等强度的有氧运动（心血管耐力运动）、负重练习、柔韧性练习至少3天／周较大强度的有氧运动、负重练习（3～5天）／周中等强度和较大强度相结合的有氧运动练习、负重...

2025-06-18 7.25MB 14 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第1章体育运动促进健康

大学体育与健康人民邮电出版社（图解示范+视频指导）体育运动促进健康大学体育概述大学体育概述健康的定义健康的定义运动与健康的关系运动与健康的关系运动是良医运动是良医12341.1大学体育概述大学体育是以大学生为对象，以促进大学生身心健康为目的的教育活动。大学体育是大学教育中不可或缺的一个组成部分，是对大学生进行生命教育、生活教育、人生教育的重要课程与活动。大学生的体魄、体能与健康是其生活、学习、工作的前提和基础。科学设计与实施具有一定运动强度和密度的大学体育课程，以及丰富多彩、具有吸引力的课外体育活动、健康教育活动等，对于塑造大学生强健的体魄、提高大学生体能与健康水平具有积极意义。1.2健康的定...

2025-06-18 5.55MB 13 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：第1章体育与健康概论

1大学体育第一章体育与健康概论慕课版2CONTENTSPAGE目录页目录第一节体育与健康的内涵第二节体育对健康的维护3TRANSITIONPAGE过渡页第一节体育与健康的内涵401体育与健康的内涵一、体育的演变1．原始体育的萌芽2．古代体育的演进3．近代体育的曲折4．现代体育的崛起导引术501体育与健康的内涵二、体育的真谛体育不仅是要强身健体，也要塑造美好的品性。这也正是体育运动经久不衰的魅力之所在。•体育是一种虔诚的追求——拼搏不息，永不满足；•体育是一种积极的态度——锐意进取，百折不挠；•体育是一种文化的积淀——以人为本，重在参与。体育让人类实现自我超越，走向“臻于至善”的完美境界。体育在...

2025-06-18 2.73MB 11 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：大学羽毛球握拍教案

大学羽毛球体育教育实习教案实习学校：实习生：带队教师年级李凤班级本四班男日期课的类型女女课次教学内容一、羽毛球正手握拍法二、羽毛球正手击高远球场地器材羽毛球馆羽毛球拍羽毛球教学目标1.认知目标：通过羽毛球的正手和正手击球的教学，渗透相关的运动知识，并了解有关的训练方法。2.技能目标：通过教学，使大部分学生能较好的掌握羽毛球正手握拍和击球的技术动作，并能够成功的击球二次以上。情感目标：通过教与学并结合主题，采用游戏和主题训练的形式培养学生团队协作和自我锻炼能力，增强集体荣誉感。教学重点正手发高远球教学难点羽毛球正手握拍时的手型，击球时握拍的固定和击球方式的连贯教学步骤组织与教学练习教学内容教师学...

2025-06-18 69KB 10 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：大学羽毛球社团教学案（通用）

羽毛球社团教案第一课时教学内容和任务1.简介羽毛球主要规则和场地器材。对这些内容有大概了解。部分时间内容组织教法准备部分7分钟一集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。二准备活动1.绕场地慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；（5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2；（9）活动腕、踝。基本部分35分钟简介羽毛球主要规则和场地器材（10ˊ）1.羽毛球主要规则：比赛都以21分为一局。三局两胜，每球得分制。接发球方胜球，得分的同时得发球权。每赛完一局，或在第3局中有一方先得11...

2025-06-18 132KB 17 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：大学网球专项课教案(男生)

大学网球专项课教案(男生)大学网球课教案　　第1课次、日期　　教学内容：1、组织学生分专项，组合新的专项班级2、规范课堂纪律及安全知识教育　3、网球运动理论知识传授。教学任务与要求：1、精心组织分班，使分班工作顺利完成。　　2、让学生了解有关网球运动的一些知识。3、学习领会有关体育常识。场地器材：哨子等。课的部分准备部分　　基本部分时间　　15ˊ内　　容一、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好。　　二、按统一要求进行分班。一、规范课堂纪律及安全知识教育1、明确上课时间和地点、2、规范学生上课服装3、关于迟到、旷课、早退的纪律规定4、关于雨雪等恶劣天气的上课安排5、运动中安全教育预警　　练习份...

2025-06-18 16.78KB 10 页 0 0 10玖币

共651页/13010条

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