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2025年体育教案：幼儿园中班健康教案：我和妈妈练瑜珈

幼儿园中班健康教案：我和妈妈练瑜珈【活动背景】　　亲子瑜伽是一种适合幼儿与家长共同练习的时尚运动。伴随着舒缓轻柔的音乐，家长和幼儿在轻松愉悦的氛围中一起练习瑜珈，不仅能提高幼儿的身体免疫能力，提升其运动智能和身体协调性、灵活性，还有助于幼儿注意力、自控能力和初步合作意识的培养。通过初步尝试，这确实是一项能愉悦幼儿和家长身心并有效融合亲子感情的健康运动。为此，我们从幼儿喜爱小动物的特殊情感入手，并利用我园家长中瑜珈教练的专业优势资源，设计了这个活动。　　【活动目标】　　1、学习动物模仿亲子瑜珈，增强幼儿和妈妈身体协调性、灵活性，有初步的合作意识。　　2、根据已有经验尝试模仿表现几种动物典型特征的...

2025-08-02 12.86KB 2 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：幼儿园小班体育跳远教案

幼儿园小班体育教案体育《小青蛙跳荷叶》一、活动目标：1、能立定跳远（双脚立定跳出一定的距离）。2、初步学会与同伴游戏。二、活动准备：1、在场地上画上数量不少于幼儿人数的荷叶，荷叶的大小、距离视幼儿能力以及场地大小而定，荷叶中画一小圆。2、自制荷叶若干。三、活动过程：1、“夏天到了，荷叶长大了，小青蛙出来跳荷叶玩”的情节引出。2、幼儿两人一组，自由选一荷叶站立。一人跳。另一人数所跳荷叶的数量。3、游戏开始，两人相对拍手说：“小青蛙，本领高，可是从来不骄傲；跳得远又准，多把害虫捉。你来跳，我来数，互相帮忙齐进步。”一幼儿随即从原来站立的荷叶想另一荷叶跳（立定跳远），另一幼儿数，当跳完五片荷叶后，就...

2025-08-02 44.39KB 6 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：幼儿园大班网球教案2

短式网球2执教老师：谌静波活动目标（包含重点难点分析）1、初步了解网球徒手操，培养身体协调能力2、积极参与体育运动，享受运动的乐趣活动准备网球拍、网球、雪糕桶、绳梯活动过程（一）热身准备1、慢跑300米2、网球徒手操：（1）头部运动（2）上肢运动（绕肩关节）（3）扩胸运动（4）体转运动（5）全身运动（二）游戏——网球接力赛游戏分3组进行，用网球拍端着网球以最快速度通过三组障碍，且过程中网球不得掉下，最先完成一组获胜（三）结束部分1、师生互动，交流本次课的收获和感受，教师点评小朋友们的上课时的表现。2、组织小朋友们将上课中使用到的所有器械收拾整理好活动延伸

2025-08-02 17.54KB 1 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：幼儿园大班体育教案：快乐跳绳

一、由易到难不同程度的进行跳绳活动　　我们大班的老师经过研究决定跳绳可分为:连续不间断的跳绳、单脚跳、两脚行进跳、跳大绳等活动,我们会根据每个孩子的体能来进行活动的安排.　　二、不同阶段的教学安排　　1.连续不间断跳绳　　我们首先以集体为单位进行学习跳绳的基本技能,请孩子们利用课余时间和早接待时间进行练习,对于个别的孩子老师应该进行个别辅导,特别是动作协调不好的幼儿教师要进行跟踪,让每个孩子都能掌握跳绳的技能,多练习,多锻炼,其次以小组为单位进行展示活动,老师会拿出一节课的时间请小朋友们自己来展示跳绳活动,通过以大带小或是以强带弱来进行帮扶活动这样也可以激发孩子们的跳绳兴趣.最后进行跳绳比赛....

2025-08-02 13.11KB 3 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽教学教案（含图文）

1瑜伽体位：摩天式自然站立，两脚开立与肩宽，两眼视体前一物体，双臂举过头顶，手掌朝上，眼看自己的双手，提起两脚跟，好像有人在头上拉你的双手，完全伸展身体，脚跟慢慢落地。　　注意事项：每次练习时手臂尽量伸直，手臂上举最好能夹注耳朵，脚跟尽量抬起，以脚趾头着地支撑身体为好，走动时也尽量身体向上伸展，保持立腰，自然呼吸。妇女经期应停止练习。主要功效：祛除便秘，同时增强腹直肌的力量。2瑜伽体位：三角伸展式要领：　　1、按基本三角式站立。　　2、呼气，将右髋部赂右方挺出，同时上体向左倾斜，伸直的两手臂与地面成90度，左手指尽量触到左脚尖，右手指向天空，上身躯干转向右，眼望右指尖。保持此姿式约30称。　　...

2025-08-02 649.76KB 8 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽教学计划17

..第一学期教学进度与内容：周次教学内容1、瑜伽入门基本坐姿、瑜伽(腹式)呼吸法。2、学习瑜伽入门体位法。3、学习一正面双手垫球技术。4、达标测试周1-5（7、8节）体能练习1、复习瑜伽入门体位法。2、学习瑜伽入门体位法：颈部位练习、肩旋转式、二三角伸展式、脚踝练习、脚趾练习。3、弹跳练习。4、达标测试周1-5（7、8节）体能练习1、复习瑜伽入门体位法。2、学习瑜伽入门体位法：瑜伽眼睛保健功、手臂伸三展式、腹部按摩功、腿旋转式。3、达标测试周1-5（7、8节）体能练习1、复习瑜伽入门体位法。2、学习瑜伽入门体位法：直角式、简化脊柱扭动式、三角伸展式、上伸腿式、仰卧放松功四周1-5（7、8节）体...

2025-08-02 41.6KB 8 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽教学计划

第一学期教学进度与内容：周次教学内容一1、瑜伽入门基本坐姿、瑜伽(腹式)呼吸法。2、学习瑜伽入门体位法。3、学习正面双手垫球技术。4、达标测试周1-5（7、8节）体能练习二1、复习瑜伽入门体位法。2、学习瑜伽入门体位法：颈部位练习、肩旋转式、三角伸展式、脚踝练习、脚趾练习。3、弹跳练习。4、达标测试周1-5（7、8节）体能练习三1、复习瑜伽入门体位法。2、学习瑜伽入门体位法：瑜伽眼睛保健功、手臂伸展式、腹部按摩功、腿旋转式。3、达标测试周1-5（7、8节）体能练习四1、复习瑜伽入门体位法。2、学习瑜伽入门体位法：直角式、简化脊柱扭动式、三角伸展式、上伸腿式、仰卧放松功周1-5（7、8节）体能练...

2025-08-02 109KB 6 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽教学大纲(终)

《瑜伽》课程教学大纲课程英文名称：YoGa课程编号：课程类别：全校素质选修课课程性质：选修课学分：1学时：16适用专业：全校各专业学生开课部门：体育学科部一、课程教学目的和课程性质本课程为大学公共体育选修课之一。它以适合大学生生理、心理特点的瑜伽运动项目为主。通过瑜伽基础理论、基本技术和技能的学习，使学生掌握一定的健身、塑身锻炼方法，以达到发展体能、增强体质、改善形体、陶冶情操和树立终身体育观念的目的。二、课程的主要内容及基本要求第一单元理论部分（2学时）[知识点]瑜伽基础理论（瑜伽导言、瑜伽姿势与其他保健体系的比较、历史与神话、姿势的分类、练习瑜伽姿势的提示和建议）；瑜伽专项理论（腹式呼吸、...

2025-08-02 33KB 3 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽教练2

怎样才能成为一名优秀的瑜伽教练瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。随着瑜伽运动的蓬勃兴起，瑜伽教练的需求日益旺盛，那么怎样才能成为一名优秀的瑜伽教练呢，轻盈瑜伽为想成为优秀瑜伽教练的同学整理了一些相关资料，希望对大家有用。瑜伽体位的肢体健身练习不同于那些体育类的竞技运动，其强度与时间不同，对免疫系统的影响也不同。瑜伽体位的健身练习是旨在增进人...

2025-08-02 32KB 4 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽教案通用版1

瑜伽教案教学内容技术考核教学目标1.认知目标：使学生进一步理解瑜伽的动作原理。2.技能目标：考核学生的动作要领。3.情感目标：提高对瑜伽的兴趣，增强健身意识。部分与时间课的内容教学主体、组织教法与要求练习时间阶段目标教师活动学生活动准备部分20Min一、课堂常规.1.集合，师生问好；2.点名清点人数；3.宣布课的内容和任务；4.检查服装；5.安排见习生。二、热身练习1.动态热身练习：1.头部运动1-8拍前屈；2-8拍后仰3-8拍左屈；4-8拍右屈2.肩部运动1-8拍单侧提肩；2-8拍双侧提肩；3-8拍向前绕肩；4-8拍向后绕肩。3.挥臂运动1-4拍向上挥臂，5-8拍向下挥臂；第2-4个8拍重复...

2025-08-02 82.51KB 3 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽教案通用（含图文）

瑜伽教案教材瑜伽教程教学目标1.提高学生对瑜伽基本坐姿及热身姿势动作要领的掌握。2.瑜伽健身体式的掌握。3.发展学生身体力量和灵活、柔韧性。部分教学内容课的组织教法与要求练习时间次数准备部分一．课堂常规1.整队点名2.师生问好3.简述本课的内容和要求4.检查服装并布置见习生组织形式：要求：●●●动作快、准、齐●●●▼21基本二．冥想三．热身1.头部运动2.肩部运动3.膝关节弯曲练习4.脚踝练习5.复习四．授课1半脊柱扭转式请大家于直脚坐姿坐于垫子上，脊柱挺直，目视前方，屈右膝右脚放于左大腿根部，膝盖外侧尽量贴进地面，呼气头部向左转动左肩向右伸展左手背于右侧腰上身前倾右手握左脚指吸气上身不动，头...

2025-08-02 56KB 5 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽教案带图文

教学内容瑜伽体位门闩式教具瑜伽垫·录音机教学目标1.通过瑜伽练习培养学生的情感2.通过讲解动作要领提高学生的技术水平3.通过瑜伽练习提高学生的认知能力部分教学内容组织教法准备部分8′一．课堂常规1.体委整队，报告人数2.师生问好3.教师宣布上课4.安排见习生二．宣布本课内容，注意事项，强调安三．准备活动：1带领学生进行冥想5分钟，2做头颈部的绕环练习，3做前躯式拉伸腿部韧带，4下犬式，5骑马式，6幻椅式，蛇式7脊柱扭动式，热身练习。要求：服装整齐，精神饱满集合要快，静，齐。提示：学生在瑜伽垫上做好，闭上双眼，跟随缓慢的音乐，在教师的提示下进行冥想.要求：瑜伽动作与呼吸的协调配合。注意力集中，避...

2025-08-02 33.87KB 3 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽教案3

班级___________时间___________地点___________原任教师签字___________教学内容一、活动各关节二、学习拜日式瑜伽教学目标1、让大部分同学掌握新的学习内容2、通过拜日式瑜伽锻炼学生柔韧3、培养学生吃苦耐劳的品德和养成健身锻炼意识课序时间教学内容教学活动组织要求运动负荷开始热身部分一、课堂常规（略）1、指定学生整队、检查人数向教师报告出勤2、师生相互问好3、宣布课的内容、目标及要求4、检查服装及安排见习生5、组织队列组织：四列横队要求：站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列练习小一、准备活动1、静坐5--8分钟教学重点：背部始终保持直立教学难...

2025-08-02 297.84KB 7 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽教案 (最详细课时教案)

班级___________时间___________地点___________原任教师签字___________教学内容一、活动各关节二、学习拜日式瑜伽教学目标1、让大部分同学掌握新的学习内容2、通过拜日式瑜伽锻炼学生柔韧3、培养学生吃苦耐劳的品德和养成健身锻炼意识课序时间教学内容教学活动组织要求运动负荷开始热身部分一、课堂常规（略）1、指定学生整队、检查人数向教师报告出勤2、师生相互问好3、宣布课的内容、目标及要求4、检查服装及安排见习生5、组织队列组织：四列横队要求：站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列练习小一、准备活动1、静坐5--8分钟教学重点：背部始终保持直立教学难...

2025-08-02 294.74KB 7 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽教案 (高中)

瑜伽教案任课教师：白雅丽高一年级讲授内容瑜伽基本体位教学目标1、通过本课教学，使学生进一步巩固瑜伽理论知识；2、通过本课教学，使学生熟练掌握瑜伽基本体式；3、通过练习瑜珈缓解压力培养学生开朗的心境，体验成功的快乐。教学重点、难点重点：瑜伽三种基本体位的初步掌握。难点：瑜伽动作与呼吸协调配合。教学部分课的内容教师活动学生活动组织形式1、集合队形要求：快、静、齐图：2、要求：整齐，安静。3、徒手操活动队形：准备部分6‘一、课堂常规1、集合整队2、师生问好二、准备活动1、活动身体各个关节。1、师集合整队，相互问好。2、宣布本次课的主要内容，学习目标及活动要求。3、检查服装，安排见习生强调安全意识。4...

2025-08-02 611.61KB 3 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽公开课教案11

体育与健康课基础知识教学计划课题：大学体育瑜伽课教案教学目标：（1）认知目标:通过教学，学生能了解瑜伽练习是需融合呼吸，冥想和体位为一体的体育锻炼活动，明白其锻炼的价值。（2）技能目标：80%的学生初步掌握本节课所教授的瑜伽动作。能尝试进行简单的瑜伽动作组合编排；通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质。（3）情感目标：通过教学，学生能体验到瑜伽给自我带来身心的愉悦，美化学生的形体，达到减肥塑体的功效；培养学生的自信心和团结合作意识。重点：体会一呼一吸的深度和长度，动作的标准与否难点：练习动作时注重与呼吸，冥想的结合教学用具：瑜伽垫子，音响教学步骤：开始部分，基本部分，结束部分课后作业：复...

2025-08-02 41.93KB 4 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽公开课教案5

体育与健康课基础知识教学计划课题：大学体育瑜伽课教案教学目标：（1）认知目标:通过教学，学生能了解瑜伽练习是需融合呼吸，冥想和体位为一体的体育锻炼活动，明白其锻炼的价值。（2）技能目标：80%的学生初步掌握本节课所教授的瑜伽动作。能尝试进行简单的瑜伽动作组合编排；通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质。（3）情感目标：通过教学，学生能体验到瑜伽给自我带来身心的愉悦，美化学生的形体，达到减肥塑体的功效；培养学生的自信心和团结合作意识。重点：体会一呼一吸的深度和长度，动作的标准与否难点：练习动作时注重与呼吸，冥想的结合教学用具：瑜伽垫子，音响教学步骤：开始部分，基本部分，结束部分课后作业：复...

2025-08-02 42.17KB 4 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：羽毛球基本步法教案（高校）

羽毛球基本步法教案学校求是学院班级人数30授课人王毅课型新授课次3教学内容羽毛球运球基本步法教学目标1、认知目标：学生基本了解羽毛球运球步法的动作要领，建立动作概念，体会到羽毛球运球步法的“快、活”的重要性。2、技能目标：85%以上的学生能基本掌握羽毛球运球基本步法的学习运用，为下一步羽毛球运动教学打下基础。3、情感目标：学生在互帮互学中提高动作质量，激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。重难点重点：羽毛球运动移动步法“快”和“活”的领会与应用。难点：羽毛球运球移动步法过程中全身的协调配合。场地器材完整羽毛球场地2块羽毛球拍、球若干过程课的内容教师活动学生活...

2025-08-02 299.5KB 4 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：羽毛球基本步伐教案通用版（含图文）

羽毛球基本步伐教案课次2次班级12计算机应用2班人数25人任课教师杨世龙教学内容学习基本步伐教学目标一、使学生掌握羽毛球的基本步伐二、发展学生的专项素质。三、通过练习，培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。教学重点掌握正确的握拍方法；脚步动作教学难点正、.脚步移动的灵活性教学内容及组织教法一、开始部分：（5分）1、课堂常规集合整队检查人数师生问好。组织：如图学生教师教法：教师讲，学生听要求：静、齐2、教师宣布本次课内容、要求、目的。内容、复习基本步法，学习正手发球球技术，熟悉羽毛球球性练习，要求：认真学习、刻苦练习。目的：基本掌握羽毛球的脚步动作，熟悉羽毛球球性。3、安排见习生。见习生随班听、...

2025-08-02 36KB 3 页 0 0 10玖币
2025年体育教案：瑜伽选修课教学计划及考核

瑜伽选修课教学计划瑜伽课的简介瑜伽是起源于古印度的一种健身术，是一种生活方式，一种生活理念是一种指导生活的思想体系又是一种博大精深的哲学体系。瑜伽在西方国家近几十年从健身界炽热不衰至现在已融入他们的工作、生活、像微软、苹果公司每周都要请专业瑜伽老师给员工们培训以便员工能适时减压、放松。保养心身更好地有效地工作。瑜伽理论课主要内容有：瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽生理学、瑜伽动作的创编及练习方法。技术课主要内容有：基础瑜伽、瑜伽体位法、呼吸、冥想、组合瑜伽。学生通过练习，能够掌握一种终身受用的健身方式，克服生活中种种恶习，建立一套健康的生活方式。其次它不仅能强健肌肉骨骼而且通过神经腺体的刺激，使整个身...

2025-08-02 58.43KB 4 页 0 0 10玖币

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