2025年体育教案：瑜伽教案通用版1

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瑜伽教案

教

学

内

容

技术考核

教

学

目

标

1.认知目标：使学生进一步理解瑜伽的动作原理。

2.技能目标：考核学生的动作要领。

3.情感目标：提高对瑜伽的兴趣，增强健身意识。

部分与

时间

课的内容教学主体、组织教法与要求练习

时间

阶段

目标

教师活动学生活动

准

备

部

分

Min

一、课堂常规.

1.集合，师生问好；

2.点名清点人数；

3.宣布课的内容和任务；

4.检查服装；

5.安排见习生。

二、热身练习

1. 动态热身练习：

1.头部运动

1-8 拍前屈；2-8 拍后

仰

3-8 拍左屈；4-8 拍右

屈

2.肩部运动

1-8 拍单侧提肩；

2-8 拍双侧提肩；

3-8 拍向前绕肩；

4-8 拍向后绕肩。

3.挥臂运动

1-4 拍向上挥臂，

5-8 拍向下挥臂；

第 2-4 个 8 拍重复。

4.绕 8 字

1-8 拍右侧；

2-8 拍左侧

5.侧抬腿运动

1-8 拍右侧；

2-8 拍左侧

6.体侧运动

一、

组织一：

教师指挥全体同学成四

列横队集合，清点人

数，处理见习生。

教法一：

教师宣布本次课的内容

和任务。

二、

1.教法一：

教师示范（镜面）讲解

热身操动作。

教法二：

教师领操，学生练习。

一、

组织一：

学生成四列横队站立，如

图

* * * * * * * * * * * *

▲

要求:精神饱满。

二、

1. 组织一：全体学生呈体

操队形站立，如下图

* * * * * *

▲

要求:动作整齐、有力。

min

快

、

齐

、

静

全身

各关

节活

动开

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摘要：

瑜伽教案教学内容技术考核教学目标1.认知目标：使学生进一步理解瑜伽的动作原理。2.技能目标：考核学生的动作要领。3.情感目标：提高对瑜伽的兴趣，增强健身意识。部分与时间课的内容教学主体、组织教法与要求练习时间阶段目标教师活动学生活动准备部分20Min一、课堂常规.1.集合，师生问好；2.点名清点人数；3.宣布课的内容和任务；4.检查服装；5.安排见习生。二、热身练习1.动态热身练习：1.头部运动1-8拍前屈；2-8拍后仰3-8拍左屈；4-8拍右屈2.肩部运动1-8拍单侧提肩；2-8拍双侧提肩；3-8拍向前绕肩；4-8拍向后绕肩。3.挥臂运动1-4拍向上挥臂，5-8拍向下挥臂；第2-4个8拍重复...

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