(2025)全国精选的优质课件：43高中主题班会《转变观念 打破自我设限》郑瑞敏【省级】优质课

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心理健康课教案
课题
转变观念打破自我设限课时1课时（40 分钟）
授课人
中牟县第一高级中学
郑瑞敏
授课对象
高二年级
授课
时间2019 年1月13 日
授课地点
录播室
设计理念
学生过去的经历和挫折在自己心理留下阴影，在无形中成为自己改变的阻力和
障碍，这样那样的“自我设限”阻碍或扼杀了学生潜能的发挥。为了让学生有一
个积极开放的心态面对学习和生活，我设计了这样一堂课，目的是引导学生们
正确认识过去的经验对现在的影响，认识到“自我设限”弊端，剖析身上存在
的“自我设限”现象，并运用 NLP 理念下的“五步脱困法”，提升自己的心理
能量，让自己以积极的心态迎接学习生活。
教学
目标1.学生能够认识自我设限的含义。
更多精彩公开课：hp://msjyzx.taobao.com 售后微信：msjiaoyuzx
2.学生能够掌握“五步脱困法”。
3.学生能够运用“五步脱困法”
，打破自我设限，提升心理能量。
教学重点
学会运用五步脱困法。
教学难点
能够打破自我设限，提升心理能量。
教学辅助手段
多媒体、PPT 课件、彩纸、回形针、水、透明塑料杯子
教学过程
导入环节7min
设计意图
以实验创设情景，调动学生活动性积极性，激发学生学习兴趣，引入本课主题。
一．心理实验：回形针实验
实验准备：2个塑料水杯、1瓶水、200 个回形针教师：老师手上拿着一个塑料杯
假如说这个杯子代表一个人的能力，我们看这个杯子能容纳多少东西/这个人能
拥有多少能力？
往杯子里面注水，随着水的不断增加，代表着这个人的能力不断地提高，慢慢
地水已经到了杯子的边缘。
问题：请同学们观察，这个杯子满了吗？/这个人的能力达到极限了吗？他还能
在拥有一些其他能力吗？
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摘要：

心理健康课教案 课题 转变观念 打破自我设限 课时 1课时（40分钟） 授课人 中牟县第一高级中学 郑瑞敏 授课对象 高二年级 授课时间 2019年1月13日 授课地点  录播室 设 计 理 念 学生过去的经历和挫折在自己心理留下阴影，在无形中成为自己改变的阻力和障碍，这样那样的“自我设限”阻碍或扼杀了学生潜能的发挥。为了让学生有一个积极开放的心态面对学习和生活，我设计了这样一堂课，目的是引导学生们正确认识过去的经验对现在的影响，认识到“自我设限”弊端，剖析身上存在的“自我设限”现象，并运用NLP理念下的“五步脱困法”，提升自己的心理能量，让自己以积极的心态迎接学习生活。 教学目标 1.学生能...

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