2025年体育教案：1-6挺身式跳远教案(6课时)

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课时计划

年级班学生人第周第 1 节

教材挺身式跳远课的类型新授

教

学

目

标

1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自

我，体验成功的喜悦。

重难点重点：完整动作概念的建立。

难点：助跑技术动作。

顺

序

时

间教学内容组织、教法、学法与要求

教师指导学生活动

准

备

部

分

钟

体育委员整队集

合，报告人数。

二、~~ 师生问好。

三、~~ 宣布本课内容与

要求。

四、~~ 检查学生着装。

五、~~ 安排见习生。

六、~~ 准备活动

（一）慢跑 2 圈

（二）徒手操

1、颈部运动 4*8

2、上肢运动 4*8

3、体侧运动 4*8

4、体转运动 4*8

5、踢腿运动 4*8

组织：

○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●

~~~~~ △

教法：教师讲解课的内容与要

求。

组织：成四列横队散开

学法及要求：

1、学生迅速集合，做

到快、静、齐。

2、报数时口令要清

晰。

3、认真听教师宣布学

习内容。

4、学生必须穿好运动

鞋服

5、见习生随堂听课。

学法：

1、认真听老师讲解动

作要领

求。2、模仿教师徒手进行

练习。

6、腹背运动 4*8

7、跳跃运动 4*8

8、整理运动 4*8

教法：1、教师提示要求。

2、教师领做，集体口令练

习。

要求：

体操队形整齐；

~~ 动作正确一

致；

~~ 动作有力、节奏

感强。

基

本

部

分

钟

学习助跑技术

动作要领：一般采

用 12—16 步助跑，

原地站立或行进中

启动开始助跑，逐

渐加速，助跑途中

上体逐渐抬起，后

蹬充分，前摆积

极，重心较高、身体

平稳、节奏清楚，最

后四步助跑节奏加

快准备起跳。

1、分组练习 20—30

米加速跑。（见图

四）

）、加速自然，跑步动

作协调自然。

加速过程中重心逐

渐提高，身体平稳、

节奏

~~ 3、教师推荐动作做得好的示

范，并加以评价。

组织：男、女分组同时进行（小

组长带队）

○○○○-----------®

~~ △

●●●●-----------®

教法：1、教师讲解并示范

~~~~~ 2、教师提示要求

~~~~~ 3、教师口令组织

组织：男、女分组同时进行（小

组长带队）

学法：

1、根据老师要求

体会动作。

2、学生自评

1、认真听老师讲解。

2、遵守纪律，听从

老师

3、按照老师要求，改

进技术

结

束

部

分

钟

放松练习

1、呼吸调整

1、手部放松

2、肩部放松

3、腿部放松

集合整队，小结，

布置课后作业，宣

布下节课内容，安

排学生返还器材，

师生再见，宣布下

课。

一、组织形式：

         

▲

二、教与学。

1、教师示范和讲解放松方法。

2、学生在教师带领下作放松练

习。

全身充分放松，缓解

肌肉疲劳。

快、齐、静

教

具

准

备

田径场、海绵垫 4个、沙

池一个、平沙器一把

小黑板 4块

预

计

生

理

负

荷（时间）

（次

数）

课时计划

年级班学生人第周第 2 节

教材挺身式跳远课的类型新授

教

学

目

标

1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。

2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。

3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自

我，体验成功的喜悦。

重难点重点：完整动作概念的建立。

难点：起跳技术动作。

顺

序

时

间教学内容组织、教法、学法与要求

教师指导学生活动

准

备

部

分

钟

体育委员整队集

合，报告人数。

二、~~ 师生问好。

三、~~ 宣布本课内容与

要求。

四、~~ 检查学生着装。

五、~~ 安排见习生。

六、~~ 准备活动

（一）慢跑 2 圈

（二）徒手操

1、颈部运动 4*8

2、上肢运动 4*8

3、体侧运动 4*8

4、体转运动 4*8

5、踢腿运动 4*8

组织：

○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●

~~~~~ △

教法：教师讲解课的内容与要

求。

组织：成四列横队散开

学法及要求：

1、学生迅速集合，做

到快、静、齐。

2、报数时口令要清

晰。

3、认真听教师宣布学

习内容。

4、学生必须穿好运动

鞋服

5、见习生随堂听课。

学法：

1、认真听老师讲解动

作要领

求。2、模仿教师徒手进行

练习。

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摘要：

课时计划年级班学生人第周第1节教材挺身式跳远课的类型新授教学目标1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。重难点重点：完整动作概念的建立。难点：助跑技术动作。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动1准备部分15分钟体育委员整队集合，报告人数。二、师生问好。三、宣布本课内容与要求。四、检查学生着装。五、安排见习生。六、准备活动（一）慢跑2圈（二）徒手操1、颈部运动4*82、上肢运动4*83、体侧运动4*84、体转运动4*8...

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