2025年体育教案：4-游泳教案(中级班)

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游泳教案提高自由泳 12-1 75 分钟

1、安全教育 2、闷水、水中呼吸

主要教材 3、陆上打腿练习 4、水中打腿

教学任务 1、让每位学员熟记学员须知。 2、让学生感知水，对水产生一目标定的

兴趣。 3、初步了解掌握水中呼吸和陆上的区别。 4、让孩子初步了解平卧水上的

感觉。 5、初步掌握陆上打腿动作

课内容次数时间教学方法及要求

一、安全教育 15’ 教：讲解、互动、举例

要求：让每位学生熟记学员须知全部内容。

教：下水讲解、示范、组织、同乐、抓安全

常规教学

二、水中呼吸要求：

5’ 1、手扶池边呼气、水中闷气，注意每次不要 1、闷水 10-- 过长时间，注重次数与

方法掌握。

2、水面上吸气、水下呼气，吸气用嘴、呼 2、呼吸 20’ 气用嘴小鼻。

20--- 掌握：掌握呼吸方法和节奏

三、陆上打腿 10’ 教：讲解、示范、口令

5-6 要求：

学生坐池边练习打腿、膝伸踝屈。

四、水中打腿教：示范、讲解，个别辅导

5 20’

要求：蹬壁滑行，打腿，大腿带动小腿，作鞭

装打腿，距离 10 米

5’

六、结束

总结本次课，以表扬为主，点名送出池

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游泳教案提高自由泳 12-2 75 分钟

1、水中呼吸 2陆上手上臂练习配合呼吸 3、水中打腿

主要教材 4、扶板打腿呼吸

教学任务 1、复习水中呼气，抬头吸气 2、掌握陆上、水中手臂和呼吸的配合。

目标 3、陆上打腿练习 4、扶板打腿结合呼吸

课内容次数时间教学方法及要求

一、水中呼吸教：下水讲解、组织、示范、

要求：

10*5 10’ 1、听口令进行呼吸练习。

2、个别辅导。

二、陆上、水中教：讲解、组织、纠错

手臂练习 30*4 要求：

配合呼吸 15’ 1、陆上手臂动作，结合呼吸。

2、水中行走结合手臂和呼吸的配合。划两次完成一次呼吸。

10 米15’ 教：组织、讲解、示范、口令、有节奏

三、水中打腿 *5

要求：

1、蹬壁滑行打腿，腿部动作正确。

四、扶板打腿结合呼 30’ 教：组织、讲解、示范、口令

吸 10*1

0 要求 1、扶板打腿呼吸练习

2、水中呼气，转头口吸气

五、结束要求：

5’ 起水、点名。总结本次课的任务，内容完成情况，点名送出池外。

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游泳教案提高自由泳 12-3 75 分钟

1、水中呼吸 2、扶板打腿呼吸练习

主要教材 3、手臂滑行呼吸练习 4、完整练习

教学任务 1、掌握手中呼吸节奏和方法。 2、掌握正确的打腿方法和呼吸方法 3、目标掌握

手臂和呼吸的配合 4、完整练习配合协调，有节奏。

课内容次数时间教学方法及要求

四、水中呼吸教：口令、学生练习。

要求：熟练掌握复习节奏

10*4 10’

二、扶板打腿呼吸练 10*4 10’ 教：组织、口令、纠正错误以强调动作正确性

习要求：

1、水中呼气转头吸气。

2、掌握节奏

三、手臂滑行呼吸练 20’ 教：组织、口令、纠正错误以强调动作正确性

习要求：

10*1 腿夹打腿板，进行手臂划水，完成呼气。有节奏， 0 配合协调

四、完整练习 30’ 教：组织、口令、纠正错误以强调动作正确性

15 米要求：

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摘要：

学习好资料欢迎下载游泳教案提高自由泳12-175分钟1、安全教育2、闷水、水中呼吸主要教材3、陆上打腿练习4、水中打腿教学任务1、让每位学员熟记学员须知。2、让学生感知水，对水产生一目标定的兴趣。3、初步了解掌握水中呼吸和陆上的区别。4、让孩子初步了解平卧水上的感觉。5、初步掌握陆上打腿动作课内容次数时间教学方法及要求一、安全教育15’教：讲解、互动、举例要求：让每位学生熟记学员须知全部内容。教：下水讲解、示范、组织、同乐、抓安全常规教学二、水中呼吸要求：5’1、手扶池边呼气、水中闷气，注意每次不要1、闷水10--过长时间，注重次数与方法掌握。202、水面上吸气、水下呼气，吸气用嘴、呼2、呼吸...

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