2025年体育教案：08-跳绳教案2

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教学

内容 1.跳绳 2。游戏：喊数抱团

教

学

目

标

1、认知目标，使学生初步了解跳绳的主要动作要领，

2、技能目标：通过本课能使 85%学生能正确完成跳绳的技术动作。

3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼的优良品质

重点

难点

重点：以肩或肘关节为轴摇绳，前脚掌触地跳起。

难点：全身的协调配合。

课的

结构

教学内容组织教法和要求时

间

次

数

强

度

开

始

部

分

1、体育委员集合整队并

报告出勤人数。

2、师生问好，教师介绍

本次课教学内容并提

出希望和要求。

3、检查整理服装，保证

课堂安全。

4、安排见习生。

组织队形：

××××××××

○

▲

要求：精神饱满，集合快静

齐，报数时声音短促洪亮，注

意力集中。

分

钟

准

备

部

分

300m 热身跑

二、准备活动

热身操：

1.头部运动

2.肩部运动

3.扩胸运动

4.体转运动

5.腰部运动

6.膝关节运动

7.手腕踝关节运动

8、跳跃运动

要点：遵循从上到下，先

左后右的原则进行，韧带

拉伸时要有酸麻感。

要点：拉大步幅，慢跑

组织方法：学生四列横队成做

操队形散开跟随教师做徒手

操。（讲解示范）

× × × × × × × ×

○

▲

教法及要求：

1、学生在教师的口令下集体做

徒手操，要求态度认真，动作

舒展大方，有力度。

2、教师讲解动作要领并示范

3、学生跟随教师模仿练习：

分

钟

拍

小

组织队形：

基

本

部

分

一、教师讲解握绳方法和

跳绳的动作要领。

1、握绳方法：握有把（柄）

的绳，手自然握住；握无把

的声，要把跳绳两端绕在手

心和手背上，用拇指与食指

第一、二关节握住跳绳。

2、两手握绳，两臂自然屈

曲，将绳置于体后，两手腕、

手臂协调一致用力，将绳向

上、向前抡起，当绳抡至头以

上位置时，两手臂不停顿继

续向下、向后抡绳，使绳绕身

体周而复始地抡动。

二、示范跳绳的动作

1、做正确完整的动作示范

2、组织学生练习

三、游戏：喊数抱团

游戏方法：

游戏方法；教师可令学生

站成一个圆圈，沿逆时针

方向慢跑，当教师突然



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

教法：教师示范动作标准，语

言简明，四处走动观察学生的

动作，对错误动作进行纠错

要求：学生认真观察，主动思

考，积极主动练习

组织队形：

    



教法：教师示范动作标准，语

言简明，四处走动观察学生的

动作，对错误动作进行纠错

要求：学生认真观察，主动思

考，积极主动练习

教法：教师讲解游戏方法

要求：学生注意安全，遵守规

则

组织队形：

分

钟

分

钟

分

钟

-2

次

小

中

喊：“4个”、“2个”、

“6个”时，学生应立即

与临近的同伴按所喊数字

抱成一团，最后剩下没有

及时抱成团的人受

“罚”。



 



教法：教师讲解游戏规则，强

调安全。

要求：学生积极参与，认真听

讲注意安全。

结

束

部

分

一、1、在教师带领下学生

放松，促使学生消除肌肉

的疲劳，身心得到恢复。

二、小结：师生共同分析

上课情况，教师布置课后

作业，组织学生整理回收

器材，宣布下课。

组织方法：

× × × × × ×

▲

教法：学生在教师的引导下一

起进行放松。

要求：充分放松。

组织方法：

学生四列横队成集合队形。

要求：

1、师生共同进行评课；

2、认真、积极回收器材。

分

钟

课

后

小

结

练

习

密

度

35~45

教学

内容 1.跳绳 2。游戏：长江黄河

教

学

目

标

2、认知目标，使学生进一步了解跳绳的主要动作要领，

2、技能目标：通过本课能使更多学生能正确完成跳绳的技术动作，进

一步巩固技术动作。

3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼的优良品质

重点

难点

重点：以肘和关节为轴摇绳，单脚前脚掌触地跳起。

难点：全身的协调配合。

课的

结构

教学内容组织教法和要求时

间

次

数

强

度

开

始

部

分

1、体育委员集合整队并

报告出勤人数。

2、师生问好，教师介绍

本次课教学内容并提

出希望和要求。

3、检查整理服装，保证

课堂安全。

4、安排见习生。

组织队形：

××××××××

○

▲

要求：精神饱满，集合快静

齐，报数时声音短促洪亮，注

意力集中。

分

钟

准

备

部

分

300m 热身跑

二、准备活动

热身操：

1.头部运动

2.肩部运动

3.扩胸运动

4.体转运动

5.腰部运动

6.膝关节运动

7.手腕踝关节运动

8、跳跃运动

要点：遵循从上到下，先

左后右的原则进行，韧带

拉伸时要有酸麻感。

要点：拉大步幅，慢跑

组织方法：学生四列横队成做

操队形散开跟随教师做徒手

操。（讲解示范）

× × × × × × × ×

○

▲

教法及要求：

1、学生在教师的口令下集体做

徒手操，要求态度认真，动作

舒展大方，有力度。

2、教师讲解动作要领并示范

3、学生跟随教师模仿练习：

分

钟

拍

小

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摘要：

教学内容1.跳绳2。游戏：喊数抱团教学目标1、认知目标，使学生初步了解跳绳的主要动作要领，2、技能目标：通过本课能使85%学生能正确完成跳绳的技术动作。3情感目标：培养学生听从指挥，刻苦锻炼的优良品质重点难点重点：以肩或肘关节为轴摇绳，前脚掌触地跳起。难点：全身的协调配合。课的结构教学内容组织教法和要求时间次数强度开始部分1、体育委员集合整队并报告出勤人数。2、师生问好，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、检查整理服装，保证课堂安全。4、安排见习生。组织队形：××××××××　　××××××××××××××××××××××××○▲要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集...

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