2025年体育教案：11-轮滑初级教学教案

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轮滑运动教案

第一课时

任

务

学习轮滑原地站立及行走

训练脚踝力量及专向素质

部分时间内容教法备

注

开

始

5 分钟

1. 整理队形

2. 向教练学生问好

3. 点名

4. 讲解本节课安排

5. 解散准备活动

按照高低个子站队女生在前男

生在后。

准

备

10 分钟

热身准

备

1. 慢跑

2. 压腿运动

3. 踢腿运动

4. 扭腰运动

5. 手腕，膝盖，脚踝各

关节运动

6. 跳栏

1. 绕着轮滑馆黄色区域慢跑 3 圈

（1 要求队伍整齐 2 要求逆时

针前进）{3 分钟}

2. 站成 3 列人与人之间相距 1 米

间隔做各种运动{3 分钟}

3. 排成 2 列一个一个依次跳栏要

求没人跳 2 回 4 分钟}

教法：教练讲解

要求：动作一致整齐

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摘要：

轮滑运动教案第一课时任务学习轮滑原地站立及行走训练脚踝力量及专向素质部分时间内容教法备注开始5分钟1.整理队形2.向教练学生问好3.点名4.讲解本节课安排5.解散准备活动按照高低个子站队女生在前男生在后。准备10分钟热身准备1.慢跑2.压腿运动3.踢腿运动4.扭腰运动5.手腕，膝盖，脚踝各关节运动6.跳栏1.绕着轮滑馆黄色区域慢跑3圈（1要求队伍整齐2要求逆时针前进）{3分钟}2.站成3列人与人之间相距1米间隔做各种运动{3分钟}3.排成2列一个一个依次跳栏要求没人跳2回4分钟}教法：教练讲解要求：动作一致整齐3分钟穿戴装备整理服装穿戴装备要求帽子，护膝，护手，护肘，轮滑鞋全部穿戴基本部分40...

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