2025年体育教案：20-轮滑教案（8周）

2025-06-19 0 0 347.91KB 17 页 10玖币

侵权投诉

轮滑教案

第一周课的内容和要求

第二周轮滑用具的使用方法和轮滑基本站立姿势，轮滑基本

滑行姿势，轮滑基本滑行动作陆地模仿，穿鞋行走练习

第三周轮滑正滑和基本正滑内八字刹车

第四周正滑压弯道

第五周轮滑倒滑，倒滑外八字刹车和正滑与轮滑的转换

第六周前后蛇行

第七周前后交叉

第八周 CRAZY 和盘藤滑

第二周轮滑用具的使用方法和轮滑基本站立姿势，轮滑基本滑行姿势，轮滑基

本滑行动作陆地模仿，穿鞋行走练习

课的部份教学内容时间组织教法与要求教育内容

开始部份一、集合整

队，师生

问好

二、宣布该

节课的任

务与要求

5` 组织与要求：

六列横队成体操队形站立





要求：快，静，齐

认真听讲，有问题先举手再发

问。

养成懂礼

守纪的好

习惯

准备部份一、慢跑

二、热身柔韧

体操：

1、头部

运动

4X8

拍

2、肩绕

环运

动

4X8

拍

3、腰部

运动

4X8

拍

4、膝盖

绕环

运动

4X8

拍

5、手腕

脚踝

4X8

拍

15` 一、组织与要求

成一路纵队绕场慢跑，前后两人

间隔两米距离

二、六列横队成体操队形站立





要求：动作整齐一致

养成运动

前热身的

好习惯

课的部份教学内容时间组织教法与要求教育内容

基本部份

一、轮滑用具的

使用方法

二、轮滑基本站

立姿势

三、轮滑基本滑

行蹲立姿势和

轮滑基本滑行

动作陆地模仿

（原地蹬冰动

作模仿）

65` 组织：成六列横队成体操队形站

立





一、分清左右鞋，明确穿戴

轮滑用具的顺序和注意事项

1、坐着穿戴：因站立穿戴用

具，站立不稳，易发生摔跤

导致受伤。

2、穿戴顺序：头盔，护膝，护

肘，鞋，护掌，鞋。如先穿

鞋，可能在穿的过程中发生

摔跤，没穿戴好护具，容易

受伤，故应先穿好护具，最

后戴护掌是因为在整个过程

中都得用手，先戴护掌会有

所不不便。

二、1、丁字站立：两脚跟靠拢成

丁字，双膝微曲成 150 度左右，

目视前方。

2、平行站立：两脚左右分开与肩

齐宽，双脚自然踩正，双膝微

曲，目视前方。

3、压内刃站立：两脚自然分开与

肩齐宽，膝盖内扣，压内刃站

立。

三、1.轮滑基本姿势练习。目的

是掌握轮滑的基本姿势。方法：

两脚两腿并拢，两手在背后互握

成蹲屈姿势。（见图 1）大小腿

的夹角成 110 度，上体与地面的

夹角为 15 度，小腿尽力前弓，

头微抬起，眼视前方 5 米处。每

次下蹲要静蹲 2—3 秒。再站起，

站起后要挺胸。如此反复，一组

练习五个，做 5 组每组练习后，

休息一分钟，做放松走步练习。

掌握正确

的轮滑用

具的使用

和正确的

轮滑基本

动作

课的部份教学内容时间组织教法与要求教育内容

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

10 玖币 0人已下载

立即下载

摘要：

轮滑教案第一周课的内容和要求第二周轮滑用具的使用方法和轮滑基本站立姿势，轮滑基本滑行姿势，轮滑基本滑行动作陆地模仿，穿鞋行走练习第三周轮滑正滑和基本正滑内八字刹车第四周正滑压弯道第五周轮滑倒滑，倒滑外八字刹车和正滑与轮滑的转换第六周前后蛇行第七周前后交叉第八周CRAZY和盘藤滑第二周轮滑用具的使用方法和轮滑基本站立姿势，轮滑基本滑行姿势，轮滑基本滑行动作陆地模仿，穿鞋行走练习课的部份教学内容时间组织教法与要求教育内容开始部份一、集合整队，师生问好二、宣布该节课的任务与要求5`组织与要求：六列横队成体操队形站立...

展开>> 收起<<

2025年体育教案：20-轮滑教案（8周）.doc

共17页,预览4页

还剩页未读，继续阅读

声明：本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接被用户下载，本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。玖贝云文库仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知玖贝云文库，我们立即给予删除！

2025年体育教案：20-轮滑教案（8周）

相关推荐

开通VIP享超值会员特权

作者详情

相关内容

热门标签

举报选择: