2025年体育教案：53-排球课准备活动教案
2025-06-19
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排球课准备活动教案
一．整队、报数
二．原地徒手操（4*8）
① 颈部运动
② 扩胸、振臂运动
③ 体侧运动
④ 腰部运动
⑤ 腹背运动
⑥ 腕踝关节运动
⑦ 膝关节运动
⑧ 弓步压腿、侧压腿运动
三．热身游戏：全班围成一个适当的圈，其中有一名学生
持球在圈中间站，其他同学按 1一x数报数后，记住自己的
号数。游戏就开始做，持球人在圈中间垂直向上抛球的同时
喊出号数，被喊者就快速出来把球接住，然后再喊其他的
号数，依此类推。没接住球或是抛出的球太难接住的人做排
球自垫或自传十下
负责人：
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排球课准备活动教案一．整队、报数二．原地徒手操（4*8）①颈部运动②扩胸、振臂运动③体侧运动④腰部运动⑤腹背运动⑥腕踝关节运动⑦膝关节运动⑧弓步压腿、侧压腿运动三．热身游戏：全班围成一个适当的圈，其中有一名学生持球在圈中间站，其他同学按1一x数报数后，记住自己的号数。游戏就开始做，持球人在圈中间垂直向上抛球的同时喊出号数，被喊者就快速出来把球接住，然后再喊其他的号数，依此类推。没接住球或是抛出的球太难接住的人做排球自垫或自传十下负责人：
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