2025年体育教案：初级散打课程教学大纲

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初级散打课程教学大纲

一、课程的性质、目的与任务

1、本课程是以学生身体练习为手段，通过科学、合理的体育教学过程，实现增

强体质、增进健康、提高素养等目标的体育课程。

2、本课程是将身体活动与思想品德教育、文化科学教育、体育技能教育、心理健

康有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。

3、为继承和发展民族文化遗产，使学生正确认识、了解散打运动，初步学习掌

握散打运动的基本技术和理论，激发和培养学习兴趣。

4、充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，通过科学、合理的武术教学和

锻炼过程达到增强体质、增进健康，掌握散打运动技能，养成自觉锻炼，终身练

习的习惯，全面提高身体素质，强健体魄。

二、课程的基本要求

学习本课程要求学生掌握散打运动的基本理论知识，基本技战术，裁判规则

与裁判法并能持之以恒地加以练习，为终身体育锻炼打下良好的基础。

三、教学内容和时数分配

教学内容学时分配百分比

基本功 6 18.75

专项技术 15 46.875

素质 7 21.875

理论 2 6.25

技能考试 2 6.25

合计 32 100%

四、教学大纲内容

（一）专项理论知识

1、散打运动概述

2、散打运动的起源与发展

3、散打运动的特点及其锻炼价值

4、散打运动的内容

5、散打运动的战术分析

6、散打运动竞赛规则与裁判法简介

（二）散打技术部分

1、预备姿势 2、基本步法 3、基本拳法 4、基本腿法 5、基本摔法 6、持靶与击靶技

术

（三）散打身体素质部分

1、发展最大力量的方法

2、提高身体素质的方法

3、发展耐力素质的方法

4、发展柔韧训练的方法

5、发展灵敏训练的方法

6、增强击打力量的方法

7、增强抗重力的训练方法

五、推荐参考书目

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摘要：

初级散打课程教学大纲一、课程的性质、目的与任务1、本课程是以学生身体练习为手段，通过科学、合理的体育教学过程，实现增强体质、增进健康、提高素养等目标的体育课程。2、本课程是将身体活动与思想品德教育、文化科学教育、体育技能教育、心理健康有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。3、为继承和发展民族文化遗产，使学生正确认识、了解散打运动，初步学习掌握散打运动的基本技术和理论，激发和培养学习兴趣。4、充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，通过科学、合理的武术教学和锻炼过程达到增强体质、增进健康，掌握散打运动技能，养成自觉锻炼，终身练习的习惯，全面提高身体素质，强健体魄。二、课...

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