2025年体育教案：初级瑜伽1

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XX 学院体育课教案（首页）

共 4 页

科

目

体育

瑜伽基本理论概述

健康正确练习注意事项

授课

日期

第 1

周第 1

讲

课

时

班级

授

课

方

式

多媒体教学

课后

训练

阅读有

关保健

知识方

面的书

籍

拟

用

时

间

教

学

目

的

应知：瑜伽起源、发展及功能

应会：瑜伽训练的健身功能

选

用

教

学

器

材

教室

重

点

课程要求，瑜伽训练概述

难

点

练习注意事项

教

学

回

顾

说

明

审阅签名：

初级瑜伽教案（1）

授课内容：瑜伽锻炼概述、保健基本知识

课的任务：教学任务：

1．了解瑜伽起源、发展及健身功效。

2．了解现代瑜伽健身运动的特点与方法。

3．初步掌握瑜伽基本坐姿与呼吸方法。

4．初步掌握热身姿势与放松式。

5、通过教学，提高学生的学习兴趣和参与意识

教学重点：课程要求，初级瑜伽概述。

课的

部分

教学内容

时

间

组织教法

开

始

一、介绍本学期的课程

二、本学期的考核内容、考核方法

三、要求课堂上的着装

讲解

提问

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摘要：

XX学院体育课教案（首页）共4页科目体育瑜伽基本理论概述健康正确练习注意事项授课日期第1周第1讲课时2班级授课方式多媒体教学课后训练阅读有关保健知识方面的书籍拟用时间60教学目的应知：瑜伽起源、发展及功能应会：瑜伽训练的健身功能选用教学器材教室重点课程要求，瑜伽训练概述难点练习注意事项教学回顾说明审阅签名：初级瑜伽教案（1）授课内容：瑜伽锻炼概述、保健基本知识课的任务：教学任务：1．了解瑜伽起源、发展及健身功效。2．了解现代瑜伽健身运动的特点与方法。3．初步掌握瑜伽基本坐姿与呼吸方法。4．初步掌握热身姿势与放松式。5、通过教学，提高学生的学习兴趣和参与意识教学重点：课程要求，初级瑜伽概述。课的...

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