2025年体育教案：大学瑜伽教案

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大学瑜伽教案

教师：黄晓乐班级：全院周次： 13 时间：

任

务

1瑜伽体位动作考试

部

分

时

间

内容组织教法

备

注

开

始

部

分

钟

1、集合整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布课的任务，讲本学期课程安排

5、安排见习生

1、集合整队

x x x x x x x

▲

2、基本要求

服装整齐，注意听讲气氛活跃

认真练习，见习生随班听讲。

准

备

部

分

钟

1、调息

2、简单体位法关节部分的练习

（1）头部转动功

（2）颈部转动功

（3）双肩转动功

（4）胸背运动一

（5）胸背运动二

（6）腰腿运动

3、拜日式 3遍

1、瑜伽队形

x x x x x x x

▲

2、热身操要求：

（1）体位防松、舒展

（2）体位动作与呼吸相结合

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摘要：

大学瑜伽教案教师：黄晓乐班级：全院周次：13时间：任务1瑜伽体位动作考试部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务，讲本学期课程安排5、安排见习生1、集合整队xxxxxxxxxxxxxx▲2、基本要求服装整齐，注意听讲气氛活跃认真练习，见习生随班听讲。准备部分10分钟1、调息2、简单体位法关节部分的练习（1）头部转动功（2）颈部转动功（3）双肩转动功（4）胸背运动一（5）胸背运动二（6）腰腿运动3、拜日式3遍1、瑜伽队形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx▲2、热身操要求：（1）体位防松、舒展（2）体位动作与呼吸相结合基本部分70...

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