2025年体育教案：高三第一学期10月体育与健康课教案(1)

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2014-2015 学年第二学期高二年级

体

育

与

健

康

课

教

案

李建兵

跨栏跑教学设计

年级 : 高三学科: 体育主备人: 李建兵，第一稿,复备人：

一、教学指导思想

根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思

想和理念，在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师

主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极

思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼

的意识。

二、教材分析q

首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。

主q教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。q

跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技

术、全程跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教

学的重点，它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏

技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础

该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节

奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。身体素质练习（接力跑、

自选项目），是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。

3 重点：起跨腿栏侧过栏技术

4 难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。摆动退屈膝

攻栏，两臂配合，眼视前方。

5 突出重点、突破难点的教学方法: 自评互评等方法引导学生进行练习，采用

示范、语言提示，学习评价等方法促进学生进行自主练习。

6 教学程序：课开始约 2 分钟（课常规）——热身约 5 分钟——提高跨栏跑等约

29 分钟——课结束约 4 分钟。

7 课时计划：6 课时

8 场地器材：田径场，跨栏架 11 付

9 教学方法与手段:教学方法采用提问、讲解示范、自主练习、提示、分组练习

自评互评等方法引导学生进行练习，采用示范、语言提示，学习评价等方法促

进学生进行自主练习。

（第一课时）

班级：高三模块：田径课时：教师：李建兵

教学

内容跨栏跑课型新授场地

器材田径场，跨栏架11 付

教

学

目

标

知识与技

能

80%—85%的学生能初步掌握起跨腿栏侧过栏技术，并能说出技术要领；

95%—97%的学生能熟练掌握摆动腿栏侧过栏技术。学生能在积极的气氛

中，较轻松的完成技术练习，并形成正确的技术动作。

过程与方

法完成相应的运动量，提高腿部力量、速度素质及身体协调性。

情感态度

价值观

提高学生的自信心，培养自我展示能力，3∕5 的学生能大胆展示自己的动

作。培养学生团结协助、相互学习、相互竞争的意识。

教

材

分

析

重点起跨腿栏侧过栏技术

难点起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。摆动退屈膝攻栏，两臂配

合，眼视前方。

突出重点、突

破难点的教学方

法

自评互评等方法引导学生进行练习，采用示范、语言提示，学

习评价等方法促进学生进行自主练习。

课的

结构课的内容时间

组织教法与要求

次

数

时

间

强

度旁批

开

始

部

分

一．课堂常规：

1、体育委员整队、清查并报

告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容、任务及要

求

4、检查着装、安排见习生

一、组织：如下图

* * * * * * *

要求：1、集合做到快、静、

齐

2、精力集中、精神饱满

3、见习生随堂听课

分

钟

准

备

部

分

一、热身跑

绕田径场慢跑一圈

二、游戏：

“贴膏药”

三、专门性准备活动 4×8 拍

一、组织：略

2、游戏方法如下图：

练习队形：

教师示范领做，学生听口令统

一练习：

1、头部运动

2、肩绕环运动

3、扩胸振臂运动

4、腹背运动

5、腰部运动

6、弓步压腿

7、侧压

8、手腕、踝关节运动

分

钟

小

︱

中

一、专项准备练习 1、高抬腿教法：旁批

基

本

部

分

2、后踢腿

3、跨栏坐

二、学习起跨腿栏侧过栏技术

1、原地模仿练习 2、走动中起跨

腿栏侧过栏 3、慢跑中起跨腿栏

侧过栏

三、复习摆动腿栏

侧过栏技术

1、慢跑中摆动腿栏侧过栏

2、快速跑中摆动腿栏侧过栏

四、身体素质练习

1、接力跑游戏

2、学生自主练习（分 4 组）

1、示范讲解技术 2、规定练习

次数 3、口令或节拍提示动作

速度与节奏。1、示范讲解技

术重点：起跨腿收紧抬平，腿

勾脚尖。难点：起跨腿晚收快

拉、侧平拉并拉正。易犯错

误：起跨腿没收紧抬平，没勾

脚尖，没有侧平拉且没拉到

位。2、提示学生注意q安全

以及自我保护。3、巡回指

导，帮助学生纠正错误并加以

鼓励。4、采用个别指导法、

优生示范法 1、强调动作要领q

重点：摆动腿攻栏积极，大腿

积极下压，直腿下落。难点:两

臂配合、q屈膝攻栏。易犯错

误：摆动腿栏侧过栏时身体后

仰，没有屈膝高抬动作而是绕

栏，大腿下压不积极，以及部

分学生出现直腿攻栏现

象。2、表扬优秀，鼓励进步

1、教师讲解游戏规则及要

求。2、明确自主择项练习

时，重点是提高身体的柔韧性

以及髋关节的灵活性3、巡回

指导

分

钟

中

丨

强

结

束

部

分

一、放松活动

自编：略

二、课堂小结

指出课上不足、

提出课后要求。

三、布置课外作业

四、安排收归器材

五、下课、师生道别

组织：二列横队站立

* * * * * * *

教法：师生同乐

要求：全身放松、心情愉快

分

钟

中

︱

小

设计

练习

密度

紧密型设计强度指

数适中课后练

习

进行 3组完整技术动作练习掌握

跨栏跑的动作过程。

课堂

小结

通过本节课学练，使学生初步掌握跨栏跑技术。

本节课课堂气氛活跃，学生练习积极性高。但少数学生不能够积极练习，下节课

有待提高。

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摘要：

2014-2015学年第二学期高二年级体育与健康课教案李建兵跨栏跑教学设计年级:高三学科:体育主备人:李建兵，第一稿,复备人：一、教学指导思想根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。二、教材分析首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技...

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