主题班会：做学习的主人

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光荣啊 !中国共青团

•我们是五月的花海，

用青春拥抱时代；

我们是初升的太阳，

用生命点燃未来。

“五四”的火炬，

唤起了民族的觉醒。

壮丽的事业，

激励着我们继往开来。

光荣啊，中国共青团，光荣啊，

　中国共青团。

　母亲用共产主义为我们命名，

我们开创新的世界

高一（ 10 ）班

曾さん

做学习的主人

下面这是一个北大学生谈学习效率的经验。

她谈到，很多人生看上去很用功，可成绩总是不理想。

原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌

握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲

究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证 8小时睡眠。晚上不要熬夜，定

时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的

精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。　　

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案

苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充

能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一

定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯常有陶

渊明的 "虽处闹市，而无车马喧嚣 "的境界，只有

的手和脑与课本交流。　　

三、坚持体育锻炼。　　

身体是 "学习 "的本钱。没有一个好的身体，再大

的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可

忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身

体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么

能提高学习效率呢？

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摘要：

光荣啊!中国共青团•我们是五月的花海，用青春拥抱时代；我们是初升的太阳，用生命点燃未来。“五四”的火炬，唤起了民族的觉醒。壮丽的事业，激励着我们继往开来。光荣啊，中国共青团，光荣啊，　中国共青团。　母亲用共产主义为我们命名，我们开创新的世界　高一（10）班曾さん做学习的主人下面这是一个北大学生谈学习效率的经验。她谈到，很多人生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。二、...

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