心理辅导课件

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从”老鼠吃米”

说起

——“ 自制力”心理辅导

在一个青黄不接的初夏，一只在仓库里觅食

的老鼠掉到了一个盛了半缸米的米缸里，老鼠喜出望

外。它先警惕地环顾了一下四周，确定没有危险后，

便钻进去开始狂吃，吃饱后倒头便睡。

老鼠就这样在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，

好不惬意。日子就这样一天天过去了。有时，老鼠也

为是否要跳出米缸做过思想斗争，但一想到白花花的

大米就在身边，可以随便享用，便打消了跳出去的念

头。

直到有一天米缸见了底，老鼠才发现，现在

自己已经跳不出去了。它已经肥硕如猪，失去了弹跳

力，此时等待它的将是什么呢 ?

　　　　　　忍住那份甜（自制力的故事）

　美国著名的心理学家瓦尔特．米歇尔曾经在一群幼儿身

上做过一个有趣的实验．他给每个孩子发一块软糖．然后告诉

他们说有事要离开一会儿．他希望孩子们都不要吃掉那块软糖．

他允诺说：“假如你们能将这块软糖留到我办完事情回来，我

会再奖励给你们两块软糖．”他出去了．寂寞的孩子们守着那

块诱人的软糖等啊等．终于有人熬不住，吃掉了那块软糖．接

着，又有人做了同样的事．．．．．．２０分钟后，米歇尔回

来了．他履行诺言，奖励没有吃掉糖的孩子每人两块糖．

实验远远没有结束．心理学家继续追踪研究那一群接受

实验的孩子．多年以后，他发现，那些不能等待的孩子大多一

事无成，而日后创出了一番辉煌业绩的全都是当年那些愿意等

待的孩子．

ï 吞下一份苦，需要的是勇敢与坚强；忍住一份甜，需

要的是信念和毅力．



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摘要：

从”老鼠吃米”说起——“自制力”心理辅导　在一个青黄不接的初夏，一只在仓库里觅食的老鼠掉到了一个盛了半缸米的米缸里，老鼠喜出望外。它先警惕地环顾了一下四周，确定没有危险后，便钻进去开始狂吃，吃饱后倒头便睡。老鼠就这样在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不惬意。日子就这样一天天过去了。有时，老鼠也为是否要跳出米缸做过思想斗争，但一想到白花花的大米就在身边，可以随便享用，便打消了跳出去的念头。直到有一天米缸见了底，老鼠才发现，现在自己已经跳不出去了。它已经肥硕如猪，失去了弹跳力，此时等待它的将是什么呢?　　　　　　　忍住那份甜（自制力的故事）　美国著名的心理学家瓦尔特．米歇尔曾经在一群幼儿身上做过一个有...

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