记忆宫殿(训练教材)-第二天

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第二部分超级记忆力的实战训练

第一章学员记忆力测试

一

一.

.词语组测试：（请你用

词语组测试：（请你用 150

150 秒钟记忆下面二十个词语）

秒钟记忆下面二十个词语）

树　　鹅　　板凳　汽车　手套手枪　镰刀　麻花　球拍　蛋糕　

筷子　婴儿　医生　钥匙　月饼衣扣　拐杖　衣架　药酒　按铃

【说明】：每个词语 1分，150 秒内记忆多少个词语就得多少分您的得分：

分

二

二.

.数字组测试：

数字组测试：

1、请您用 20 秒记忆如下数字：

８１７２６３５４４５３６２７１８９９５３１２４６

【说明】：每个数字 1分，20 秒内记忆多少个数字就得多少分您的得分：分

2、150 秒记忆如下数字

７９８４６５２３１３４９６７５５１３８７２７９４８２６１３６

【说明】：每个数字 1分，150 秒内记忆多少个数字就得多少分您的得分：

分

三

三.

.扑克牌记忆：（请您用３分钟记忆如下扑克牌）

扑克牌记忆：（请您用３分钟记忆如下扑克牌）

　红桃 Q　方块８　梅花５　红桃 A　黑桃 J　方块９梅花４

黑桃２　红桃 K　黑桃６　方块２　梅花７　红桃４　方块 K

梅花６　黑桃７　红桃５　黑桃７　梅花 Q　方块９　红桃６

【说明】：每张牌 1分，3分钟内记忆多少个数字就得多少分您的得分：分

总分：词语分（）

总分：词语分（）+

+数字

数字 1

1分（）

分（）+

+数字

数字 2

2分（）

分（）+

+扑克分（）

扑克分（）=

=（

（

）分

【测试分析】：

1、总分在 60 分以上，说明您的记忆能力非常好；

2、总分在 40-60 分，说明您的记忆力很好；

3、总分在 22-40，说明您的记忆力一般

4、如果您总分在 22 分以下。说明您的记忆力相对较差，需要注意科学用脑、

科学饮食、科学的学习与休息。

5、不过您不管测试结果是多少分，在您结束这几天的训练以后都可以很轻

松的达到满分，相信自己吧！

第二章超级记忆法的基本功训练

谈到超级记忆法就不能不谈“联想”。联想一词进入记忆领域是 17 世纪中

叶，由英国人霍布斯•洛克为代表的“联想主义”心里学派引入的。联想与超级

记忆之间有着非常密切的联系，所有快速记忆法没有不用“联想”这一法宝的，

因为记忆必须以联想为基础，而联想则是迅速提取已存信息的快捷键。

那么什么是联想呢？联想是由两个或几个刺激物同时或连续地发生作用而

产生的暂时神经联系。通俗地说，联想就是从一个事物想到另一个事物的心里活

动。例如，看到昔日的照片则往事如烟，一幕幕浮现于眼前；由糖想到了甜蜜，

进而想到幸福、爱情；由咖啡想到苦涩，想到失意、悲伤、失恋；再如生活中我

们往往会不自觉地“走神”：看到了台灯，想起了那是在某某商店买的，那个

售货员很热情，还看到她脸上有雀斑，很明显的……对，雀斑是挺象麻雀蛋上

的斑点，小时候爬房逮麻雀，没逮着还磕破了腿……，哎呀，想起腿还记得贴

了风湿膏，这关节炎也挺难受的，都是前天踢球出了一身汗后用电风扇吹得腿

疼……不过，那天我看“她”在看我们踢球，所以我踢的特别卖力，对，想起

来了，她还向我借财务管理书呢……。

宇宙间万事万物纵然千差万别，但任何事物都不是孤立存在的，相互间总

有千丝万缕的联系有直接的也有间接的，许多事物间存在不同程度的共性，使

得我们能由甲想到乙，再由乙想到丙……使输入大脑中的信息以各种方式互通，

连根拔起的参天大树，其根下有密密麻麻、错综复杂的根系，而联想就如同数根

一样把千千万万个信息串联起来。记忆需要联想，联想则是新旧知识建立起联系

的桥梁、纽带。旧知识积累的越多，则新知识联系的就越广泛，就越容易产生联

想记忆新知识。

“如果你想记住什么，你要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起

来”，一件在脑子里的事实，与其它多种事物发生联想就容易记忆，所联想的

其它事物就犹如一个个钓钩一般能把记忆的事实钩钓出来，记忆的基本原则就

是把新信息联想于已知事物”所以超级记忆离不开联想，实践证明，联想是确

保记忆速成的根本保证！是迈入记忆高手殿堂的入场券！那些记忆大师们所进

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第二部分超级记忆力的实战训练第二部分超级记忆力的实战训练第一章学员记忆力测试第一章学员记忆力测试一一..词语组测试：（请你用词语组测试：（请你用150150秒钟记忆下面二十个词语）秒钟记忆下面二十个词语）树　　鹅　　板凳　汽车　手套手枪　镰刀　麻花　球拍　蛋糕　筷子　婴儿　医生　钥匙　月饼衣扣　拐杖　衣架　药酒　按铃【说明】：每个词语1分，150秒内记忆多少个词语就得多少分您的得分：分二二..数字组测试：数字组测试：1、请您用20秒记忆如下数字：８１７２６３５４４５３６２７１８９９５３１２４６【说明】：每个数字1分，20秒内记忆多少个数字就得多少分您的得分：分2、150秒记忆如下数字７９８４６...

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