2025年体育教案：05-跳绳教学设计方案2

2025-06-24 0 0 87.63KB 45 页 10玖币

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跳绳教学设计（第一周）

一、设计意图：

跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教

学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来

说，要学会还是比较困难的。然而，一年级跳绳教学往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水

一带而过，更多地是让学生自己学，因此一年级就能跳得很好的学生并不多见。通过本课的学习，

让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习

的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学

习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。

二、教材分析：

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身

体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的

年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。通过跳

绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性

等具有显著的作用。同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。

三、学情分析：

1、一年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完

善。对跳绳这一项目并不是很了解，少部分学生接触过跳绳。

2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、脚配

合错误。不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。

3、学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师询问，有的可能会

放弃。

四、教学目标：

运动参与目标：在教师地引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自己。

运动技能目标：75% 的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。

身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能

力。

心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。

社会适应目标：通过集体学习、互相观察与讨论，增进友谊，发扬团结协作的能力。

五、重难点：

重点：双手正摇并脚跳

难点：上下肢协调配合

六、教学策略与手段：

针对一年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如徒

手空绳练习、跳低台阶练习等等，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天

地，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。通过观察跳得较好的同学，让其他学生

思考得到启示，促使他们与同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次学生都得

到提高。让学生在参与活动中得到成功感，给学生一种学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心

和自豪的学习氛围，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与的积极性，培养学生良好的行为习惯。

七、常见错误和解决办法：联络，请他们在课余、在家中进行辅助。

1、手摇绳错误。

有的小朋友摇绳时会将手内旋，或摇绳不连贯，或所用力量不均匀而造成摇绳间断。解决办法是

――一手并抓两绳头，一只手一只手的练习。老师可手把手握着小朋友抓绳头的手一块摇，帮助学

生找到感觉，熟悉绳性。用此种办法 20％的学生初步能连贯跳起来。但要注意必须散开，以免被绳

甩到。

2、脚跳跃错误。

初学跳绳的小朋友应以双脚并跳为佳。练习时请一个跳绳节奏较好的学生在中间摇绳跳，其他学

生站在四周徒手模仿跟跳，练习并脚跳节奏。练习时要求学生紧盯跳绳，以找到感觉。还可以以一

帮一，即一个会跳的学生带一个不会跳的同学一块跳。用此种方法 15%左右的学生能初步连贯跳起

来。

3、手、脚配合错误。

手快脚慢，手慢脚快，手、脚配合不够协调，是学生最易犯的错误。针对此错误的解决办法有：

（1 ）跳空绳。学生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。

（2）集体跳空绳。两个学生在场中间甩长绳，其他学生看绳双脚并跳。此方法比单人跳空绳效

果好。十几个学生同时跳起落下，容易让学生掌握节奏。

（3）摇绳、跳跃的强化训练。让学生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双脚轻跳过

绳，同时双手将绳后拉。一个能熟练跳过后，连着跳两个，然后逐个增加。这种方法针对节奏感较

差的学生效果较好，但易出现摇绳动作变形的现象。所以教学时应因人而异。

跳绳教材在小学体育课时中所占比重毕竟有限，要想让学生百分之百掌握跳绳技术，还必须充分

利用学生的课余时间，让学生勤练，少数仍掌握不好的学生应及时与班主任、家长一、开始部分

—时间：3分钟

（一）常规内容

组织：师生问好，宣布学习内容

形式：四列横队（如图）

要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数

（二）队列练习：踏步走，立定（一）齐步走，立定（三）跑步走，立定（五）

组织：教师喊口令，统一指挥

形式：四列横队（如图）

要求：队列整齐，口号洪亮

—二、准备部分时间 8分钟

—（一）一般性准备时间：4 分钟

内容：系列操《七彩阳光》

组织：教师领做，学生喊口令

要求：动作舒展，准确有力

—（二）专项准备时间：4 分钟

内容 1 、徒手跟着节奏跳，让学生一边拍手一边跳

组织：教师巡视指导

形式：四列体操队形（如图 2 ）

要求：跳得要有节奏感

—三、基本部分时间 26分钟

（一）单摇并脚跳 --18 分钟动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳（加一

次垫跳或不加垫跳）连续做数次。

教学重点：双手正摇并脚跳

教学难点：上下肢协调配合

教学环节：

1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法-- 时间：

组织：学生观察，并模仿

形式：体操队形

要求：学生能够掌握基本方法

2、按节奏徒手模仿跳绳动作-- 时间：

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：按照在专项准备训练中已熟悉的节奏

3、单手拿绳跳，（左右手交替练习）-- 时间：

次数：左右手各练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：绳落地时双脚跳动。

4、— 两手各握一条对折绳的两端跳时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合

5、— 并脚跳绳练习时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合

6、— 优秀学生展示时间：

组织：学生观察并加油鼓励，教师重点提示

形式：体操队形

要求：学生认真观察

7、— 并脚绳再次练习时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合

（二）游戏：并脚跳比赛--时间：8 分钟

游戏方法：1、10 秒、20 秒、30 秒单位时间内跳绳比多

2、一次性跳绳（失误为止）比多

游戏组织：体操队形

游戏要求：动作协调，速度快

—四、结束部分时间：3分钟

（一）放松组织：教师领做

形式：体操队形

要求：全身心放松

（二）小结本课师生再见

预计最高心率：155 次/ 分

预计练习密度：35%--40%

小学体育花样跳绳教案设计（第二周）

教学内容：短绳、长绳教学目标：（水平三）

（1）通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极

参与体育活动的态度和行为。

（2 ）使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。

（3 ）培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。课型：新授课时：1

教学重点：学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。教学难点：自主学练、探究、创

新

（教学理念：以终身体育指导思想为核心。以学生为本，以培养学生创新精神及实践能力为目标。

让学生在学练中体验运动乐趣。积极参与运动、学会学习。学会合作。学会创新。通过设置教学竞

赛、语言描述、学生表演、小组展示等手段。激发学生学习兴趣。体会体育的竞争与合作。感受到

成功的喜悦。）教学过程：一、激发兴趣

1、组织上课，学生站成V 字形。

2、2 、师生问好。

3 、创设情境，激发兴趣。

师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基

础。编一套绳操。

生：学生分散，边创编边练习。

学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

（设计意图：一反过去单调枯燥的慢跑。采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不

知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。）二、学习体验师：我们刚刚编了一套绳操，那

么谁知道还有哪种新的跳法？我们一起编几种好不好？生：好！（集体回答）

师：在创编之前，老师提供几个信息。

1 、几个人合作的跳法。

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摘要：

跳绳教学设计（第一周）一、设计意图：跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。然而，一年级跳绳教学往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让学生自己学，因此一年级就能跳得很好的学生并不多见。通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的...

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