2025年体育教案：21-大学游泳教案（详细）

2025-06-19 0 0 1.2MB 38 页 10玖币
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教 案
游泳运动项目简介
游泳是人类在与大自然斗争中产生和发展而来的。他们为了生存，必然要在水中捕捉
水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游
泳。游泳是人们凭借自身肢体的动作在水中进行运动的技能。游泳被分为实用游泳和竞技
游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙
泳、自由泳、仰泳、蝶泳。
现代游泳运动起源于英国。在 1896 年雅典第 1 届奥运会上，男子游泳被列为 9 个比赛
项目之一。在 1908 年伦敦第 4 届奥运会上，成立了国际业余游泳联合会，简称 FINA。并审
定了当时的世界记录，制定了国际游泳规则。在 1912 年的第 5 届奥运会上，正式设立了女
子比赛项目。现游泳运动已成为奥运会上令人瞩目的大项之一。国际泳联每 4 年举行一次世
界游泳锦标赛，每 2 年举行一次世界杯。
【基本情况】
该课程为我院选修课，本学期总学时为 24 学时，其中理论课占 2 学时，实践课占 22
学时。教学对象是一年级学生。
【课程指导思想】
在大力开展阳光体育运动、实施健康标准测试的新形势下，贯彻“健康第一，终身体
育，以学生为主体”的指导思想，以“愉悦、健身、健康、运动、参与”为课的设计思路，
以学生为教学的主体，以身体、心理、社会三维健康观为目标，充分发挥学生的主体作用 ，
借助于游泳运动项目，提高学生的游泳基本技术，将蕴含于游泳运动中的体育精神、思想
作风、良好性格培养的内容发掘出来，使学生能真正体验到游泳运动的乐趣和价值。同时
使他们在“乐中游，游中学”，发挥学生丰富的想象力、创造力、积极性，充分展示学生
的个性特长。培养学生的自主创新、主动参与、相互合作的意识，以及勇于竞争、顽强拼搏、
积极进取、互帮互学、团结协作的精神和意志品质。全面增强学生身体素质，使学生在活动
中快乐成长，最大可能地使每位学生都能感受到游泳运动的乐趣和成功的喜悦。
【课程总体教学目标】
（一）通过学习，使学生尽量熟悉水性、提高水感、消除恐惧心理，能够掌握游泳的
基本技术，增强适应自然的能力。
（二）通过练习，激发学生对游泳运动的兴趣，激发大学生学习积极性，使学生能主
动参与，体验水上活动的乐趣。
（三）通过活动，发展学生身体素质，提高学生综合能力，使健身、娱乐、趣味、技能
于一体，检验蛙泳技术的掌握情况。
（四）通过教学，培养学生遵纪守法，不畏艰难，团结互助，顽强拼搏，积极进取的
精神及优良品质。
教案设计 1
课节名称熟悉水性和学习身体基本姿势 计划课时 2
教学内容
1、 介绍游泳常识及注意事项
2、 学习水中行走——蹲起——闭气——漂浮——身体姿势
3、岗位体能与素质训练（仰卧起坐和俯卧撑）
单元教学目标
1、知识目标：介绍一般常识及进行安全教育，加强安全意识、穿戴器
具方法；
2、 能力目标：熟悉水性，消除怕水心理，学生初步掌握水中行走、蹲
站起及闭气练习和基本姿势；
3、素质目标：通过身体素质练习培养学生勇敢顽强的意志品质。
学情分析
教学方法 讲解法、示范法、分解教学法
学习要点
教学重点：消除恐惧心理，拇指及双脚并拢。
教学难点：睁眼、呼气。
课前探究 通过本次课的教学让学生了解和热爱游泳运动，掌握身体基本姿
势和熟悉水性。消除怕水心理，通过身体素质练习培养学生勇敢顽强的
意志品质。
教具及教学资源
1、 德强学院游泳馆
2、 扶板、竹竿等
体育课程教学过程设计 1
教学
步骤 教学内容
组织教学方法手段与要求练
习
时
间
计
划
强
度
教师活动 学生活动
身
心
准
备
过
程
一、 课堂常规
1、 体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、检查游泳衣帽及泳镜等
二、活动头、颈、肩、髋、膝和踝
三、 定位操：4×8 拍
1、伸展运动 2、臂绕环
3、腹背运动 4、踢腿运动
5、体转运动 6、体侧运动
要求：
声音宏亮
注重仪表
语言亲切
教师领做
口令准确
○○○○○●●●●●
○○○○○○●●●●●
★
要求：精神饱满
动作迅捷
要求：动作舒展
优美协调
充满快乐
不准打闹
5＇
5＇
10＇
80
∣
120
次/
分
学
练
过
程
一、 熟悉水性
1、水中行走
掌握水中平衡，充分接触水
2、蹲起——站立
深呼吸后下蹲低头抬膝，双膝尽量靠
胸，脚掌蹬离池底成团身姿势，自然直
立，双手扶膝，每人 5——10 次。
3、闭气练习
深吸气后，头浸入水中坚持一会儿，根
讲解清楚
示范准确
纠错并
个别指导
要求：手臂划动
正走——倒走
要求：身体放松
勇敢、大胆
要求：吸气充分
水中站立稳后再做
5＇
5＇
5＇
120
∣
140
次/
分
学
练
过
程
据自己情况，再抬头起身站稳，再连续
做。
4、学习漂浮动作
要领：双脚开立，两脚蹬离池底，两臂
放松前伸，吸足气后身体前倾成俯卧姿
势浮于水中，团身，快速伸直双腿，站
立时收腹，两腿屈膝前收，两臂向下压
水并抬头。
二、身体基本姿势：
要领：学生背靠池壁，深吸一口气，单
脚用力蹬离池壁，两臂向前平伸，头夹
于两臂之间，身体呈现俯卧姿势，脚尖
后伸，身体成水平式，眼睁开，呼气，
一直到屏气。
三、岗位体能与素质训练
1、仰卧起坐 2、俯卧撑
3、加速跑
四、布置课后作业
1、通过网络视频观摩游泳基本姿势动作
要领
2、练习原地高抬腿跑：10-15 次*2 组
组织游戏
和比赛教
学
教师组织
学生分组
利用优秀
生示范，
观 察 学 生
练习
重点：气要吸足
身体放松
要点：保持身体平衡
要求：身体平稳 手指相对
两脚并在一起
呼吸自由
学生分成 4组进行，
20——30 次×4——5组
5——10 次×2——4组
30 米×2——4组
要求：动作准确
慢下快起
10＇
10＇
30＇
130
∣
150
次/
分
身
心
恢
复
过
程
一、 放松活动
1、相互敲击、抖臂
2、 自我放松
二、小结
三、宣布下课
教师领做
语言简洁
要求：注意听讲
放松积极
5＇
80
∣
110
次/
分
课
摘要：

教案游泳运动项目简介游泳是人类在与大自然斗争中产生和发展而来的。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。游泳是人们凭借自身肢体的动作在水中进行运动的技能。游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。现代游泳运动起源于英国。在1896年雅典第1届奥运会上，男子游泳被列为9个比赛项目之一。在1908年伦敦第4届奥运会上，成立了国际业余游泳联合会，简称FINA。并审定了当时的世界记录，制定了国际游泳规则。在1912年的第5届奥运会上，正式设立了...

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