2025年体育教案：24-大学游泳课时教案（12课时）

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第 1 次课
公共体育课教案 授课内容 游泳课 授课班级
上课时间 上课地点 游泳馆
教学任务
宣布本学期教学任务及考核项目；
介绍一些常见运动项目的概述、竞赛规则等基础知识
现代奥林匹克运动的起源与发展
教学目标
教学重点 教学难点 安全提示
教学过程 教学内容 组织教法及要求 时
间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
a、绕肩运动；b、扩胸运动；
c、转身运动；d、体侧运动；
e、膝关节运动；f、腹背运动；
g、侧压腿运动
h、腕、踝关节运动
一、
宣布本学期教学任务及考核项目；
一、 队形：
× ×× × × × ×
× × × ×× × ×
△
要求：快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师
上好课
一、组织：1、学生绕篮球场慢跑二
圈
2、组织：教师边讲解边示范，学
生听口令
每节 4х8 呼啪集体跟做。
队形：学生四横排成体操队形。
要求：速度由慢到较快，幅度由
小到大，动作到位。
学生认真听讲，记住考试内容和
考试要求。
× × × × ×
× × × × ×
△
基
本
部
分
结
束
部
分
二、
介绍一些常见运动项目的概述、竞赛规
则等基础知识
三、
现代奥林匹克运动的起源与发展
1、放松操；
2、小结；
3、归返器材；
4、下课
学生了解课的内容和性质，以及
为什么要开设基础课。
× × × × ×
× × × × ×
△
学生对现代奥林匹克的的认识和
了解。知道体育历史的由来。
× × × × ×
× × × × ×
△
× × × × ×
× × × × ×
△
器 材
场 地
课 外
作 业
教 学
小 结
第 2 次课
公共体育课教案 授课内容 游泳 授课班级 12 游泳选项班
上课时间 上课地点 游泳馆
教学任务
1. 通过学习使学生初步掌握熟悉水性的基本技术
2．通过学习使学生初步掌握水中扶边蹬腿的基本技术
3. 通过体能锻炼使学生初步掌握陆上扶边收、翻、蹬左右腿的基本技术
教学目标
熟悉水性：水中走路、闭气吐气、团身—伸展—站立、蹬边滑行
学习水中扶边蹬腿
体能锻炼：扶边做陆上收、翻、蹬左右腿练
教学重点 熟悉水性 教学难点 克服恐水心理 安全提示 提醒学生注意安全等
教学过程 教学内容 时
间
强
度
次
数教法、学法
开
始
部
分
一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
5
′
一、 学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
准
备
部
分
一、 徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
二、陆上扶边做收、翻、蹬左右腿练习
5
′
15
′
一、组织：全班成二列横队的体操队行站立在
池边，由教师呼四八拍口令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
二、教法：教师讲解示范动作要领，学生靠墙
成一列横队，单手扶墙做收、翻、蹬单腿练习
（左右腿交换练习），每组 20 次，做 4组。
基
本
部
分
一、 熟悉水性
1、水中走路
(1)、手扶池边行走
(2)、双人相互拉手水中行走
10
′
一、
1、教法：教师讲解示范。
(1)、组织：学生一列纵队进行练习，做 4次，
距离 12M。
(2)、组织：双人向前走、向后走、向侧走
基
本
部
分
(3)、围圈走
2、闭气吐气
(1)、双手扶池边闭气吐气练习
(2)、手拉池边闷水浮体练习
3、团身—伸展—站立
4、蹬边滑行
二、学习水中扶边蹬腿
10′
10′
10′
20′
(3)、组织：学生手拉手，围成一圈听教师口令向
左、向右行走
2、教法：教师讲解示范闭气吐气要领
(1)、组织：注意别用鼻子吸气，以免造成呛水。
要求：闭气时间 30 秒以上，吐气时在水中用
嘴和鼻同时呼气。
(2)、组织：双手拉池边，手臂伸直，两臂夹头，低
头闷水，双脚离地，让身体浮起，练习 10 次。
3、教法：教师讲解示范动作要领，重点为团身时
收腹举腿，膝关节至胸前时脚前伸站立。
组织：两人一组，一人做一人保护，练习 10
次。
4、教法：教师讲解示范动作要领
组织：(1)双人，一人帮助拉手，练习者浮在
水中，被拉动在水中滑行。做 10 次，距离 8M。
(2)、单腿蹬壁向前滑行，另一人在前方接应，
成两列横队对练，做 10 次。
(3)、双腿蹬壁滑行——站立，做 10 次。
二、 教法：教师讲解示范动作要领，
组织：1、扶池边做蛙泳腿的蹬夹练习
2、教师对每一个学生进行纠正
3、两人一组，相互拉动做腿的蹬夹练习。
结
束
部
分
一、集合整队
二、课后小结
三、淋浴
5′一、教师清点人数
二、对练习中存在的问题进行讲评
场地
器材
课后
小结
与
反思
第 3 次课
公共体育课教案
授课内容 游泳 授课班级 12 游泳选项班
上课时间 上课地点 游泳馆
教学任务
1.通过学习使学生进一步掌握熟悉水性的基本技术
2.通过学习使学生进一步掌握水中扶边蹬腿的基本技术
3.通过学习滑行后蹬腿使学生初步掌握蛙泳蹬腿基本技术
4.通过体能锻炼使学生提高腿部力量
教学目标
1.复习熟级 悉水性：水中走路、闭气吐气、团身—伸展—站立、蹬边滑行
2.复习水中扶边蹬腿练习
3.学习滑行后蹬腿练习
4.体能锻炼：半蹲练习
教学重点 熟悉水性 教学难点 克服恐水心理 安全提示 练习时保持间隔，以免
碰撞
教学过程 教学内容 时间 教法、学法 次数 强
度
开
始
部
分
一、整队、点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
5′ 学生成二列横队站立
××××××××
××××××××
▲
二、略
三、略
准
备
部
分
一、徒手操
1、颈部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、腹背运动 6、腿部运动
二、陆上蛙泳腿模仿练习
5′
15′
一、组织：全班成二列横队的体操队
行站立在池边，由教师呼四八拍口
令做徒手操
××××××××
▲ ××××××××
二、组织：做在地上，两手后撑，两
腿同时做收、翻、蹬的练习，20 次*2
组。
摘要：

第1次课公共体育课教案授课内容游泳课授课班级上课时间上课地点游泳馆教学任务宣布本学期教学任务及考核项目；介绍一些常见运动项目的概述、竞赛规则等基础知识现代奥林匹克运动的起源与发展教学目标教学重点教学难点安全提示教学过程教学内容组织教法及要求时间次数强度开始部分准备部分基本部分一、检查教学常规二、问好三、本课的教学内容与要求四、见习学生一、准备活动1、慢跑2、徒手操a、绕肩运动；b、扩胸运动；c、转身运动；d、体侧运动；e、膝关节运动；f、腹背运动；g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动一、宣布本学期教学任务及考核项目；一、队形：××××××××××××××△要求：快、静、齐三、略四、见习学生轻微活动...

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