2025年体育教案：25-轮滑课时教案（14课时）
2025-06-19
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轮滑课时 教案
项目：轮滑 任课教师： 第 1 次课
教
学
任
务
一、 分班；介绍轮滑的基本知识；陆地模仿动作练习
二、 学习“八字走”，初步掌握侧蹬地动作
三、 培养学生主动健身的兴趣及吃苦耐劳的品质
四、 加强安全知识教育
部
分
时
间教 学 内 容 与 组 织 教 法
准
备
部
分
基
5
分
15
分
课 常 规
一、 集合、整队 ***********
二、 师生互相问好 ***********
三、 宣布本课内容和任务
四、 检查出缺席人数
五、 布置见习生任务
准备活动
一、 绕场地慢跑二周
********** 要求：精神饱满、呼吸自然
**********
二、 柔韧性练习
1． 拉伸韧带： 上肢、下肢
上肢拉伸、下肢各种压腿
⑴ 伸展运动 ⑵体侧运动⑶体转运动
⑷ 弓步压腿 ⑸侧压腿 ⑹正压腿⑺⑻⑼⑽
2． 活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等
3. 基本姿势陆地模仿练习：
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☆
要求：身体放松，动作准确，自然
一、学习轮滑——基本姿势：上体前倾，两肩自然下垂，腰背放松，含
胸收腹，屈膝，两脚之间 5-10 厘米，两肩下垂或置于背后，眼看前方
5-6 米，重心放在两脚之间。
⑴ 上体微前倾，膝关节弯曲成 140°角左右
⑵ 小腿微前弓，脚踝成 80°角
⑶ 全身自然放松，两脚间距 15—20 厘米
⑷ 身体重心放在两脚之间
本
部
分
结
束
部
分
60
分
5
分
二、学习轮滑侧蹬动作
1、 动作要点：腿向侧平行伸出，蹬直后再以大腿带动小腿收回
原位，换另一条腿侧蹬出。
三、学习基本站立姿势
1、 基本站立姿势：① “丁”字步站立 ②外“八”字站立姿势
③ 两脚平行站立
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★
2、组织教法：
1 教师示范讲解动作要领
2 学生听教师口令一起做动作，从高重心姿势进行练习逐步过
渡到低重心姿势练习。
3 原地踏步走的频率和步幅逐渐加大。
4 教师及时纠正错误动作，进行个别指导。
5 加强安全教育，防止伤害事故。
*******************************
***** **************
一、理放松活动
二、总结本次课完成情况： 重点、难点
布置课后作业
三、宣布下课
教 案
项目：轮滑 任课教师： 第 2 次课
教
学
任
务
一、 复习陆地模仿动作
二、 学习原地移动身体重心
三、培养学生坚忍不拔的意志品质
四、加强安全知识教育
部
分
时
间教 学 内 容 与 组 织 教 法
准
备
部
分
基
5
分
15
分
课 常 规
一、 集合、整队 ***********
二、 师生互相问好 ***********
三、 宣布本课内容和任务
四、 检查出缺席人数
五、 布置见习生任务
准备活动
一、 绕场地慢跑二周
***************
********** 要求：精神饱满、呼吸自然
二 、柔韧性练习
1.拉伸韧带： 上肢、下肢
上肢拉伸、下肢各种压腿
⑴ 伸展运动 ⑵体侧运动⑶体转运动
⑷ 弓步压腿 ⑸侧压腿 ⑹正压腿⑺⑻⑼⑽
2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等
3. 基本姿势陆地模仿练习：
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☆
要求：身体放松，动作准确，自然
一、复习轮滑——基本站立姿势：上体前倾，两肩自然下垂，腰背放
松，含胸收腹，屈膝，两脚之间 5-10 厘米，两肩下垂或置于背后，眼
看前方 5-6 米，重心放在两脚之间。
⑴ 上体微前倾，膝关节弯曲成 140°角左右
⑵ 小腿微前弓，脚踝成 80°角
⑶ 全身自然放松，两脚间距 15—20 厘米⑷身体重心放在两脚之间
本
部
分
结
束
部
分
60
分
5
分
二、陆地模仿练习
1、目的：从初级阶段向动力定型阶段过渡
2、练习方法：基本站立姿势、静蹲练习、侧蹬练习
3、全身自然放松，两脚间距 15—20 厘米，身体重心放在两脚之间
三、学习移动身体重心
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★
组织教法：
1 教师示范、讲解动作要领重点：原地移动身体重心：两脚平行站立，
上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。
2 学生开始同伴扶着练习重心的移动，逐渐过渡到独立完成。
3 原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加大。
4 教师及时纠正错误动作，进行个别指导。
5 加强安全教育，防止伤害事故。
*******************************
***** **************
一、理放松活动
二、总结本次课完成情况： 重点、难点
布置课后作业
三、宣布下课
教 案
项目：轮滑 任课教师： 第3次课
教
学
任
务
一、复习陆地模仿动作，原地移动身体重心技术
二、学习移动身体重心，外八字脚步行走练习
三、培养学生吃苦耐劳的精神
四、加强安全知识教育
部
分
时
间教 学 内 容 与 组 织 教 法
准
备
部
分
基
5
分
15
分
课 常 规
一、 集合、整队 ***********
二、 师生互相问好 ***********
三、 宣布本课内容和任务
四、 检查出缺席人数
五、 布置见习生任务
准备活动
一、 绕场地慢跑二周
***************
********** 要求：精神饱满、呼吸自然
二 、柔韧性练习
1.拉伸韧带： 上肢、下肢
上肢拉伸、下肢各种压腿
⑴ 伸展运动 ⑵体侧运动⑶体转运动
⑷ 弓步压腿 ⑸侧压腿 ⑹正压腿⑺⑻⑼⑽
2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等
3. 基本姿势陆地模仿练习：
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☆
要求：身体放松，动作准确，自然
一、复习轮滑——原地身体重心移动技术动作：
要求：原地移动身体重心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒，重心
移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。放腿时脚下轮子同时着
地，
全身自然放松，两脚间距 15—20 厘米，身体重心放在两脚之间。
摘要：
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轮滑课时教案项目：轮滑任课教师：第1次课教学任务一、分班；介绍轮滑的基本知识；陆地模仿动作练习二、学习“八字走”，初步掌握侧蹬地动作三、培养学生主动健身的兴趣及吃苦耐劳的品质四、加强安全知识教育部分时间教学内容与组织教法准备部分基5分15分课常规一、集合、整队***********二、师生互相问好***********三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务准备活动一、绕场地慢跑二周**********要求：精神饱满、呼吸自然**********二、柔韧性练习1．拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2．活动...
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分类：中学教育
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时间：2025-06-19
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