2025年体育教案：26-轮滑课时教案（15课时）

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轮滑运动教案
第 周 第 1 次课
课的任务：1.初步掌握站立与平衡
2.初步学习向前双脚滑行，葫芦步滑行
3.初步学习蹲式滑行
4.初步学习内“八”字停止法
课 的
部分
时
间
课的内容和组织教法
练习的时
间和次数
开
始
部
分
5
1.体委整队，报告人数
2.师生相互问好
3.教师宣布本课的任务、内容和要求
a.任务：同上
b.内容：1.站立与平衡；2.蹲式滑行 3.双脚向前滑行
4.葫芦步滑行；5.内“八”字停止法 6 身体素质.
5
准
备
部
分
15 1. 慢跑
2. 徒手操（每节 4×8 拍）
a.扩胸运动
b.振臂运动
c.体转运动
d.俯首运动
e.踢腿运动
15
f.前弓步压腿
g.侧弓步压腿
h.腕、膝、踝运动
基
本
部
分
70 一、学习站立与平衡
1.完成方法：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两
腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心移至
左腿，右腿稍抬起，放下。然后身体重心移至右腿，左
腿稍抬起，放下，反复进行练习，逐渐加快速度。
练习方法：
① 原地站立
② 原地提蹲练习
③ 原地两足交替前后
④ 原地踏步
二、学习蹲式滑行
1.动作要领
2.练习方法：
① 原地蹲下
② 原地蹲下，左、右移动
③ 蹲下移重心前滑
三、双脚向前滑行
1.动作要领
15
15
10
2.练习方法
① 小步走
② 半蹲手扶膝前滑行
③ 半蹲手扶膝前滑、蹲、立
四、前葫芦步滑行
1.动作要领
2.练习方法：
① 双脚同时向外
② 双脚同时向内
③ 移接
五、学习内“八”字停止法
1.动作要领
2.练习方法：左右前滑行时，两脚平行分开站立，先使
右脚脚尖内转，以内侧柔和地压紧地面，身体重心稍
向右移，慢到快。
六、身体素质：俯卧撑 10×2 组
15
10
5
结
束
部
分
10
1.收器材
2.集合整队
3.放松
4.讲评
5.师生再见
10
体 育 课 教 案
第 周 第 2 次课
课的任务：1.基本掌握站立与平衡
2.初步掌握向前双脚滑行
3.初步掌握蹲式滑行练习法
4.初步掌握内“八”字停止法
课 的
部分
时
间
课的内容和组织教法
练习的时
间和次数
开
始
部
分
5
1.体委整队，报告人数
2.师生问好
3.教师宣布本课的任务、内容和要求
a.任务：同上
b.内容：1.站立与平衡；2.向前双脚滑行 3.蹲式滑行
4.内“八”字停止法；5.身体素质.
5
准
备
部
分
15 1. 慢跑 3 圈
2. 徒手操（每节 4×8 拍）
a.扩胸运动
b.振臂运动
c.体转运动
d.前弓步压腿
15
e.侧弓步压腿
f.踢腿运动
g. 腕、膝、踝运动
基
本
部
分
70 一、复习站立与平衡
1.动作要领（同上）
2.练习方法
a.原地站立
b.原地双足前后交替
c.单脚支撑
二、复习蹲式滑行
1.动作要领（同上）
2.练习方法：
a.原地蹲下、立
b.原地蹲下、左、右移动
c.蹲下移重心前滑
三、向前双脚滑行
1.动作要领：（同上）
2.练习方法：
a.小步走
b.半蹲手扶膝前滑行
c.半蹲手扶膝前滑蹲立
10
15
25
摘要：

轮滑运动教案第周第1次课课的任务：1.初步掌握站立与平衡2.初步学习向前双脚滑行，葫芦步滑行3.初步学习蹲式滑行4.初步学习内“八”字停止法课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分51.体委整队，报告人数2.师生相互问好3.教师宣布本课的任务、内容和要求a.任务：同上b.内容：1.站立与平衡；2.蹲式滑行3.双脚向前滑行4.葫芦步滑行；5.内“八”字停止法6身体素质.5准备部分151.慢跑2.徒手操（每节4×8拍）a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.俯首运动e.踢腿运动15f.前弓步压腿g.侧弓步压腿h.腕、膝、踝运动基本部分70一、学习站立与平衡1.完成方法：穿好轮滑鞋，两...

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