2025年体育教案：第9章游泳运动

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第九章

游泳运动

本章阐述了游泳运动的常识：游泳

的起源与发展、设施、装备，游泳卫生，熟

悉水性的基本练习和水上救护等。

对蛙泳、自由（爬）泳、仰泳、蝶

泳的动作要领和练习方法进行了详细介绍。

第一节　游泳常识

一、游泳概述

游泳（ swimming ）在人类征服自然、改造自

然的生产劳动中产生，在满足人们

娱乐和竞争的需求中发展起来。

它能有效地提高神经、呼吸和血液循

环等系统的机能，促进新陈代谢，增大肺

活量，改善体温调节能力和人体摄氧能力，促进

身体匀称、协调和全面的发展。

1．国际标准游泳池标准

2．常用的游泳装备

常用的游泳装备包括泳装、泳帽

和泳镜。

二、游泳卫生

游泳卫生主要包括以下几个方面。

1．重视热身

2．自备泳具

3．清水淋浴

4．注意水质

5．排废入槽

6．严防疾病

三、熟悉水性

1．水中行走

2．水中呼吸

3．水中漂浮

（

（1

1）扶物漂浮

）扶物漂浮

（

（2

2）抱膝漂浮

）抱膝漂浮

（

（3

3）展体漂浮

）展体漂浮

（

（4

4）仰卧漂浮

）仰卧漂浮

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摘要：

第九章第九章游泳运动游泳运动本章阐述了游泳运动的常识：游泳的起源与发展、设施、装备，游泳卫生，熟悉水性的基本练习和水上救护等。对蛙泳、自由（爬）泳、仰泳、蝶泳的动作要领和练习方法进行了详细介绍。第一节　游泳常识第一节　游泳常识一、游泳概述游泳（swimming）在人类征服自然、改造自然的生产劳动中产生，在满足人们娱乐和竞争的需求中发展起来。它能有效地提高神经、呼吸和血液循环等系统的机能，促进新陈代谢，增大肺活量，改善体温调节能力和人体摄氧能力，促进身体匀称、协调和全面的发展。1．国际标准游泳池标准2．常用的游泳装备常用的游泳装备包括泳装、泳帽和泳镜。二、游泳卫生二、游泳卫生游泳卫生主要包括以下...

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