2025年体育教案：第11章 游泳运动
2025-06-17
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大学体育与健康
人 民 邮 电 出 版 社
（图解示范 + 视频指导）
游 泳 运 动
11.1
11.1 游泳运动概述
游泳运动概述
11.2
11.2 竞技游泳的基本技术
竞技游泳的基本技术
11.3
11.3 竞技游泳的比赛规则
竞技游泳的比赛规则
11.4
11.4 游泳安全卫生与水上
游泳安全卫生与水上
救生常识
救生常识
11.1 游泳运动概述
1 ．站立与水中行走
4 ．滑行
2 ．呼吸
3 ．漂浮
11.2 竞技游泳的基本技术
11.2.1 熟悉水性
摘要：
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大学体育与健康人民邮电出版社（图解示范+视频指导）游泳运动11.111.1游泳运动概述游泳运动概述11.211.2竞技游泳的基本技术竞技游泳的基本技术11.311.3竞技游泳的比赛规则竞技游泳的比赛规则11.411.4游泳安全卫生与水上游泳安全卫生与水上救生常识救生常识11.1游泳运动概述1．站立与水中行走4．滑行2．呼吸3．漂浮11.2竞技游泳的基本技术11.2.1熟悉水性11.2竞技游泳的基本技术11.2.2蛙泳11腿部动作（1）动作要点（2）陆上模仿包括陆上翻脚练习和池边坐姿模仿（3）池边俯卧模仿（4）水中俯卧模仿11.2竞技游泳的基本技术11.2.2蛙泳22手部动作（1）动作要点：外划...
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