2025年体育教案：第13章武术

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大学体育

第十三章武术

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第一节武术的基础

第二节太极拳

第三节其他拳种

第四节跆拳道

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第一节

武术的基础

4 01 武术的基础

一、武术的渊源

武术（ Martial Arts ）是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修，

增强体质、培养意志的中华传统体育项目。

武术萌芽于祖先与野兽的搏斗。随着部落战争的此消彼长，攻防格斗技术不断积累。自卫本

能的升华、猎取食物的需求和实战技术的积累为武术发展奠定了基础。青铜兵器的使用，战车、

机弩的发明，刀、剑、钩、钺、戟的出现，武器向多样化发展，使得武术的技击性进一步突出。

从单纯的军事技术到带有健身色彩的民间体育运动，从相击形式的搏斗到舞练形式的演练，从单

练、对练到套路，武术的内容不断充实。

5 01 武术的基础

二、武术的分类

1 ．按运动形式分类

（ 1 ）功法运动

功法运动是以单个武术动作作为主体进行练习，以达到增强专项体能或健体目的的运动。其包括内

功（内养功）、外功（外壮功）、轻功（弹跳）、硬功（击打和抗击打）等，既是套路运动和搏斗运动

的基础，又是极好的锻炼方法。

（ 2 ）套路运动

套路运动是指以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚

实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。按其练习形式可分为单练、对练、集体表演 3 种类型。

（ 3 ）搏斗运动

搏斗运动，是两人在一定条件下，按照一定的规则，运用相应的攻防技法，斗智、斗勇、较技、较

力的对抗性练习形式，如散打、推手、短兵等。

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1大学体育第十三章武术慕课版2CONTENTSPAGE目录页目录第一节武术的基础第二节太极拳第三节其他拳种第四节跆拳道3TRANSITIONPAGE过渡页第一节武术的基础401武术的基础一、武术的渊源武术（MartialArts）是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修，增强体质、培养意志的中华传统体育项目。武术萌芽于祖先与野兽的搏斗。随着部落战争的此消彼长，攻防格斗技术不断积累。自卫本能的升华、猎取食物的需求和实战技术的积累为武术发展奠定了基础。青铜兵器的使用，战车、机弩的发明，刀、剑、钩、钺、戟的出现，武器向多样化发展，使得武术的技击性进一步突出。从单纯的军事技术到带有...

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