2025年体育教案：第15章健美操

2025-06-17 0 0 8.6MB 26 页 10玖币

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大学体育与健康

人民邮电出版社

（图解示范 + 视频指导）

健美操

健美操概述

健美操的基本动作

健美操设计

健身性健美操的比赛规则

15.1 健美操概述

15.1.1 健美操的起源与发展

现代健美操于 1968 年起源于美国。 1980 年，世

界健美操冠军联合会成立。 1983 年，国际健美操联合会

成立。 1992 年，中国健美操协会正式成立，之后健美操

在我国得到大力推广。健美操以其鲜明的韵律感、全面的

协调性、广泛的适用性、显著的实效性风靡全球。

15.1 健美操概述

15.1.2 健美操的概念与分类

（1）健美操的概念：健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基

本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目

的的一项体育运动。

根据练习的主要目的和任务，可将健美操分为竞技健美操、健身健美操、表演健美操；

根据练习形式，可将健美操分为徒手健美操、器械健美操和特殊场地健美操；

根据性别特征，可将健美操分为女子健美操和男子健美操；

根据年龄特征，可将健美操分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、

中年健美操和老年健美操；

根据锻炼部位，可将健美操分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、

腹部健美操、腰部健美操、髋部健美操、腿部健美操等。

（2）健美操的分类：

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摘要：

大学体育与健康人民邮电出版社（图解示范+视频指导）健美操健美操概述健美操概述健美操的基本动作健美操的基本动作健美操设计健美操设计健身性健美操的比赛规则健身性健美操的比赛规则123415.1健美操概述15.1.1健美操的起源与发展现代健美操于1968年起源于美国。1980年，世界健美操冠军联合会成立。1983年，国际健美操联合会成立。1992年，中国健美操协会正式成立，之后健美操在我国得到大力推广。健美操以其鲜明的韵律感、全面的协调性、广泛的适用性、显著的实效性风靡全球。15.1健美操概述15.1.2健美操的概念与分类（1）健美操的概念：健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基...

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