2025年体育教案：高二年级第一学期体育教案

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2009-2010 学年度第一学期高二年级（男
生）
体育与健康课教学计划
授课教师：尹一青
高二年级（男生）第一学期体育与健康课教学进度
咸一中 任课教师：尹一青
周
次
课
次主要学习目标 教材内容
一
1学生理解什么是心理健康，知道高中学生常见的心理挫折及克服挫折的
方式。了解本学期教学目标、内容与要求。
体育与心理健康；
学期教学目标、内容与要求。
2
复习铅球的握球、持球及预备姿势动作，体会推球与拨球动作，发展投
掷能力上下肢及腰腹肌力量，建立安全意识，培养遵守纪律的良好习
惯。
铅球： 握球、持球及预备姿势
发展身体素质练习
二
1
学习原地侧向推铅球的最后用力动作，掌握推铅球最后用力顺序和快速
跑的辅助性练习方法，发展后蹬与前摆的力量，培养吃苦耐劳品质及勇
猛直前的精神。
铅球：复习原地侧向推铅球动作
快速跑： 复习跑的专门性动作
2
学习最后用力与推球后身体平衡的动作，体会各种姿势的起跑及起跑后
的加速动作，增强上下肢力量，发展快速反应、起跑、奔跑及平衡能力，
培养主动探索练习方法的习惯
铅球：最后用力与推球后身体平
衡动作的结合
快速跑：起跑及起跑后的加速跑
三
1
学习背向滑步摆、蹬、收、压和快速跑的途中跑动作，提高学生途中跑技
术以及快速奔跑中的合作能力、兴趣，培养团队意识和共同勇猛向前的
精神。
铅球：学习背向滑步动作
快速跑： 途中跑
2
巩固和提高背向滑步动作以及和最后用力的衔接，学习快速跑的最后冲
刺与撞线动作，发展投掷与快速奔跑的能力，培养学生一气呵成的作风
及吃苦耐劳、勇往直前的思想品质。
铅球；背向滑步后的最后用力
快速跑：终点跑
四
1
掌握背向滑步推铅球的完整动作和快速跑全程跑技术，发展学生上下肢
力量及协调性，提高投掷与快速奔跑能力，培养学生吃苦耐劳品质及勇
猛直前的精神。
铅球；背向滑步推铅球的完整动
作
快速跑：全程跑
2
进一步掌握背向滑步推铅球动作，发展上肢力量，提高动作的协调性和
投掷能力，提高学生篮球比赛的实战技能及动作技术的运用能力，培养
吃苦耐劳品质及合作精神。
铅球（技评）； 实心球
篮球教学比赛
五
1
测试掷实心球成绩，进一步掌握实心球投掷动作，发展学生的投掷能
力；巩固提高快速跑的完整技术，发展快速奔跑的能力，培养学生自主
锻炼的能力及勇猛直前的精神。
实心球：达标测验；
快速跑：计时跑
篮球教学比赛
2
通过 50 米的考核，进一步提高快速奔跑的能力，使 99%的学生达到合格
标准，提高学生篮球比赛的实战技能及动作技术的运用能力，培养勇猛
直前及合作精神。
快速跑达标测验；
篮球教学比赛
六
1
认识娱乐体育和休闲体育的意义与作用，学会一些娱乐体育和休闲体育
的内容与方法，能在实际生活中运用与实践。
室内理论：娱乐体育和休闲体育
2
明确支撑跳跃项目的健身价值，复习并掌握支撑跳跃助跑、上板、踏跳及
撑手提臀动作，发展弹跳力和越过障碍的能力。加强安全练习意识的教
育。
支撑跳跃：分腿腾跃
发展身体素质练习
七1复习提高横箱分腿腾越动作，体会顶肩分腿快推手，挺身并腿落动作。
加强安全意识，提高练习的信心和勇气。培养学生勇敢、顽强的拼搏精
神。
支撑跳跃：分腿腾跃
发展身体素质练习
2初步掌握纵箱分腿腾越动作，发展弹跳力、推手力，提高越过障碍的能
力和勇气，加强安全练习意识的教育，培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。
支撑跳跃：分腿腾跃
接力跑游戏
八
1
改进提高纵箱分腿腾越动作，进一步发展弹跳力、推手力，提高越过障
碍的能力和练习的信心和勇气，加强安全意识，培养学生勇敢、顽强的
拼搏精神。
支撑跳跃：分腿腾跃
接力跑游戏
2巩固提高分腿腾越技术，发展弹跳力，提高越过障碍的能力，改善和调
节学生身体平衡能力。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神
支撑跳跃：分腿腾跃
接力跑游戏
九
1巩固提高分腿腾越技术，发展弹跳力，提高越过障碍的能力，提高练习
的信心和勇气。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。
支撑跳跃：分腿腾跃测试
足球教学比赛
2
复习掌握形神拳1-3 动，建立武术意识，建立三级跳远技术模型，发展
跳跃基础练习，增强腿部力量，培养勇敢、果断的意志品质，弘扬民族
精神。
形神拳：复习 1-3 动
发展跳跃能力的练习
十
1
复习掌握形神拳1-5 动，提高动作质量与武术意识，学习短助跑的三级
跳远，初步掌握三级跳远动作结构，发展跳跃能力，培养勇敢、果断的
意志品质。
形神拳：复习 1-5 动
三级跳远：学习三跳动作
2
复习掌握形神拳1-7 动，提高动作质量与武术意识，学习第一跳的腾空
技术，发展学生跳跃、协调能力，增强下肢力量，培养勇敢、果断的意志
品质。
形神拳：复习 1-7 动
三级跳远：第一跳的腾空
十
一
1
复习掌握形神拳1-9 动，提高动作质量与武术意识，学习第一、二跳的结
合技术，发展学生的弹跳力和协调性。培养勇敢、果断的意志品质。
形神拳：复习 1-9 动
三级跳远；第一、二跳的结合技
术
2
复习掌握形神拳1-11 动，学习跨步跳技术，发展学生跳跃的能力，增强
腿部力量与弹跳力，培养学生顽强果断的精神。
形神拳：复习 1-11 动
三级跳远：学习跨步跳技术
十
二
1
复习掌握形神拳的全套路动作；学会全程助跑的丈量方法，提高学生助
跑的节奏感，改进三级跳远技术，增强腿部力量与弹跳力，培养学生顽
强果断的精神。
形神拳：复习全套路动作
三级跳远：全程助跑的丈量方法
2改进提高三级跳远技术动作，发展学生跳跃的能力，增强腿部力量与弹
跳力，提高自主锻炼身体的能力，培养学生顽强果断的精神。
三级跳远考核与评价；
足球教学比赛
十
三
1
通过立定跳远的考核，提高学生弹跳力与下肢的爆发力，完成达标任
务；通过足球比赛提高学生足球的技战术，培养自主锻炼意识与合作意
识。
立定跳远考核
足球教学比赛
2
复习并掌握脚内侧踢球的踏、摆、踢动作，熟悉球性，提高脚控制球的能
力和传球的准确性，发展速度、力量、灵敏等身体素质，培养学生合作意
识与吃苦耐劳的精神。
足球：脚内侧踢球
发展身体素质练习
十
四
1
学习脚背内侧踢球动作，提高脚控制球的能力和大力踢球的准确性，改
进耐久跑的途中跑技术，掌握正确呼吸方法和节奏，发展一般耐力， 培
养团结合作、吃苦耐劳的精神。
足球：脚背内侧踢球
耐久跑：中速跑 1600 米
2
学习运球过人技术，提高脚控制球的能力，进一步提高途中跑技术，发
展学生的速度耐力和灵敏素质，提高学生的心肺功能，培养吃苦耐劳的
精神。
足球： 运球过人
耐久跑：变速跑
十
五
1学习足球的头顶球技术，熟悉球性，提高头部控制球的能力和传球的准
确性，掌握耐久跑的弯道跑技术，发展学生的耐力，提高心肺功能，培
养团结合作与吃苦耐劳的精神。
足球：头顶球
耐久跑：弯道跑
2
学习足球行进间传接球技术，提高传球的准确性和对球的控制能力，进
一步掌握途中跑技术，提高学生的速度耐力，培养学生吃苦耐劳的精
神。
足球：行进间传接球
耐久跑：重复跑
十
六
1
进一步掌握运球过人技术，提高控制球的能力，学习掌握耐久跑全程跑
技术，学会合理分配体力的方法，发展学生耐力素质，改善心肺功能，
培养学生自学自练的意识与习惯及吃苦耐劳的精神。
耐久跑：全程跑
足球：曲线运 球 过 障碍物（考
核）
2
通过 1000 米考核，进一步掌握耐久跑技术，学会合理分配体力的方法，
发展学生耐力素质，提高心肺功能，培养学生自学自练的意识与习惯及
奋勇拼搏、吃苦耐劳的精神。
耐久跑考核；素质练习
球类自选项目练习
单元教学计划
教材名称 快速跑 总课
时
6课时
教学任务进一步提高快速跑的动作技术，掌握快速跑的技能与提高速度的方法，提高
腿部肌肉快速收缩的能力和快速奔跑的能力，增强动作的协调性，培养积极
参与自主锻炼身体的好习惯。
重点基 础
知识
快速跑对人体发展的作用；完整技术包括几个部分；在田径项目中短跑项目
包括哪些项目。
教 学 重点
和难点
教学重点：途中跑技术
难点：大腿的积极前摆于充分有力的后蹬
课
次
任务和要求 重点与难点组织、教法、学法和措施
一 了解快速跑的锻炼价值，掌
握 快 速 跑 的 辅 助 性 练 习 方
法 ， 发 展 后 蹬 与 前 摆 的 力
量，培养勇猛直前的精神
重点：辅助性练习动
作
难点：腿部的后蹬与
前摆的力量
教 师 讲解示 范 ；指导 纠 正 动
作；教学评价。学生明确辅助
性练习对提高跑速的作用；体
会动作；相互观察评价
二 体会各种姿势的起跑及起跑
后的加速动作，发展快速反
应、起跑、奔跑能力，培养主
动探索练习方法的习惯
重点：快速反应
难点：蹬摆有力、迅
速。
教师启发提问，学生思考讨论
都有哪些起跑姿势，体验尝试
动作，找出各种起跑方式的优
缺点；用最佳的起跑姿势再次
体验；教师归纳总结。
三 通过接力跑的形式，提高学
生途中跑动作以及快速奔跑
中的合作能力、兴趣，培养团
队意识和共同勇猛向前的精
神。
重点：跑的姿势
难点；四肢的协调配
合
教师提问传接棒的方法；学生
答疑；四人一组体会动作；讨
论寻找传接棒的有效方法；体
验与评价。
四 进一步掌握终点撞线的动作
要领，提高终点冲刺技术，
重点：终点撞线动作
难点：以最快的速度
教师提问如何以最快的速度撞
过终点线方法，学生分组讨论
发展快速奔跑的能力，培养
学生一气呵成的作风及勇往
直前的思想品质。
冲过终点 答疑，教师归纳讲解示范。先
做撞线练习；在中途启动冲刺
撞线；全程练习。
五 巩 固 提 高 快 速 跑 的 完 整 技
术，发展快速奔跑的能力，
培养学生勇猛直前的精神。
重点：途中跑
难点：充分的前摆与
快速的后蹬的协调配
合
教师讲解重复跑对提高速度的
影响；体育骨干组织学生全程
跑计时，四人一组跑。每名学
生跑到终点后，根据自己的成
绩，重新组成互帮小组。
六通过 50 米的考核，进一步快
速跑的完整技术，提高快速
奔跑的能力，使 99%的学生
达到合格标准，培养培养勇猛
直前的精神。
重点：途中跑
难点：充分的前摆与
快速的后蹬的协调配
合
教师讲解考核标准；学生自主
练 习 2-3 个加 速 跑 ， 50 米 考
核，自主评价总结。
单元教学计划
教材名称 背向滑步推铅球 总课时 7课时
教学任务使学生了解并掌握有关投掷技术的理论基础知识，进一步改进和掌握投掷技术和方法，提高身体
素质，增强胸背肌、上肢力量，发展投掷能力，改善身体各部位的协调性，培养学生安全意识，养
成遵守纪律的良好习惯以及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。
重点基
础知识
背向滑步推铅球的锻炼价值与意义；背向滑步推铅球动作要领；发展投掷能力的方法；背向滑步
推铅球的特点；投掷技术原理；决定投掷远度的影响因素。
教学重点和难点重点：最后用力
课
次
任务和要求 重点与难点组织、教法、学法和措施
一 复习铅球的握球、持球及预备姿势动
作，体会原地侧向推实心球的用力动
作，发展投掷能力上下肢及腰腹肌力
量，建立安全意识，培养遵守纪律的
良好习惯。
重点：预备姿势与推
拨球动作
难点：从下向上用力
组织：由四列体操队形到二列两人一组教法：
1)教师讲解其健身价值 2)讲解握球持球、预备姿
势及推拨球动作并示范 3) 组织练习指导纠正动
作,4）巡回指导。5）教学评价。
二 学习原地背向推铅球的最后用力动
作，掌握推铅球的最后用力顺序，发
展身体力量，培养吃苦耐劳品质。
重点：蹬、转、抬、制、
挺、推、拨动作。
难点：从下向上协调
用力。
组织：同上节。教法：1）教师提问，学生讨论
回答激发兴趣 2)讲解动作要领，示范，学生形
成动作表象，3)互帮学练 4)指导纠正动作,5）巡
回指导。6）展示、评价。
三 学习最后用力与推球后身体平衡的动
作，增强下肢力量，发展投掷能力，
培养学生遵守纪律的良好习惯以及吃
苦耐劳、互帮互助的优良品质。
重点：最后用力与推
球后身体的平衡
难点：从下向上快速
用力
组织：同上节。教法：1）讲解动作要领，示
范，学生形成动作表象，2)分解与完整动作练
习3）互帮学练 4)指导纠正动作,。5）展示、评
价。
四 了解背向滑步推铅球的技术与知识，
学习背向滑步摆、蹬、收、压动作，增
强胸背肌、上肢力量，发展投掷能力，
培养培养吃苦耐劳品质
重点：背向滑步摆、
蹬、收、压动作
难点：动作连贯、速度
快
组织：由四列体操队形到成四组。教法：1）讲
解背向滑步推铅球的特点与要领，示范。2)分解
与完整动作练习 3）互帮学练 4) 指导纠正动
作,。5）展示、评价。
摘要：

2009-2010学年度第一学期高二年级（男生）体育与健康课教学计划授课教师：尹一青高二年级（男生）第一学期体育与健康课教学进度咸一中任课教师：尹一青周次课次主要学习目标教材内容一1学生理解什么是心理健康，知道高中学生常见的心理挫折及克服挫折的方式。了解本学期教学目标、内容与要求。体育与心理健康；学期教学目标、内容与要求。2复习铅球的握球、持球及预备姿势动作，体会推球与拨球动作，发展投掷能力上下肢及腰腹肌力量，建立安全意识，培养遵守纪律的良好习惯。铅球：握球、持球及预备姿势发展身体素质练习二1学习原地侧向推铅球的最后用力动作，掌握推铅球最后用力顺序和快速跑的辅助性练习方法，发展后蹬与前摆的力量...

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