2025年体育教案：高校乒乓球单项课课时教案(15课时)

2025-06-17 0 0 1.41MB 46 页 10玖币

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乒乓球单项课教案）

任课班级乒乓球选项班男

学生女

人数人第 1 次课

本

课

目

标

1、讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动

的全面了解。

2、初级班：学习正手发球及反手平挡球，使学生发球成功率达到 70%以上。

3、提高班：学习反手推挡球，使学生连续击球 15 次以上。

4、耐力练习

教学内容与目标时

间教学组织与方法

一、准备部分

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

2、准备活动

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）扩胸运动

3）体转运动

4）振臂运动

5）腹背运动

6）弓步压腿

7）仆步压腿

8）膝关节绕环

3、游戏二、

基本部分

1、学校体育的目的和任务。重点讲

述：通过科学合理的体育学习与锻

炼：

1）达到增强体质，增进健康(三维健康

观)。

2）掌握体育与卫生保健的基本知识、

基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的

习惯。

3）培养良好的思想品德，提高道德修

养。

4）发展大学生体育才能，提高运动技

术水平，促进体育普及。

2、讲解乒乓球运动的基本知识

1）介绍乒乓球运动概况

① 起源

分

组织：

* * * * * * * *

▲

要求：快、静、齐

组织：体操队形

* * * * * *

▲ 教法：教

师领做、学生跟做要求：

口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

组织：讲解队形

* * * * * * *

◆

* * * * * * *

教法：1、讲解乒乓球运动的概况

2、介绍球拍性能

3、讲解、示范直拍、横拍握拍方

法

4、指导学生持拍动作

5、持拍练习

6、讲解基本姿势及站位方法

7、教师进行动作示范

要求：1、学生听讲认真

2、学生认真进行动作模仿练习

② 发展

③ 国际乒乓球联合会

④ 当今世界乒坛格局

2）握拍方法：

① 直拍握法：以食指第二和拇指第一

指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴

住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍 1/3

的上端（如图 1）

（图 1）

② 横拍握法：横拍的一般握法如同人

们见面时握手一样，中指、无名指、小

指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈

紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另组织：

（图 2）

一面（如图 2）

3）站位和准备姿势动作要领：站位

应根据个人不同打法类型来确定，一

般是站在中间偏左、离台

30-50 厘米的位置。两脚平行站立与肩

同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微

提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速

起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含

胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然

弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放

松，球拍置于腹部右前侧 20-30 厘米处，

以利于左右照顾，加快击球速度；横握

拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注

视来球，加强判断。

4）熟悉球性

① 托球练习

② 持拍向上颠球练习（如图 3）

③ 对墙击球练习（如图 4）

3、正手发平球

★ 本课重点

目标：全班发球成功率 70%以上。

1）特点：是一般上旋一般速度的发球。

2）动作要领：（如图 5）

① 击球前

a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左

手掌心托球置与身体右侧前方。

b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂

* * * * * *

▲

教法：1、教师讲解示范

2、学生模仿练习

3、教师巡回检查纠正

要求：学生练习认真

（图 3）（图 4）

组织：对墙击球练习队形

* * * * * *

（距墙 1.5 米）

队形：讲解队形（同上）

（图 5）教法：1、教师讲

解正手发平球方法及技

术动作

2、教师讲解反手平挡球方法及技

术动作

内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后

方引拍。

c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥

动。

② 击球时：当球从高点下降至稍高于

球网时，击球中上部向左前方发力。

③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥

动，迅速还原。

3）基本要点：

① 持球手的抛球过程要符合规则。

② 持拍手的发球过程，要掌握：引拍

不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球

点高度、击球部位和摩擦方向、球落台

第一落点位置、发力部位和迅速还原。

③ 发力部位以前臂为主，动作过程中

身体重心从右脚移至左脚。

4、反手平挡球

★ 本课难点

目标：连续击球 15 次以上。

1）特点：球速慢、力量轻、旋转变化

小，动作简单易掌握。

2 ）动作要领：（见图

6）

a 选位:两脚开立平站，身体离台面约

40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微

屈。

b 引拍:上臂置于腹前。

c 迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥

动。

② 击球时：拍形呈半横状，约与台面

垂直，在击球的上升期击球的中部，以

借助对方来球的反弹力将球击回。

③ 击球后：手臂迅速还原成击球前的

准备姿势。

3）注意事项：击球时少发力，少摩擦

球，使球尽量不带旋转

5、反手推挡球（提高班）

1）特点：在反手位借对方来球的反弹

力量结合本身的击球推击力量进行还

击的球，具有动作小、球速快、变化多

的特点。

2 ）动作要领：（见图

7）

a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左

手掌心托球置与身体右侧前方。

3、教师分别进行动作示范

要求：学生认真听讲组织：两人

一台（练习队形）

教法：1、学生分别进行动作模仿练习，

体会动作要点

2、双方进行单一的发球练习（先

发直线后发斜线）

3、一方发球一方挡回，交换练习，

体会动作要领

4、双方进行反手平挡球技术练习

（先推中路后推反手斜线）

5、教师巡回指导练习

要求：1、练习时注意动作要领

2、推挡用力要均匀，多打回合，

提高成功率

3、力量由小到大、速度又慢到快

（图 6）

队形：讲解队形（同上）

（图 7）教法：1、教师

讲解反手推挡球方法及技

术动作

2、教师进行动作示范要求：学

生认真听讲组织方法：练习队形（同

上）教法：1、学生进行动作模仿练习，

体会

动作要点

b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂

内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后

方引拍。

c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥

动。

② 击球时：当球从高点下降至稍高于

球网时，击球中上部向左前方发力。

③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥

动，迅速还原。

3）注意事项：击球时发力均匀，向前

上方摩擦球，使球略带向上旋转。

三、结束部分

1、耐力练习

原地下蹲练习

1）男生：40 次×2

2）女生：30 次×2

2、整理运动

1）上肢-躯干-下肢

2）按摩放松

3、本课小结

4、布置课后作业

5、宣布下课

2、一方发球一方挡回，交换练习，

体会动作要领

3、双方进行反手推挡球技术练习

（先推中路后推反手斜线）

4、教师巡回指导练习

要求：1、练习时注意动作要领

2、推挡用力要均匀，多打回合，

提高成功率

分组织： * * * * * * *

*******

▲

教法：1、下蹲练习时，男生女生一起做，

每组间隔 1 分钟，在 4 分种

内完成

2、整理运动时，学生之间相互按

摩肩背部

要求：1、耐力练习，下蹲动作标准，态

度认真

2、放松充分，发扬互助精神

* * * * * *

乒乓球单项课教案（第一学期）

任课班级乒乓球选项班男

学生女

人数人第 2 次课

本

课

目

标

1、讲解体育在学校教育中的地位与作用，培养学生高尚的品德和坚强的拼搏精

神。

2、初级班:①复习正手发球及反手平挡球，发球成功率 80%以上。

②学习反手推挡球，连续击球 15 次。

3、提高班:①复习正手发平球和反手推挡球，成功率 85%以上。

②学习反手加力推挡球，连续击球 15 次。

4、灵敏素质

教学内容与目标时

间教学组织与方法

一、准备部分

1、课堂常规

1）体委整队，报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生问好。

4）宣布本课内容

2、准备活动

定位徒手操（4╳8）

1）头部运动

2）扩胸运动

3）体转运动

4）振臂运动

5）腹背运动

6）弓步压腿

7）仆步压腿

8）膝关节绕环

3、游戏二、

基本部分

1、体育在学校教育中的地位与作用重

点讲述：高校体育是我国高等教育的

组成部分，也是社会主义建设中的一项

重要事业。从三方面理解：1、高校体

育是我国培养身心健康发展的高级专

门人才的需要。2、高校体育是国民体

育的基础，是发展我国体育事业的需

要。3、高校体育是丰富大学生课余文

化生活，建设校园精神文明的需要。

2、复习正手发平球和反手平挡球

分

组织：

* * * * * * * *

▲

要求：快、静、齐

组织：体操队形

* * * * * *

▲ 教法：教

师领做、学生跟做要求：

口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力

组织：讲解队形

* * * * * * *

◆

* * * * * * *

教法：1、教师体育在学校教育中的地位

与作用

2、讲解正手发球和反手平挡球的

易犯错误

3、讲解复习反手推挡球的易犯错

误

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******乒乓球单项课教案）任课班级乒乓球选项班男学生女人数人第1次课本课目标1、讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动的全面了解。2、初级班：学习正手发球及反手平挡球，使学生发球成功率达到70%以上。3、提高班：学习反手推挡球，使学生连续击球15次以上。4、耐力练习教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容2、准备活动定位徒手操（4╳8）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环3、游戏二、基本部分1、学校体育的目的和任...

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