2025年体育教案：高校乒乓球单项课课时教案(15课时)
2025-06-17
1
0
1.41MB
46 页
10玖币
侵权投诉
* * * * * *
乒乓球单项课教案）
任课班级 乒乓球选项班 男
学生女
人数 人 第 1 次课
本
课
目
标
1、讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动
的全面了解。
2、初级班：学习正手发球及反手平挡球，使学生发球成功率达到 70%以上。
3、提高班：学习反手推挡球，使学生连续击球 15 次以上。
4、耐力练习
教学内容与目标 时
间教学组织与方法
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
2、准备活动
定位徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环
3、游戏 二、
基本部分
1、学校体育的目的和任务。 重点讲
述：通过科学合理的体育学习与 锻
炼：
1）达到增强体质，增进健康(三维健康
观)。
2）掌握体育与卫生保健的基本知识、
基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的
习惯。
3）培养良好的思想品德，提高道德修
养。
4）发展大学生体育才能，提高运动技
术水平，促进体育普及。
2、讲解乒乓球运动的基本知识
1）介绍乒乓球运动概况
① 起源
20
分
60
分
组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
组织：体操队形
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ 教法：教
师领做、学生跟做 要求：
口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
组织：讲解队形
* * * * * * *
◆
* * * * * * *
教法：1、讲解乒乓球运动的概况
2、介绍球拍性能
3、讲解、示范直拍、横拍握拍方
法
4、指导学生持拍动作
5、持拍练习
6、讲解基本姿势及站位方法
7、教师进行动作示范
要求：1、学生听讲认真
2、学生认真进行动作模仿练习
1
② 发展
③ 国际乒乓球联合会
④ 当今世界乒坛格局
2）握拍方法：
① 直拍握法：以食指第二和拇指第一
指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴
住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍 1/3
的上端（如图 1）
（图 1）
② 横拍握法：横拍的一般握法如同人
们见面时握手一样，中指、无名指、小
指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈
紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另组织：
（图 2）
一面（如图 2）
3）站位和准备姿势 动作要领：站位
应根据个人不同打法类 型来确定，一
般是站在中间偏左、离台
30-50 厘米 的位置。两脚平行站立与肩
同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微
提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速
起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含
胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然
弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放
松，球拍置于腹部右前侧 20-30 厘米处，
以利于左右照顾，加快击球速度；横握
拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注
视来球，加强判断。
4）熟悉球性
① 托球练习
② 持拍向上颠球练习（如图 3）
③ 对墙击球练习（如图 4）
3、正手发平球
★ 本课重点
目标：全班发球成功率 70%以上。
1）特点：是一般上旋一般速度的发球。
2）动作要领：（如图 5）
① 击球前
a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左
手掌心托球置与身体右侧前方。
b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
教法：1、教师讲解示范
2、学生模仿练习
3、教师巡回检查纠正
要求：学生练习认真
（图 3） （图 4）
组织：对墙击球练习队形
* * * * * *
（距墙 1.5 米）
队形：讲解队形（同上）
（图 5） 教法：1、教师讲
解正手发平球方法及技
术动作
2、教师讲解反手平挡球方法及技
术动作
2
*
*
内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后
方引拍。
c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥
动。
② 击球时：当球从高点下降至稍高于
球网时，击球中上部向左前方发力。
③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥
动，迅速还原。
3）基本要点：
① 持球手的抛球过程要符合规则。
② 持拍手的发球过程，要掌握：引拍
不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球
点高度、击球部位和摩擦方向、球落台
第一落点位置、发力部位和迅速还原。
③ 发力部位以前臂为主，动作过程中
身体重心从右脚移至左脚。
4、反手平挡球
★ 本课难点
目标：连续击球 15 次以上。
1）特点：球速慢、力量轻、旋转变化
小，动作简单易掌握。
2 ） 动 作 要 领 ： （ 见 图
6）
a 选位:两脚开立平站，身体离台面约
40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微
屈。
b 引拍:上臂置于腹前。
c 迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥
动。
② 击球时：拍形呈半横状，约与台面
垂直，在击球的上升期击球的中部，以
借助对方来球的反弹力将球击回。
③ 击球后：手臂迅速还原成击球前的
准备姿势。
3）注意事项：击球时少发力，少摩擦
球，使球尽量不带旋转
5、反手推挡球（提高班）
1）特点：在反手位借对方来球的反弹
力量结合本身的击球推击力量进行还
击的球，具有动作小、球速快、变化多
的特点。
2 ） 动 作 要 领 ： （ 见 图
7）
a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左
手掌心托球置与身体右侧前方。
3、教师分别进行动作示范
要求：学生认真听讲 组织：两人
一台（练习队形）
教法：1、学生分别进行动作模仿练习，
体会动作要点
2、双方进行单一的发球练习（先
发直线后发斜线）
3、一方发球一方挡回，交换练习，
体会动作要领
4、双方进行反手平挡球技术练习
（先推中路后推反手斜线）
5、教师巡回指导练习
要求：1、练习时注意动作要领
2、推挡用力要均匀，多打回合，
提高成功率
3、力量由小到大、速度又慢到快
（图 6）
队形：讲解队形（同上）
（图 7） 教法：1、教师
讲解反手推挡球方法及技
术动作
2、教师进行动作示范 要求：学
生认真听讲 组织方法：练习队形（同
上） 教法：1、学生进行动作模仿练习，
体会
动作要点
3
b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂
内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后
方引拍。
c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥
动。
② 击球时：当球从高点下降至稍高于
球网时，击球中上部向左前方发力。
③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥
动，迅速还原。
3）注意事项：击球时发力均匀，向前
上方摩擦球，使球略带向上旋转。
三、结束部分
1、耐力练习
原地下蹲练习
1）男生：40 次×2
2）女生：30 次×2
2、整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
2、一方发球一方挡回，交换练习，
体会动作要领
3、双方进行反手推挡球技术练习
（先推中路后推反手斜线）
4、教师巡回指导练习
要求：1、练习时注意动作要领
2、推挡用力要均匀，多打回合，
提高成功率
10
分 组织： * * * * * * *
*******
*******
▲
教法：1、下蹲练习时，男生女生一起做，
每组间隔 1 分钟，在 4 分种
内 完成
2、整理运动时，学生之间相互按
摩肩背部
要求：1、耐力练习，下蹲动作标准，态
度认真
2、放松充分，发扬互助精神
4
* * * * * *
乒乓球单项课教案（第一学期）
任课班级 乒乓球选项班 男
学生女
人数 人 第 2 次课
本
课
目
标
1、讲解体育在学校教育中的地位与作用，培养学生高尚的品德和坚强的拼搏精
神。
2、初级班:①复习正手发球及反手平挡球，发球成功率 80%以上。
②学习反手推挡球，连续击球 15 次。
3、提高班:①复习正手发平球和反手推挡球，成功率 85%以上。
②学习反手加力推挡球，连续击球 15 次。
4、灵敏素质
教学内容与目标 时
间教学组织与方法
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
2、准备活动
定位徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环
3、游戏 二、
基本部分
1、体育在学校教育中的地位与作用 重
点讲述：高校体育是我国高等教育的
组成部分，也是社会主义建设中的一项
重要事业。从三方面理解：1、高校体
育是我国培养身心健康发展的高级专
门人才的需要。2、高校体育是国民体
育的基础，是发展我国体育事业的需
要。3、高校体育是丰富大学生课余文
化生活，建设校园精神文明的需要。
2、复习正手发平球和反手平挡球
20
分
60
分
组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
组织：体操队形
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ 教法：教
师领做、学生跟做 要求：
口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
组织：讲解队形
* * * * * * *
◆
* * * * * * *
教法：1、教师体育在学校教育中的地位
与作用
2、讲解正手发球和反手平挡球的
易犯错误
3、讲解复习反手推挡球的易犯错
误
5
摘要：
展开>>
收起<<
******乒乓球单项课教案）任课班级乒乓球选项班男学生女人数人第1次课本课目标1、讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动的全面了解。2、初级班：学习正手发球及反手平挡球，使学生发球成功率达到70%以上。3、提高班：学习反手推挡球，使学生连续击球15次以上。4、耐力练习教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容2、准备活动定位徒手操（4╳8）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环3、游戏二、基本部分1、学校体育的目的和任...
声明：本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接被用户下载，本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。玖贝云文库仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知玖贝云文库，我们立即给予删除！
相关推荐
-
【词汇变形总汇】2025高考词汇变形总汇 - 教师版VIP免费
2024-12-06 6 -
【超简37页】新课标高考英语考纲3500词汇VIP免费
2024-12-06 17 -
《高考英语3500词详解》（WORD版）VIP免费
2024-12-06 32 -
《高考英语3500词详解》VIP免费
2024-12-06 28 -
高中英语-[教师版]80天通关高考3500词汇VIP免费
2024-12-06 33 -
高中人教选修7课文逐句翻译VIP免费
2024-12-06 14 -
高中人教选修7课文原文及翻译VIP免费
2024-12-06 40 -
高中人教必修4课文逐句翻译VIP免费
2024-12-06 28 -
高中人教必修4课文原文及翻译VIP免费
2024-12-06 58 -
高考英语核心高频688词汇VIP免费
2024-12-06 33
分类：中学教育
价格：10玖币
属性：46 页
大小：1.41MB
格式：DOC
时间：2025-06-17
渝公网安备50010702506394
