2025年体育教案：高一体育教案上

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2013~2014 学年度第一学期

高一年级体育与健康课教案

高一备课组：张浩

日期：2013.9

高一年级第一学期教学计划

高一年级备课组 2013.9

班级安排课

次教学内容一：全班集体学练阶段内容二：活动阶段

理论课 1理论课：《全力以赴保健康》；体育课堂常规

2跑操：步伐；武术操复习 1~2 节

3跑操：摆臂；武术操复习 3~4 节

4跑操：横排间距；武术操复习 5~6 节

5跑操：方阵间距；武术操复习 7~8 节

6女：800 米；男：1000 米男：篮球，女乒、羽毛球活

动

7立定跳远考核男：篮球，女乒、羽毛球活

动

8 50 米考核男：篮球，女乒、羽毛球活

动

9女：仰卧起坐考核；男：引体向上考核男：篮球，女乒、羽毛球活

动

10 坐位体前屈男：篮球，女乒、羽毛球活

动

理论课 11 理论课:田径场地及比赛规则介绍；教师运用网络或电视里体育频道的现场直

播。

12 篮球：高、低运球立定跳远（沙坑纵跳）

13 田径快速跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑；乒乓球（乒乓球室）

14 篮球：运球急停急起俯卧撑（体操房）

15 田径耐久跑：站立式起跑及变速跑羽毛球（体育馆）

16 排球：垫球（自垫）；一分钟跳绳

17 篮球：双手胸前传接球立定跳远（沙坑纵跳）

18 田径快速跑：50 米练习；乒乓球（乒乓球室）

19 篮球：传接球与运球组合练习俯卧撑（体操房）

20 田径耐久跑：接力跑羽毛球（体育馆）

21 排球：复习垫球，学习下手发球；一分钟跳绳

22 篮球：运球急停跳起投篮立定跳远（沙坑纵跳）

23 田径快速跑：100 米练习；乒乓球（乒乓球室）

24 篮球：体前变向换手运球俯卧撑（体操房）

25 田径耐久跑：耐久跑羽毛球（体育馆）

26 排球：复习垫球，学习下手发球；一分钟跳绳

理论课 27 理论课：篮球、足球、乒乓球场地及竞赛规则；观看视频及赛事直播或转播。

28 篮球：体前变向换手运球立定跳远（沙坑纵跳）

29 田径快速跑：100 米练习；乒乓球（乒乓球室）

30 篮球：复习体前变向换手运球俯卧撑（体操房）

31 田径耐久跑：耐久跑羽毛球（体育馆）

32 排球：复习垫球，学习下手发球；一分钟跳绳

33 排球：自垫球考核男：篮球，女乒、羽毛球活

动

34 篮球：复习左右手变换曲线运球；考核男：篮球，女乒、羽毛球活

动

35 补考男：篮球，女乒、羽毛球活

动

36 补考男：篮球，女乒、羽毛球活

动

体育理论课《全力以赴保健康》

第 1 次课

学习目的：通过学习健康知识，知道健康概念的组成，亚健康是怎样形成的，让大家知

道什么是健康行为，什么是不健康的行为，在以后的生活中按照健康的标准要求约束自己

的日常行为，养成健康的生活习惯，避免有损害健康的行为。

一、自主学习内容:通读教材健康篇第一章《全力以赴保健康》，在阅读的过程中注意以

下几个问题。

　　1.健康的概念包括的内容？健康应该包括几个方面的内容才是正确的,完备的.

　　2.什么是亚健康？我们生活中那些状态是亚健康状态.我们应该怎样做才能走出亚健康

的生活怪圈?

　　3.亚健康的成因和具体表现是什么？能够与生活中的实际相结合.能够举例说明.

　　4.什么是健康行为，什么是不健康的行为？如何区分和正确的对待？

　　5.第二次卫生革命的主要内容是什么？

二、帮助探究学习内容:

　　1.希望大家在下面的学习中相互帮助共同完成学习任务,分组讨论在日常生活中如何养

成良好的卫生习惯和生活习惯，保持健康？

　　2.请你结合自己学过的知识探讨一下我们的生活方式是否健康合理?

　　三、学案练习题：

　　全力以赴保健康训练方案:

　　1.健康包括那几个方面的内容?A.身体方面 B 社会适应方面 C 心理方面

　　2、健康的三要素包括什么?A.运动、营养、睡眠。B.卫生、运动、学习。C.吃饭、睡觉、学习。

　　3.亚健康是怎样形成的?A.过度疲劳 B.精神紧张 C.不良的生活方式

　　4.雨果曾经说过：比大地更宽广的是海洋、比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的

是人的心灵，说明什么？A.人是世界上最伟大的.B.人的心理健康是健康的重要组成部分

　　5.第二次卫生革命的主要对象是什么?A.战胜细菌和病毒 B.养尊处优的不良生活方式．

　　6.下列那些行为是健康行为：Ａ．基本不吃零食．Ｂ．很少进行体育活动．Ｃ．保持

正常的体重Ｄ．不注意他人的健康Ｅ．家庭生活和谐幸福．

　　7.下列那些行为是不健康行为？Ａ．吸烟经常喝酒Ｂ．按时作息．每天的睡眠时间有

保障

Ｃ．性格开朗．乐于助人．Ｄ．经常不吃早餐，三餐没有什么规律．

　　8.亚健康是处于疾病和健康之间的状态。下列说法正确的是：A、亚健康状态是一个动

态的过程。B、亚健康是一个静态的过程。

　　9.经常吃零食是不是健康行为？A.是ˆˆ B.不是

　　10.性格孤僻、自私、遇到困难不能克服，又不善于与同学老师交流是健康行为吗？

A.是 B。不是

　　11.让健康成为一种时尚的追求,下列说法正确吗?1.追求健康是为了不断提高生活质量

2.吸烟就是追求健康时尚生活.

　　12.讨论：有的同学出现晚上常失眠，即使睡着了，也老是在做梦状态，睡眠质量差。

这是一种什么样的状态？怎样帮助这位同学走出这个状态？

江苏省姜堰中学体育与健康课教案

模块年级高一人数男：女：课次 2时间

教学

内容 1、跑操：步伐 2、武术操复习 1~2 节

教

学

目

标

1、95%以上的同学，熟练掌握跑操步伐的基本动作要领；

2、通过复习武术操1~2节，98%以上的学生能够熟练掌握基本动作要领；

3、培养学生的组织、纪律性和集体荣誉感。

教学

重、难

点

1、跑操：步伐整齐

2、武术操弓步、马步动作转换准确到位

教学

顺序时间教学内容教师活动学生活动运动

负荷

热

身

阶

段

5分

钟

一、课堂常规

注意：集队；

向右看齐；向

前看；报数等

口令讲解

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习

生

队列如图示(×为男；〇为女)

×××××〇〇〇〇〇

▲

1、体委整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

学

习

与

体

验

分

钟

一、跑操

难点：步伐整

齐

重点：跑步时

步幅要小，口

喊“1、2、1”步

伐整齐，抬头

挺胸，摆臂自

然

1、教师讲解示范

2、组织练习

3、巡回辅导

4、集中讲评

1、认真听讲、看示范

2、集体练习

①、原地踏步练习

②、原地跑练习

③、跟音乐集体行进间慢跑

3、互帮互助虚心求教

4、勇于展示自我

12 二、武术操： 1、教师强调重难点；1、积极复习

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摘要：

12013~2014学年度第一学期高一年级体育与健康课教案高一备课组：张浩日期：2013.9高一年级第一学期教学计划高一年级备课组2013.9班级安排课次教学内容一：全班集体学练阶段内容二：活动阶段理论课1理论课：《全力以赴保健康》；体育课堂常规2跑操：步伐；武术操复习1~2节3跑操：摆臂；武术操复习3~4节4跑操：横排间距；武术操复习5~6节5跑操：方阵间距；武术操复习7~8节6女：800米；男：1000米男：篮球，女乒、羽毛球活动7立定跳远考核男：篮球，女乒、羽毛球活动850米考核男：篮球，女乒、羽毛球活动9女：仰卧起坐考核；男：引体向上考核男：篮球，女乒、羽毛球活动10坐位体前屈男：篮球...

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