2025年体育教案：高中体育教案集锦
2025-06-17
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2013 年高中体育教案集锦
课次 1教材
内容 基本姿势、起动、双手胸前传接球
教
学
目
标
1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。
3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
课的
部分 教学内容及手段 组 织 教 法时
间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
3`
准
备
部
分
一、 起跑练习。
二、简易球操。
1.指尖拨球。
2.绕肩大 8字。
3.体转运动。
4.双手持球腰绕环。
5.腹背放地上球然后从后面拿起来。
组织：一路纵队绕篮球场跑。
要求：队伍整齐，精神饱满。
组织：*************
*************
△
教法：教师前面领操，喊口令，
学生跟着练习。
要求：动作到位。
8`
基
本
部
分
一、 学习基本姿势（准备姿
势）
1.用途：基本姿势是攻守技术动作
的基础，也是各种技术动作的基本
环节，保持正确的基本姿势，能使
身体各部位处于适宜的工作状态，
便于各技术动作的开始。
2.动作方法：两脚平行或斜侧开立
同肩宽，脚跟微微提 起 ， 两腿微
屈，上 体 稍 前倾重心 落 于 两脚中
间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼
平视。
3.易犯错误及纠正方法。
（1）重心高。
纠正方法：强调屈膝约 135 度，加
强腿部力量，养成在球场上降重心
组织：二列体操队形。
教法：
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.学生练习。
A．模仿练习。
B．基本姿势练习。
C．持球基本姿势练习。
4.教师根据学生练习情况，纠正
错误动作。
要求：认真观察教师动作，重视
基本姿势练习。
30`
的习惯。
基
本
部
分
（2）上体过于前倾，全脚着地。
纠正方法：注意强调提踵，含胸但
不过于弯腰，头保持在膝和地面垂
线内。
二、学习起动
1.动作要领：
（1）上体向移动方向前倾，移动
重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。
（2）起动后的前 3—4步要短促，
蹬地要有力。
2.及犯错误及纠正方法：
（1）起动时两腿直立，影响蹬地
和迈步。
纠正 方 法 ：练习时 教 师 先喊“预
备”检查学生是否保持基本姿势，
强化学生两脚开立、两膝微屈的基
本姿势。
（2）起动时没有移重心。
纠正方法：可做原地上体前倾后跨
步练习。
三、双手胸前传接球。
1.传球动作要领：手腕由内向外翻
转。拇指下压，食、中二指拨球。
2.接球动作要领：双手迎出接球，
手指尖触球立即引于胸腹间，恢复
基本姿势。
3.易犯错误及纠正方法：
（1）传球时手腕翻转不够。
纠正方法：要求学生传球时拇指下
压。
（2）传球时食指、中指拔球不够。
纠正方法：一人扶住球，一人做传
球动作，练拔球。
（3）传球时两肘外张。
纠正方法：可让学生靠墙站立做传
球模仿练习，限制其肘外张。
组织：二列体操队形。
教法：
1.教师示范，讲解起动的用途，
动作方法，动作要领。
2.学生练习。
（1）体会身体前倾及蹬地动作。
（2）起动跑的前两三步练习。
（3）完整的起动练习。
3.纠正错误动作。
要 求 ： 反 应要 快 ， 蹬 地 迅 速 有
力。
组织：两列横队。
教法：
1.找出一传接球较好同学与教师
对传 ， 边传边讲 解 技术 动 作 要
领。
2.学生练习。
（1）持球手法练习。学生每人右
侧前方放一球，练习时，根据信
号 跨 右 腿拾起 球成 正 确 持 球 姿
势 ， 教 师 检查 持 球 手 法 是 否 正
确。
（2）接球徒手模仿练习。练习
时，根据教师的信号向来球方向
伸臂迎球做出接球的手形及收臂
缓冲动作。
（3）双手接胸前高度的球。
（4）双手胸前徒手模仿练习。
（5）双手胸前传接球练习。
结
束
部
一、 整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：四列横队。
教 法 ： 教 师示 范 ， 学 生 跟 着 练
习。
要求：放松充分，认真听讲评。
4`
分
2013 年高中体育教案集锦
课次 2教材
内容 运球、急停、原地单手肩上投篮
教
学
目
标
1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。
3.复习起动、双手胸前传接球技术。
课的
部分 教学内容及手段 组 织 教 法时
间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
3`
准
备
部
分
一、 球操（同上节课）
二、游戏：“人、枪、虎”
目的：集中注意力发展反应能力。
规则： 人 拿 枪： 人 用 双手 插腰表
示。
枪打虎：人用两手表示枪。
虎吃人：人用两手放在耳旁表示。
组织：
*************
△
*************
教法：1.教师讲解规则。
2.学生练习。
要求：反应迅速，注意力集中。
8`
基
本
部
分
一、复习：起动、双手胸前传接球
练习方法：
1.原地小步跑变起动练习
两列体操队形，两列同学轮流做，
教师发出信号前，同学做原地小步
跑，听到信号后立即变为起动向前
跑。
2.起动练习
四列体操队形，各排轮流做，学生
按基本姿势站立，根据教师的手势
及信号要求做正面侧面及背对前进
方向的起动练习，起动后向前跑出
6~8 步即可。
3.复习双手胸前传接球
4.接侧方向来球
5.向不同方向传接球
组织：二列体操队形
* * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * * *
教法：
讲解动作要求，学生练习。
要求：
1.注意严格按动作要领去做。
2.加强个人判断扩反应能力。
30`
基
本
部
分
二、学习：运球、急停
1.基本姿势：两脚前后开立，两膝
微屈，上体稍前倾，抬头平视。
2.手型：五指自然张开，用手指和
指根以上部位触球。
3.手按拍球动作：运球时，以肘关
节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲
伸动作，用手指柔和的按拍球。
4.球的运行：原地运球时，按拍球
的上方，向前运球时，按拍球的后
上方。
5.跳步急停：在近距离慢跑中，单
脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝
降低重心，重心落在两脚上。
6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝
跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，
同时上体后仰稍使重心后移，跨第
二步 时 ， 屈膝、脚 掌 内 侧用力蹬
地，急停后重心落在两脚上。
三、学习：单手肩上投篮
1. 动 作 方 法 ： 右手 后 屈 持 球 于 肩
上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，
对准球篮，上臂与地面平行，前臂
与地面接近垂直，两腿微屈，右脚
在前，重心落在两脚上。投篮时，
右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘
向前 上 方 充分伸直 ， 并用手腕前
扣、手指拔球从食指和中指指端飞
出。
2.动作要领：
（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、
压腕、拔球，使球从食指、中指端飞
出。
（2）全身动作协调，用力一致。
组织：四列体操队形
教法：
1.边讲解边示范。
2.学生练习。
（1）原地体侧运球。
（2）行进间运球。
（3）原地模仿跳步急停。
（4）慢跑五步做跳步急停。
（5）原地模仿跨步急停。
（6）慢跑中跨步急停。
（7）快速跑急跑练习。
要求：
（1）运球手法正确。
（2）手脚协调配合。
（3）急停步法扎实，控制好重
心。
组织：
二列体操队形。
教法：
1.教师讲解示范。
2.学生练习。
（1）持球基本姿势练习
方法：学生成体操队形，手持一
球，按教师“准备——开始”的
口令，学生做持球姿势练习。
（2）投篮手法练习
方法一：学生在完成持球基本姿
势的基础上，按教师“准备——
投”的口令，同时对空投篮。
方法二：学生每两人一球，相距
4——5 米面对站立，相互进行投
篮练习。
结
束
部
分
一、 整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——深呼吸。
四、收拾器材。
组织：四列横队。
教 法 ： 教 师示 范 ， 学 生 跟 着 练
习。
要求：放松充分，认真听讲评。
4`
摘要：
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2013年高中体育教案集锦课次1教材内容基本姿势、起动、双手胸前传接球教学目标1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：****************************************************△要求：快、静、齐。3`准备部分一、起跑练习。二、简易球操。1.指尖拨球。2.绕肩大8字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。5.腹背放地...
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分类：中学教育
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