告诉自己我能行

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有自信有勇气有担当

告诉自己，我能行

故事导入：

心理学家曾做过这样一个实验：将一只跳蚤放进杯里，刚

开始跳蚤一下就能从杯里跳出来。然后，心里学家在杯口、盖

上透明盖，跳蚤仍会往上跳，但碰了几次盖后，慢慢就不跳那

么高了。这里，心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永

远不能跳出杯子，因为它的目标高度已经不及杯子的高度了。

PPP 跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因为它给自己贴上了

一个“跳不高”的标签。人类也一样，人们也常常会根据生活

经历和周围人的看法，不自觉地给自己贴上这样那样的标签 .

你对自己贴有什么样的标签呢？

我是一个（）的孩子

请为自己写下一个“标签”，来描述一下你是一

个什么样的人。

比如：我是一个粗心的孩子，

我是一个胆小的孩子，

我是一个聪明的孩子

……

不同标签带来不同效应

（1）积极的自我标签：

如 “我自信”“我勇敢”“我有爱心”等。

（2）消极的自我标签：

如“我胆小”“我粗心”“我不漂亮”

等。

心理学家普遍认为：这些“标签”会直接影响一个人对自己

的认识。“心里一旦给自己贴上某种‘标签’，就会按照‘标签’所

标定的意象

去塑造自己，使自己某方面的行为和情绪不断得到强化。”

请欣赏一则故事：一个人，面对同一件事，因为前后给自己的

心理暗示不一样，结果迥异。

临时的女主角

俄国著名戏剧家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出话剧

的时候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基实在找不到

人，只好叫他的大姐担任这个角色。他的大姐以前只是一个服装

道具管理员，现在突然出演主角，便产生了自卑胆怯的心理，因

此排练时演得极差，这引起了斯坦尼斯拉夫斯基的烦躁和不满。

一次，他突然停下排练，说：“这场戏是全剧的关键

，如果女主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了！

”这时全场寂然，他的大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说

：“排练！”一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，她演得非常自信，

非常真实。斯坦尼斯拉斯夫基高兴地说：“我们又拥有了一位新

的表演艺术家。”

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摘要：

有自信有勇气有担当告诉自己，我能行故事导入：心理学家曾做过这样一个实验：将一只跳蚤放进杯里，刚开始跳蚤一下就能从杯里跳出来。然后，心里学家在杯口、盖上透明盖，跳蚤仍会往上跳，但碰了几次盖后，慢慢就不跳那么高了。这里，心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子，因为它的目标高度已经不及杯子的高度了。跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因为它给自己贴上了一个“跳不高”的标签。人类也一样，人们也常常会根据生活经历和周围人的看法，不自觉地给自己贴上这样那样的标签.你对自己贴有什么样的标签呢？我是一个（）的孩子请为自己写下一个“标签”，来描述一下你是一个什么样的人。比如：我是一个粗心的孩子，我...

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