主题班会课件：跨越极限

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跨越极限

没有计划的学习，简直

是荒唐。　——恩格斯

在高三这个紧张的学习时期，谁都希望自

己能够高效地学习和复习，迎接迫在眉睫的高

考。但总有许多问题像影子一样缠着本来就疲

惫不堪的我们，影响着我们的学习效果。

一、遭遇“高原现象”

李星进入高三以来，全力地投入学习，刚开始时

感到复习效率很高，进步很快，对高考信心十足。但

随着复习的进一步深入，渐渐觉得“状态”在下降，

一天学下来，回头想想，也没有记住多少东西，不像

刚复习时，觉得每一天都有很大的收获。感觉学习效

率也比前一阶段降低了，原先记住的东西好像也想不

起来了，总觉得现在复习进展缓慢，心里很着急。越

着

急就越学不进去，效率越低。看见别人都在拚命学

习，他觉得只有自己是这个样子。这种状况已经持

续了多星期了，他简直快对自己失去信心了。

1、你遇到过这种情况吗？

2、遇到这种情况，你会怎么办？

你是否也感觉到在开始复习的阶段，自己感到

学习进步快、收获大、复习效率高。但随着复习的

进一步深入，觉得自己对所学的知识越来越糊涂，

原来记住的定义、概念、公式、定理，在头脑中不

那么清晰，复习好像进展不大，感觉学习效率大大

减弱。

心理学上将这种随着复习时间的延长和

复习难度的增加而导致学习效果不明显，甚

至呈“下降趋势”的现象称为“高原现象”。

那么“高原现象”是每个人都必有的经历吗 ?

为什么会产生“高原现象”呢?

要了解这个问题 ,我们必须了解学习过程必

须经历的 4个阶段

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摘要：

跨越极限没有计划的学习，简直是荒唐。　——恩格斯　　在高三这个紧张的学习时期，谁都希望自己能够高效地学习和复习，迎接迫在眉睫的高考。但总有许多问题像影子一样缠着本来就疲惫不堪的我们，影响着我们的学习效果。一、遭遇“高原现象”李星进入高三以来，全力地投入学习，刚开始时感到复习效率很高，进步很快，对高考信心十足。但随着复习的进一步深入，渐渐觉得“状态”在下降，一天学下来，回头想想，也没有记住多少东西，不像刚复习时，觉得每一天都有很大的收获。感觉学习效率也比前一阶段降低了，原先记住的东西好像也想不起来了，总觉得现在复习进展缓慢，心里很着急。越着急就越学不进去，效率越低。看见别人都在拚命学习，他觉得只...

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