全国精选2025年优质老师专用课件：高中生如何做好时间管理主题班会(精品课件）
2025-05-28
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时间饼的启发：我的时间
去哪了？
01
目录
杯子理论的启发：给学习
设置优先级
02
学习的马太效应：提高学
习效率
03
班主任寄语
04
你有没有
以下情况？
自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是
干不了实事？
回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习？
英语单词、语文基础知识总是没有时间背诵？
作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶作业？
做完作业了不知道自己该干啥？
需要某科学习资料（试卷）时，总是找不到？
做作业时，总是被打断？
在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情？
总感觉没有时间放松自己？
记每天时间的流水帐 ( 时间饼）
记录方式很简单，每天睡前，回想今天放学
后的时间到底用到哪里去了？记录下来再睡觉！
类似于右边的时间饼。
根据上周的生活纪录，将最常进行的生活事项
所消耗的时间分别统计出来。
启发
通过记录，你会有惊奇的发现：原来自己高效学习的时间比想象
中少很多，大部分时间花费在无关事情，尤其是看手机，找东西上。
通过时间饼记录时间开销，有了时间花费的数据，再做分析总结。
结合自己的规划，对自己的时间花费做调整。
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