2025年体育教案：八年级教案全册

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体育理论教案
第 一 周
体育与健康课程目标、注意事项及要求
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进
行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年
健康成长的最有效、最积极的手段。
一、需要让学生明白的：
通过体育与健康课程学习、学生将：
（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求：
（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果：
（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
（2）养成力争上游、不服输的思想品德。
（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养
Ú二、需要让学生清楚的：
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，
肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
1
初中生形体练习中应注意的事项
初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱 ；
肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：
养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养
成正确的身体姿势，注意全面发展。
体育理论教案
第 二 周
预防艾滋病教案
教学目标：
1.正确认识艾滋病。
2.增强预防艾滋病、自我保护意识和能力。
3.培养学生健康的生活方式。
教学方式：班级教授
具体教学要点：
一、艾滋病的基本知识
1、什么是艾滋病（AIDS）
艾滋病的医学名称为"获得性免疫缺陷综合症"（英文缩写 AIDS）, 是一种病死率很高的严重传染病。"艾
滋"是它的英文缩写"AIDS"的音译。它是由于感染了人类免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列复杂症状的综合症。
2、什么是艾滋病病毒（HIV）
艾滋病病毒的医学名称为"人类免疫缺陷病毒"（英文缩写 HIV），它侵入人体后破环人体的免疫系统，使
人体发生多种难以治愈的感染和肿瘤，最终导致死亡。
3、艾滋病病毒感染者和艾滋病人有哪些不同之处？
艾艾滋病病毒感染者是指已经感染了艾滋病病毒，但是还没有表现出明显的临床症状，没有被确诊为艾滋
病的人。
艾滋病病人指的是已经感染了艾滋病病毒，并且已经出现了明显的临床症状，被确诊为艾滋病的人。
二者之间的相同之处在于都携带艾滋病病毒，都具有传染性。不同之处在于艾滋病病人已经出现了明显的临
床症状，而艾滋病病毒感染者还没有出现明显的临床症状，外表看起来跟健康人一样。从艾滋病病毒感染者发展
到艾滋病病人可能需要数年到 10年甚至更长时间。
4、艾滋病病毒的特性是什么？
艾滋病病毒的特性主要有两个：
（1）对外界环境的抵抗力较弱。艾滋病病毒离开人体后，常温下只可生存数小时至数天，高温、干燥或者
通常用的化学清洁剂或消毒剂（如碘酒、酒精或医院中经常使用的一些消毒药品）都可以杀死这种病毒，甚至用
自来水冲刷，水中的余氯就会使它失去活性。另外，艾滋病病毒不能在昆虫（如：蚊子、跳蚤等）体内存活。
（2）具有迅速变异能力。艾滋病病毒的"外貌"经常发生改变，有许多的亚型。例如，最早引起艾滋病流行
的I 型病毒（现在广泛流行于世界各地）现有 11 个亚型，而且这些亚型还在不断变化着。
5、感染艾滋病毒的三大途径
感染艾滋病病毒的途径主要有三条：血液途径传播,性途径传播,母婴途径传播。
6、艾滋病有哪些临床表现?（简述）
由于艾滋病病毒破坏人体的免疫系统，造成机体免疫力下降，在正常人身上不会致病的细菌、病毒等在人体
免疫力低下的情况下会乘虚而入，造成感染，因此，艾滋病病人很容易发生各种感染，而且症状没有特异性，
表现为复杂多样的综合症。常见症状有：长期低热，短期内体重减轻十分之一以上、消瘦、乏力、冒汗、慢性腹泻、
慢性咳嗽、全身淋巴结肿大、头晕、头痛、智力减退、反应迟钝等。
艾滋病病人常见的肿瘤主要以卡波西氏肉瘤最多见，表现为皮肤出现深蓝色或紫色的斑丘疹或结节。除了卡
波西氏肉瘤以外，其他的如淋巴瘤、肝癌、肾癌等也不少见。
2
7、如何确认一个人已经感染了艾滋病病毒?
艾滋病病毒感染者无特异性外表及症状，不能根据外表判断一个人是否已经感染了艾滋病病毒，必须经过
国家确认 室的 室诊断。当国家确认 室血液检测证明艾滋病病毒抗体呈阳性 HIV（+），才可以确认
一个人已经感染了艾滋病病毒。
8、艾滋病病毒感染后，有哪几个发展时期？ 各有多长时间？
一个艾滋病患者从感染到死亡，一般可有 3 个发展时期。
1）急性感染期
一般在感染后 2-6周出现，症状似感冒，能很快自愈。这个时期可以检测到艾滋病病毒抗原，但是检测不出
艾滋病病毒抗体。
2） 无症状感染期（潜伏期）
自从感染上艾滋病病毒到发展成艾滋病病人，这一段时间成为潜伏期。潜伏期长短个体差异很大，短至不到
一年，长至可达 15 年以上，平均5-7 年。
3）艾滋病发病期
当艾滋病病毒感染者体内免疫系统遭到严重破坏、不能维持最低的抗病能力时，便出现很难治愈的多种症状，
成为艾滋病人。成为艾滋病人后，一般会在半年至两年内死亡。
二、 一旦感染艾滋病，对个人、家庭、社会造成哪些危害？
艾滋病是一个健康问题，同时也是一个社会问题，社会中的每一个成员都有可能成为艾滋病流行的直接或
间接受害者。艾滋病对个人、家庭和社会都造成不可忽视的危害。
1、艾滋病对个人的危害
生理上讲，艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病人，健康状况就会迅速恶化，患者身体上要承受巨大的痛
苦，最后被夺去生命。
心理、社会上讲，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上会产生巨大的压力。另外，艾
滋病病毒感染者容易受到社会的歧视，很难得到亲友的关心和照顾。
2、艾滋病对家庭的危害
社会上对艾滋病人及感染者的种种歧视态度会殃及其家庭，他们的家庭成员和他们一样，也要背负其沉重
的心理负担。由此容易产生家庭不和，甚至导致家庭破裂。因为多数艾滋病病人及感染者处于养家糊口的年龄，
往往是家庭经济的主要来源。当他们本身不能再工作，又需要支付高额的医药费时，其家庭经济状况就会很快恶
化。有艾滋病病人的家庭，其结局一般都是留下孤儿无人抚养，或留下父母无人养老送终。
3、艾滋病对社会的危害
艾滋病主要侵害那些年富力强的 20-45 岁的成年人，而这些成年人是社会的生产者、家庭的抚养者、国家的
保卫者。艾滋病削弱了社会生产力，减缓了经济增长，人均出生期望寿命降低，民族素质下降，国力减弱。社会
的歧视和不公正待遇将许多艾滋病人及感染者推向社会，造成社会的不安定因素，使犯罪率升高，社会秩序和
社会稳定遭到破坏。艾滋病是我们人类共同的敌人，要消灭艾滋病需要全社会的共同努力，需要培养预防艾滋病
的社会责任感，需要从"我"做起。
三、预防与控制
1、为什么说艾滋病是能够预防的？
首先艾滋病病毒的传播途径非常明确，通过血液传播、性传播和母婴传播；其次，艾滋病病毒在体外环境下
很脆弱，很容易被杀死，因此艾滋病病毒不通过空气、食物、水等一般性日常生活接触传播。另外，艾滋病病毒
不能在蚊虫体内生存，不能通过蚊虫叮咬传播。因此，艾滋病的传播主要与人类的社会行为有关，完全可以通过
规范人们的社会行为而被阻断，是能够预防的。
2、作为个人，如何预防艾滋病病毒感染?
　　艾滋病虽然是一种极其危险的传染病，但对个人来讲是可以预防。作为中学生来说主要预防措施是：
（1）不发生婚前性行为； （2）不以任何方式吸毒；（3）不轻易接受输血和血制品。（如必须使用，要
求医院提供经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品）； （4）不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具。
（5）不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术；（6）避免在
日常救护时沾上受伤者的血液。（7）不与他人共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀；
3
第 三 周
教
材走：⑴普通走⑵特殊形式走； 基本体操：队列练习。
教
学
目
标
1、 通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；
2、 学会并形成正确姿势的走；
3、 培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力；
4、 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；
5、 各种走的练习：3—4次；队列练习：2—3次。
教学
过程
教学
内容 教 师 活 动 时
间学 生 活 动 练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、准备
活动
一、 师生问好，宣布本课内容，
教学目标及要求，安排见习
生
二、 1、自由选择练习内容：①教
师提示自选内容；②教师指
导参与学生活动。
2、专门性准备活动：①原地
摆臂练习；②膝关节运动；
③ 踝关节运动。教师领操位
置好，动作正确，姿 势 优
美。
7
∫
8
分
一、体育委员整队，检查汇报人数，
师生问好。队行：二列横队。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
二、1、由体育小组长带队选择活动内
容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动
积极，气氛活跃。
2、学生四列横队成体操队行跟随
教师一起做，动作协调一致，有节
奏。
2
∫
3
次
基
本
部
分
一 、 普通
走（ 齐 步
走、 正 步
走）
一、1、教师讲解齐步走的动作要
领：左脚向正前方迈出约 75厘米
着地，身体重心前移，右脚动作
同左脚；上体正直，微向前倾；
手半握 （ 拇指贴于食指 第 二
节）；两臂自然摆动，向前摆时
肘部弯曲，小臂自然向里合，手
心向内稍向下，拇指根部对正衣
扣线，并与第五衣扣同高，离身
体约25 厘米。
20
∫
一、 学 生 按教师要求认真模 仿 练
习：
1、 沿直线走、弧形走、几何图形
走，自由结合小组，自觉练
习。
练习队行如下：
A组 B 组
C 组 D组
3
∫
4
次
教学
过程
教学
内容 教 师 活 动 时
间学 生 活 动 练习
次数
4
基
本
部
分
二 、 特殊
形式走
2、教师讲解正步走的动作要领：
左脚向正前方踢出约 75厘米，腿
要绷直，脚尖下压，脚掌与地面
平行，离地面约25 厘米，落地时
全脚掌着地并适当用力；身体重
心前移，上体正直，稍向前倾；
手 指 半握 （ 拇指贴于食指第二
节）；向前摆臂时，肘部弯曲，
小臂略平，手心向内稍向下，手
腕摆到第三、四衣扣之间，离身体
约10厘米；向后摆臂时，摆到不
能自然摆动为止。右脚动作同左
脚。
二、教师讲解并示范脚尖走、高抬
大腿走、半蹲走、背向走。
25
分
2、学生练习正步走，练习队行同上。
二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着
地，着地点在一条直线上。
2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高
抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着
地点在一条直线上。
3、半蹲走：预备姿势两腿呈半蹲状，
半蹲向前迈步，脚尖要向前方。
4、背向走：向后迈步，用前脚掌着
地。
5、学生四列横队鱼贯按教师口令进
行，队行如下：
○○○○○∣–––→
×××××∣–––→
2
∫
3
次
三、 基 本
体操
三、队列：1、原地队列动作－立
正、稍息、看齐、报数、踏步、集
合。2、原地转法－正方向（向左、
向右、向后）转，斜方向转法（半
面向左、向右转）。
3、教师口令统一指挥。
7
分
三、1、学生四列横队按教师口令练
习，注意力集中，动作正确。练习队
行如下：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××
2
∫
3
次
结
束
部
分
一、游戏
二、小结
三、解散
一、1、教师讲解游戏的内容和规
则；
2、指导和参与学生活动。
二、 总结本课学习情况
三、师生再见，宣布解散。
5
分
一、1、认真听教师讲解，
按要求开展游戏。
2、气氛活跃，充分放松。
二、分小组总结，汇报。
三、师生再见。
实施
情况
记载
班 级1 2 3 4 预
计
负
荷
练习 平均
密度 35 ％ 心率130 次/分
日 期
1、 90%的学生能很好的掌握；
2、 学生练习认真，动作规范到位；
3、 个别学生正步走的动作应进一步强调到位
程度。
场
地
器
材
篮球场2面、田径场2跑道。
第 四 周
教
材走：竞走的尝试性练习； 基本体操：⑴原地队列，⑵行进间队列。
5
摘要：

体育理论教案第一周体育与健康课程目标、注意事项及要求初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。一、需要让学生明白的：通过体育与健康课程学习、学生将：（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生...

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