2025年体育教案：初高中足球训练教案

2025-06-18 0 0 1.1MB 23 页 10玖币
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训练主题： 指导 13 岁队员接控空中球的练习
训练目标
1培养队员准确把握接控空中球的时机和意识
2提高队员各种接控空中球技术的能力
3提高队员在比赛中运动接控空中球技术的能力
课题： 12 岁球员首次触球的联系
A装备： 球、标志盘、训练背心
场地面积： 球门区
标志盘： 红6个、黄 6个
训练背心： 红6件、黄 6件
需要用球：12 个
需要队员：12 名球员（包括 GK）
训练一：训练场地
原地接控空中球练习 （图 1）4分钟
6 名， 6 6 名 ，先指导队员的接控空中球的各种技术
手抛球给 ， 练习接下空中球后传回。练习一段时间后
双方交换。
训练二：训练场地
移动中接空中球练习 （图 2） 5 分钟
三名队员为一个小组，每一名中间的队员，突然启动后去接两侧
任意一方向抛过来的球，接控下球后传回，然后去接另一方抛
过来的球。每一组 3个队员轮流进行练习
训练三：训练场地
3V3 （图 3） 6分钟
在球门区内进行 3V3 比赛，设一个守门员，其他 5的队员在球门
区四周轮流为场中比赛队员抛空中球。进 5球后，场外抛球的 5
队员加守门员一共 6名队员进入场内比赛，原场内队员 6名队员
设一个为守门员，另 5名则取场外抛球
A教学要点/关键因素：
1．原地接空中球时也要小步跑，不能静止不动
2．移动上前接空中球时要，跑动时要突然启动想象摆脱防守队
员
接空中球。
3．接球时要喊起来，与抛球队员形成交流
4接下的空中球 应停在自己要做的下一个动作的地方，好衔接下
一个动作。
B评估/观察/更正
图1
图2
图3
组织安排 训练场地
GK
训练目标
1学习首次触球的基本技术要领
2提高学生首次触球的能力
3学习如何在比赛对抗中运用技术动作及增强团队合作精神
图3
器
材
场地面积： 二分之一个足球场
标志盘： 若干个
训练背心： 两种颜色的各十件
需要用球： 若干个
作图参照：三角板表示标志桶 星星表示标志盘 圆圈表示
队员，小黑圆圈表示足球，实心箭头表示传球路线，
虚线箭头表示球员跑动路线。
训练一 时间： 四分钟
步骤：
1 如图一所示，在相距 10 米的两点上摆上标志桶。
2 没个标志桶后站上一名队员
3红色球员拿球，将球用脚弓传给绿色球员
4绿队球员接球时第一次触球要将球停袋有利于下一次出球
的位置。
教学要点：
1上体保持放松，接球时要要回领动作，将球领停在方便下
次出球的位置
2接球前注意提前观察
3要求队员相互呼应
训练二 时间： 五分钟
步骤：
1如图二所示 用标志盘 标志桶摆成图 2的形式
2把一个红队球员和衣个绿队球员分为一组共四组，每组队
员站在标志桶后面，要求绿队球员站在红队球员身后。
3一组的一个球员拿球，将球用脚弓传给下一个人，并跑向
下一组的最后一个。
4即将接球的队员的身后的球员对其接球进行干扰紧逼。
教学要点：
1接球队员要主动接球，并做出提前判断，观察防守位置
2接球动作连贯，第一次触球为下面摆脱对抗提供时间。
训练三 时间 六分钟
场地 长30 米，宽20 米
1组织安排 4对4加球门门将的小场地比赛。
2根据球场上场面情况可以适当加入自由人来提高
传接球次数及质量。
教学要点：
1要求尽量做到传地面球。
2尽量做到两三脚出球。
图1
图2
组织安排 训练场地
课题： 指导 12 岁队员结合球的速度练习
训练目标
1在通过快速带球来提高队员在快速带球中的能力
2加强队员在突破防守时怎么选择最佳时机的意识
3提高队员在突破防守时的突然性和连贯性。
训练课教案
A装备： 球衣.足球鞋.足球袜.护腿板.
场地面积： 1. 15X10 2. 15X20 3. 30X45
标志盘： 15-20 个
训练背心： 6 红6绿2蓝
需要用球： 12 个
需要队员： 12 人
训练一: 队员带球到第二个标志盘时作出假动作
选择一边快速
选择一边快速突破到达第三个标志盘.
在联系一段时间后安排
O
O队员在第二个标志盘那当防守队员进行拦截 .
队员利用假
动作来争取
假动作来争取时间快速突破防守队员到达第三个标志盘为结
束
束.
训练一 时间:5 分钟 场地面积:15X10 米
训练二 :X 球员把球传给前插的O队员.O
队员拿球快速向前
尽快
尽快完成进攻. 队员迅速回防破坏 O队员的进攻. 守门员
判断时机出击.
训练二 时间:5 分钟 场地面积: 15X20 米
训练三 : 双方各 3名队员在 30X45 米场内比赛.
在标志盘以内
(靠近禁区)的范围里.只允许 1名防守队员在内.进球后换队.
比赛得分要求进攻队员带球越过门线.
训练三: 时间:5 分钟 场地面积: 30X45 米
A 教学要点/关键因素：
训练一: 队员带球要把速度控制好.第1到第2标志盘之间距离要慢.
2到3个标志盘要快速.并且要把球控制在自己掌控范围内.突破防守
队员时要有准备.要有突然性.选择过人的假动作要合理.好给自己突破
破争取时间.
训练二:要注意快速拿到球后向前.然后连贯性的二次加速
.
使
让自己能迅速摆脱掉跟上来的防守队员.
拿球和向前推进破
门
门.
训练三: 注意好被限制的区域的范围.利用这区域形成 1v1
的局面.运用假动作变向突破迅速推进完成进攻.
在对抗中要
市场
要时常的运用在训练二 里的连续加速破门的技巧.
带球越过
一
过球门线算得分.
训练一
图1 训练二 图2
图3
组织安排 训练场地
训练主题： 12 岁队员结合球的协调性和灵敏性练习
训练目标
1提高队员有球时的协调性灵敏、反应；
2加深队员大脑里快的意识和重要性；
器材：足球若干 训练时间：65 分钟 出席人数：12 人
图示: 传球; ~~~~ 运球; O 防守队员; X 进攻队员; 标志物;
组织方法训练场地 练习要求、要点
基本阶段
场地：20×20M （ 图
一）；
时间：15 分钟；
1、每人一个球在规定范围
内用各种动作运球，听教
练指示迅速做出反应；
2、六个人一组带球绕标志
物训练；
3、两组之间抱球绕标志物
比赛。
（图一）
1、重心要低、保持平
衡、突然变向、避免相
撞；
2、在不碰到标志桶的
情况下全力去做，注
意重心，特别是个子
高的队员。
提高训练
场地：25×15M （ 图
二）；
时间：20 分钟；
在规定范围内三对三
盯抢，里面的人不限触球
脚数，场地四周接应的同
伴一脚触球。 （图二）
攻守转换 时 反应 要
快，注意利用场外的同
伴，利用场地的空间，注
意转移。
实践阶段
场地：45×25M （ 图
三）；
时间：30 分钟；
6 VS 6 四门有方向的小型比
赛。
（图三）
发现机会时动作要迅速，
反应要快，注意呼应，利
用转移来 寻 找更好的机
会。
课题： 指导 12 岁队员逼迫和断抢练习
X X X
X X X
X X X
X X X
X X X~~~ X X X
X X X
~~~~ X X X
训练目标
1培养 12 岁队员逼迫的基本方法和意识
2提高 12 岁队员的断抢的基本方法和能力
3
课题： 在小场比赛中指导队员提高运球突破的练习
训练目 1培养队员勇敢向前的意识
A装备：
场地面积：全场
标志盘： 20 个
训练背心： 12 件 {分两色}
需要用球： 20 个
需要队员： 12 名
基础练习{一}:B 球员从侧后方向前逼迫或断抢
A 球员传给 C球员的地面球和高空球。
三人一组 轮换进行练习
训
练进展训练{二}：场外球员传球给 A球员或B球员
过 A B 球员必须相互传球两次才能把球
程 转移到F球员脚下，C D 球员进行
逼迫与抢断
六人一组 轮换进行练习
比赛：5对5的小场地比赛 A 教学要点/关键因素：
练习要点：1练习时注意掌握好逼迫和断抢的时机
重心移动要平稳。2断球时，以获得球为主，以破坏球
为辅的行动意识。
图1
组织安排 训练场地
摘要：

训练主题：指导13岁队员接控空中球的练习训练目标1培养队员准确把握接控空中球的时机和意识2提高队员各种接控空中球技术的能力3提高队员在比赛中运动接控空中球技术的能力课题：12岁球员首次触球的联系A装备：球、标志盘、训练背心场地面积：球门区标志盘：红6个、黄6个训练背心：红6件、黄6件需要用球：12个需要队员：12名球员（包括GK）训练一：训练场地原地接控空中球练习（图1）4分钟6名，66名，先指导队员的接控空中球的各种技术手抛球给，练习接下空中球后传回。练习一段时间后双方交换。训练二：训练场地移动中接空中球练习（图2）5分钟三名队员为一个小组，每一名中间的队员，突然启动后去接两侧任意一方向抛过...

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