高中生团体活动

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高中生团体活动：考试后的心理调整

【活动目的】

1．帮助学生学会正视上高中以后学习成绩的波动。

2．让学生学会调整考后焦虑心理。

【活动形式】讲解法、讨论法、交流法、心理案例分析

【适应年级】高一年级

【活动步骤】

一、故事导入

1．青蛙实验的启示

首先，我给大家介绍一个著名的心理学实验——“青蛙实验”。

这是美国康奈尔大学做过的一次著名的实验。听完这个实验后请大家

帮我分析一下青蛙为什么会死?

一组实验研究人员，做了十分完善精心的策划和安排：

实验的第一部分：他们捉来一只健硕的青蛙，冷不防把它扔进

一个煮沸的开水锅里。这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头，

说时迟那时快，用尽全力，跃出那势必让它葬身的水锅，安然逃生。

实验的第二部分：隔了半个小时，他们使用一个同样大小的铁

锅，这一回往锅里放入冷水，然后把那只刚刚死里逃生的青蛙放进

锅里。青蛙自在地在水中游来游去，接着实验人员在锅底偷偷地用火

加热。青蛙不知底细，自然悠悠地在微温的水中享受“温暖”。慢

慢地，锅中的水越来越热，青蛙觉着不妙了，但等到它意识到锅中

的水温已经熬受不住，必须奋力跳出才能活命时，已经为时以晚，

它欲跃乏力，全身发软，呆呆躺在水里，坐以待毙，直至煮死在锅

里。

2．问一问

请大家想一想这只青蛙为什么第一次在开水锅里能死里逃生，

而第二次会死亡呢?这个实验说明了什么?

3．教师点评

这个实验告诉我们：事实上，最可怕的是缓慢渐进的危机降临，

而不是突然的危机降临。很多同学在受到中考失利的打击后都曾暗下

决心：以后要好好学，可是上高中一段时间以后，很多同学危机意

识渐渐消退了。所以，这里我想通过心理学实验告诉期中考试成绩不

理想的同学：期中考试失利对于你们来说不是一件坏事，它在一定

程度上是一件好事，给自己敲响了警钟，使你有了危机意识。

二、高中第一次期中考试后的心理分析

1．问一问

对于刚刚结束的期中考试，不知道同学们的心情怎么样，请大

家谈谈你们有什么样的感想?（选取几名考得好和考得不好的学生分

别发言）

2．教师点评

有的同学认为自己考得还可以，心情不错；但大多数同学还是

认为自己考得不理想，比较伤心。最近有很多同学找我咨询的时候伤

心地说：“老师，我这次没考好怎么办?”

请你们先回答我一个问题：“你努力了吗?”老师要告诉你们：

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摘要：

高中生团体活动：考试后的心理调整【活动目的】1．帮助学生学会正视上高中以后学习成绩的波动。2．让学生学会调整考后焦虑心理。【活动形式】讲解法、讨论法、交流法、心理案例分析【适应年级】高一年级【活动步骤】一、故事导入1．青蛙实验的启示首先，我给大家介绍一个著名的心理学实验——“青蛙实验”。这是美国康奈尔大学做过的一次著名的实验。听完这个实验后请大家帮我分析一下青蛙为什么会死?一组实验研究人员，做了十分完善精心的策划和安排：实验的第一部分：他们捉来一只健硕的青蛙，冷不防把它扔进一个煮沸的开水锅里。这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头，说时迟那时快，用尽全力，跃出那势必让它葬身的水锅，安然逃生。实...

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