2025年体育教案：篮球兴趣班教案

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灌篮高手篮球兴趣班教案

第三周：认识篮球熟悉球性

1、让学生了解篮球运动的一些基本知识，篮球的起源和发展。

2、球性练习：

手指来回拨球 1 分钟×3 组

双手抱球顺时针（逆时针）绕颈 20 圈 ×3 组

双手拿球绕腰转圈 20 圈 ×3 组

双手拿球绕膝盖转圈 20 圈 ×3 组

3、素质练习：折返跑，分 2 组，六年级第一组在底线一字排开准备，

先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起

点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。

第四周：熟悉球性

1、第一周我们初步练习了 3 种拿球绕颈、腰、膝盖的球性练

习，相信很多同学并没有掌握这几项技术动作，不是很

熟练，部分同学甚至不能单独完成以上练习。

2、今天我们在这 3 项基本球性练习上在加上难度，学习新

的一种新的绕球练习：绕“8”字练习。

3、首先继续练习 3 种球性，比比哪位同学完成的最快，而

且动作最漂亮。

双手抱球顺时针（逆时针）绕颈 20 圈 ×3 组

双手拿球绕腰转圈 20 圈 ×3 组

双手拿球绕膝盖转圈 20 圈 ×3 组

4、绕“8”字练习，老师首先示范动作，讲解球的经过路线

以及做练习的过程中应该注意的事项。

绕“8”字练习从前往后绕 ×3

组

5、素质练习：折返跑，分 2 组，六年级第一组在底线一字

排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对

面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，

听老师哨音完成练习。

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摘要：

灌篮高手篮球兴趣班教案第三周：认识篮球熟悉球性1、让学生了解篮球运动的一些基本知识，篮球的起源和发展。2、球性练习：手指来回拨球1分钟×3组双手抱球顺时针（逆时针）绕颈20圈×3组双手拿球绕腰转圈20圈×3组双手拿球绕膝盖转圈20圈×3组3、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。第四周：熟悉球性1、第一周我们初步练习了3种拿球绕颈、腰、膝盖的球性练习，相信很多同学并没有掌握这几项技术动作，不是很熟练，部分同学甚至不能单独完成以上练习。2、今天我们在这3项基本球性练习上在...

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