2025年体育教案：立定跳远教案

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立定跳远

一、学习目标：

1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。

2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

3、情感目标：培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同

进步的合作意识。

二、学习内容：

1游戏：跳单双圈接力；2立定跳远。

三、教学重点、难点

蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿。上、下肢协调用力。

四、准备部分

1. 教学楼楼下集合整队点名。

2. 见习生出列，跑步带至操场

3. 宣布教学内容：立定跳远教学

4. 活动手腕脚踝，整理衣物。

5. 热身：跑步 2圈

徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腰部运动、正弓步压腿、侧压

腿、膝关节运动、手腕脚踝运动、拉伸运动

五、基本部分

1. 教师做示范讲解立定跳远动作：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、

腾空、落地四个部分组成。分为两节课进行学习，本节课学习前两个动作，

预摆和起跳。

①两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。

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摘要：

立定跳远一、学习目标：1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。3、情感目标：培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。二、学习内容：1游戏：跳单双圈接力；2立定跳远。三、教学重点、难点蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿。上、下肢协调用力。四、准备部分1.教学楼楼下集合整队点名。2.见习生出列，跑步带至操场3.宣布教学内容：立定跳远教学4.活动手腕脚踝，整理衣物。5.热身：跑步2圈徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腰部运动、正弓步压腿、侧压腿、膝关节运动、手腕脚踝运动、拉...

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