2025年体育教案：立定跳远教学设计课题
2025-08-02
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单 元 教 学 计 划
一： 教学目标 ：
1、正确掌握动作要领和技术动作，
2、通过学生的多次练习和几种游戏形式的练习，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃
能力，提高学生的协调性和灵巧性。
3、培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、积极进取精神，通过游戏课形式培养学生互帮互助、团
结精神。
二： 教学内容：
1、立定跳的预摆和起跳，正确掌握最后预摆和起跳速度和角度。
2、通过跳障碍，练习腾空展体，手臂前摆、收复举腿。
3、通过游戏课蛙跳学习落地缓冲，脚掌滚动，膝盖前推，上体前倾完成动作。
4、通过第四课全面完成整套动作，通过学生多次练习掌握立定跳远动作，巩固技术，提
高技能。
三：学生分析：
1、学生虽然以前学过但是对动作模糊，没有完全定型，而且立定跳远是中考必考项目，
学生有兴趣学习本内容。
2、学生对多次练习感到乏味或厌倦所以，在教学中多加游戏内容，提高学生的参与运动
意识。
3、对于体育成绩差生多加补导和细致的讲解，跟其他同学一样提高进步。
四： 教学过程：
1、课堂常规，准备活动多种多样，游戏、抱团、贴膏药、指鼻子。
2、基本部分，讲解、练习、巩固、提高通过游戏：跳障碍物、蛙跳接力、单腿跳接力，游戏
结束后罚学生做深蹲跳、走鸭子步。
3、课后做放松活动，跟学生讲明放松活动的好处和意义。
立定跳远教学设计
1、教材分析
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定
跳远作为初三年级中考体育加试科目，但是从初二开始掌握和应用立定跳远技术能够提高学
生的远跳技术和下肢力量，学生从初二开始建立信心。为了提高学生学习兴趣，本课在基本
部分中采用游戏单腿跳接力比赛的方式提高学生的下肢力量的同时培养学生合作能力和竞争
意识。
2、学情分析
对于初二学生而言，身体素质和运动能力已经有了很好的基础，对跳跃运动项目也有了
比较系统的了解，学会了一些基本运动技能及锻炼方法，在老师的引导和自身的学练中已经
具备了一定探究、分析和合作解决问题的能力。恰好我校开运动对参加跳远项目的学生更加
有好处。
3、 设计理念
对于天性活泼好动，勇于表现自己，富有求知欲的初中生而言，单纯地进行立定跳远的
教与学，学生感到乏味、厌烦，因此，在教学设计上创设情境，通过趣味性的游戏推动学生
的学习兴趣和积极性，促进其综合素质的提升和身心的全面发展。
4、 教学策略
本节课根据立定跳远这项体育运动队场地要求不高而且容易组织的特点，教学过程中准备阶
段中采用多种形式的准备活动及练习方法以求达到热身的效果，同时提高学生的下肢力量和
学生身心健康发展，培养学生学习中获得快乐和体育的课的乐趣。
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立定跳远教案
教材 教学内容：立 定 跳 远 单 腿 跳 游 戏
教
学
目
标
1、让学生了解和掌握立定跳远的作用和意义。
2、通过教师指导和学生自主探究式学习使学生掌握立定跳远的技术和动作要领及方
法。
3、培养学生竞争意志品质、刻苦耐劳精神。建立自信心和积极进取的优良品质和体育
意识。
教学重点、
难点、关键
重点：两臂用力向前上方摆，起跳积极用力蹬伸，小腿前伸。
难点：落地前的挺身收腹举退及落地缓冲。
关键：脚掌滚动、膝盖前推、上体前倾。
教
学
过
程
教
学
内
容
教师活动及教法学生活动及组织形式、要
求时间 强度 次数
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摘要：
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单元教学计划一：教学目标：1、正确掌握动作要领和技术动作，2、通过学生的多次练习和几种游戏形式的练习，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，提高学生的协调性和灵巧性。3、培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、积极进取精神，通过游戏课形式培养学生互帮互助、团结精神。二：教学内容：1、立定跳的预摆和起跳，正确掌握最后预摆和起跳速度和角度。2、通过跳障碍，练习腾空展体，手臂前摆、收复举腿。3、通过游戏课蛙跳学习落地缓冲，脚掌滚动，膝盖前推，上体前倾完成动作。4、通过第四课全面完成整套动作，通过学生多次练习掌握立定跳远动作，巩固技术，提高技能。三：学生分析：1、学生虽然以前学过但是对动作模糊，没有完全定型，而...
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