2025年体育教案：六年级体育教案仰卧起坐

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课题仰卧起坐授课时间 11 月 16 日序号

教学目标

1、学习仰卧起坐技术，力争 90%左右的学生能独立完成，发展学生的

腰腹肌力量。

2、通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快

速奔跑能力。

3、通过本课学习，学生能够体验体育的快乐，提高抵御挫折的能

力，感受成功体育的乐趣。

4、初步具有勇敢顽强，锐意进取的意志品质，培养学生的集体主义

精神。

5、通过学习，发展学生的思维创新能力，培养团结协作，合作探究

的能力，促进学生身心的健康发展。

教学重、难点

重点：①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松

（吸气）

② 起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）

难点：用力收腹，呼吸有节奏

教学准备

教学过程及内容

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、小型徒手操。

2、专项准备活动。

三、教学新课

动作要领：

背部下去时不要放松，更不能用背部落地的冲击力反弹背部拉起，这样的

话腹部没用什么力就弹上来了，所以北部一接触地面就拉起来，不要让头部落

地，保持腹部始终紧张用力，这样锻炼不仅效果好而且不会受伤。

四、学生操练，师指导

1、教师根据各组创新动作，加强保护与帮助的方法和技术指导。

2、组织学生集体观摩展示（每组选两人展示）。

3、教师点评，表扬鼓励。

教学反思

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摘要：

课题仰卧起坐授课时间11月16日序号教学目标1、学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的腰腹肌力量。2、通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快速奔跑能力。3、通过本课学习，学生能够体验体育的快乐，提高抵御挫折的能力，感受成功体育的乐趣。4、初步具有勇敢顽强，锐意进取的意志品质，培养学生的集体主义精神。5、通过学习，发展学生的思维创新能力，培养团结协作，合作探究的能力，促进学生身心的健康发展。教学重、难点重点：①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）难点：用力收腹，呼吸有节奏教学准备教学过程及内容一...

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