2025年体育教案：七年级体育教案全集

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初一年级体育与健康课课时计划

第1周1次课

理论课

一．健康的标志

1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习

所产生的压力。

2．乐观开朗，态度积极勇于承担责任。

3．善于休息，睡眠良好。

4．应变能力强，能适应外界的各种变化。

5．抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。

6．体重适宜，身体匀称而挺拔

7．眼睛明亮，反应敏锐

8．头发具有光泽，头屑少。

9．牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现

象。

10．肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻

松。

二．课堂常规

1．不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能

上课时向任课老师请假。

2．上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、

齐。

3．上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅

笔、小刀等硬物。

4．上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。

5．遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老

师允许不得离开上课地点。

6．上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作

业。

三．体育锻炼能增强你得自尊和自信

自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和

体验。

体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于

从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，

身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体

育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才

能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你

才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高

你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。

学业成绩体能

同伴关系影响自尊的因素身体魅力

教师期待家庭情况

自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条

成功的密决：自信！自信是你对自身能力的信任程

度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，

你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬

长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，

体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在

体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助

于增强你的自信心。

初一年级体育与健康课课时计划

人数：第 1 周2 次课任课教师：

教

学

内

容

1．广播操

2．素质测

验

教

学

目

标

学习广播操1—4节，提高学生身体协调能

力，多数学生学会基本动作方法，并能独立

进行练习。

进行生身体素质测验，对学生的身体素质

有一个初步的了解。

教学内容次数教师指导学生活动组织与要求

上课常规

30”——

1’

1次1．教师提前

到场准备

与检查器

械

2．接受体委

报告，向

学生问好

3．宣布本课

内容与目

标

1．体委整

队，检查

人数，向

教师报告

2．向教师问

好

组织：四列横队

队形：

x x x x x x

要求：精神集

中，认真听讲，

明确目标，做好

安全检查

绕操场慢

跑

3圈教师观察学

生练习，并从

旁鼓励学生克

服困难，积极

练习

学生认真完

成教师布置的

练习任务

组织：全班集体

进行练习

要求：按教师要

求完成练习

徒手操练

习

4×8

拍

教师讲解及

示范练习方

法，并用口令

指挥学生进行

练习

学生认真听

教师讲解示范

练习动作，并

在教师的口令

指挥下进行练

习

组织：全班成四

列横队进行练习

队形：x x x x x x

x x

x x x x x x x x

要求：跟上节

拍，充分活动各

关节

广播操1

—4节7

4×8

拍

教师讲解及

示范练习方

法，并用口令

指挥学生进行

练习

学生认真听

教师讲解示范

练习动作，并

在教师的口令

指挥下进行练

习

组织：同上

队形：同上

要求：跟上节

拍，认真练习

广播操分

组练习

4×8

拍

教师轮流检

查各组练习情

况，并帮助有

困难同学，用

语言鼓励学生

学生分组进

行练习，并进

行自我评价和

相互评价，找

出不足进行改

正

组织：分四组进

行练习

要求：认真完成

动作，观察其他

同学练习

体能测验

50 米跑

2次教师讲解起

点和终点位

置，并在终点

记时

学生两人一

组进行练习，

跑出最好成绩

组织：两人一组

要求：尽全力跑

放松操

4×8

拍

教师讲解并

示范练习动

作，用口令进

行指挥

认真听教师

讲解示范练习

动作，在教师

口令指挥下进

行练习

组织：全班集体

进行练习

队形：x x x x x x

x x

x x x x x x x x

要求：充分进行

放松

下课常规

30—1

1次指导学生小

结，答疑；组

织、收还器械

小结归纳总

结，提出问题

讨论，教师答

疑，收还器

械；行礼解散

组织：成四列横

队

队形：x x x x x x

x x

x x x x x x x x

要求：调动起学

生学习积极性

场地器材

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初一年级体育与健康课课时计划第1周1次课理论课一．健康的标志1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。2．乐观开朗，态度积极勇于承担责任。3．善于休息，睡眠良好。4．应变能力强，能适应外界的各种变化。5．抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。6．体重适宜，身体匀称而挺拔7．眼睛明亮，反应敏锐8．头发具有光泽，头屑少。9．牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。10．肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。二．课堂常规1．不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。2．上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。3．上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带...

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