2025年体育教案：七年级跳绳教案

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初中七年级《跳绳》教案

班级:七年级 4班授课教师：XXX 时间：

教

学

内

容

1、双脚、单脚跳绳教学重点发展学生的灵活性与协调性

教学难点起跳时机的把握

教学

目标

1、通过学习，使学生理解并掌握跳绳的基本要点；

2、通过练习，发展学生上下肢力量，提高学生的灵敏性与协调性；

3、通过学习与练习，让学生体验成功，体会感知，增强自信，提升学生的

应变能力与团结协作精神；

学

习

阶

段

教学内容及教法学生组织练习及要求强

度

时

间

准

备

部

分

一、课堂常规

1. 体育委员整队，检查服

装；

2. 师生问好，安排请假学

生；

3.宣布本节课的教学内容、

目标及要求；

二、热身活动

1慢.跑：围绕操场缓跑三

周；

2、各关节部位运动：

①头部运动

②扩胸运动

③体转运动

④弓步压腿运动

⑤仆步压腿运动

⑥踝腕关节运动

一.要求：静快齐

○○○○○○○

¤¤¤¤¤¤¤

二.要求：领队行动迅速、有序、动作舒

展到位

1.组织：每纵队一位领队，带头并列成二

纵队绕篮球场跑动，

2.组织：

①领操队员快速组织本队到指定区域；

②在教师提示下做各关节部位运动；

○○○○ ○○○○

小 8

基

本

部

分

一、单脚跳接力游戏。

规则：男同学分 2组，

女同学 2组比赛，在起

点单脚跳过去一段距

离，再用另外一只脚跳

回，接力棒给下一名同

学，最先完成的队伍为

赢，输的一队，男的做

10 个俯卧撑，女的做 5

个俯卧撑。

一、讲解示范游戏规则

二、组织游戏，做好裁判规则。

中

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摘要：

初中七年级《跳绳》教案班级:七年级4班授课教师：XXX时间：教学内容1、双脚、单脚跳绳教学重点发展学生的灵活性与协调性教学难点起跳时机的把握教学目标1、通过学习，使学生理解并掌握跳绳的基本要点；2、通过练习，发展学生上下肢力量，提高学生的灵敏性与协调性；3、通过学习与练习，让学生体验成功，体会感知，增强自信，提升学生的应变能力与团结协作精神；学习阶段教学内容及教法学生组织练习及要求强度时间准备部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查服装；2.师生问好，安排请假学生；3.宣布本节课的教学内容、目标及要求；二、热身活动1慢.跑：围绕操场缓跑三周；2、各关节部位运动：①头部运动②扩胸运动③体转运动④弓...

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