2025年体育教案：水平一立定跳远教案
2025-08-02
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水平一（一年级）立定跳远 课的设计
一、指导思想
以体育新课程标准为指针，以学生发展为目的，以学生的自主学习为突破
口，根据教学内容设计不同的游戏，从学生的兴趣着手，避免学习过程的枯燥，
让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身，在活动中合作，在活动中
创新，在活动中享受，在活动中成长。
二、教材分析
立定跳远是低年级体育教学的重点内容，我在立定跳远单元中安排三个课
时，本次课为第一课时，本次课教学重点是两脚同时起跳，并同时平稳落地，
所以教学应着重解决两个问题：
1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法，增加安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意
识和能力。
三、学情分析
学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。水
平一的孩子自我控制和约束能力较差，如果一味跑和跳，会使学生感到厌烦，
不愿意学。所以为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式
来激发学生学习的积极性。
四、教学目标：
根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个教学目标：
知识与技能目标：通过学习立定跳远，使 90%以上的学生初步掌握立定跳
远的动作方法。
体能目标：在教学过程中促进学生主动参与，发展学生的身体协调能力，
提高跳跃能力。
情感目标：提高学生认真观察，培养学生相互协作的能力。
五、教学重难点：
重点：双脚起跳，双脚落地并屈膝缓冲。
难点：上下肢协调配合。
六、教法学法
教法：讲解示范法、引导法、探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：小组合作学习、观察、模仿、相互学习来完成学练的目标。
七、教学程序：
（一）、开始热身部分
常规导入后，开始热身，慢跑中模仿小兔子和小青蛙跳的动作后，在音乐
的伴奏下跟随老师做健身操，使四肢得到充分的热身。
（二）、学习提高部分
通过“兔子引狼”的游戏让学生体会双脚同时起跳，同时落地并让学生知
道双脚屈膝平稳落地。在此时通过游戏 “高人，矮人，超人”让学生在游戏中
学会了立定跳远的动作要领。在此时引出本节课立定跳远的动作要领，并做完整
示范。在“蹬，摆”辅助练习中，让学生体会充分展体，四肢协调用力。经过以
上的练习，让学生挑战跳过不同高度的海绵垫，激发学生的练习积极性。最后利
用海绵垫做爬行接力，让学生四肢再次得到锻炼，再次活跃课堂气氛。
（三）、整理恢复部分
教师带领学生随着音乐一起放松，并引导学生总结本次课立定跳远的动作
要领以及重难点，最后宣布下课并把器材收回。
八、教学效果预计
1、预计85%以上的学生能初步掌握立定跳远的动作技术。
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率120 次/分，平均心率110
次/分左右，练习密度为40%—50%左右。
九、教学中可能出现的问题及解决预防的方法。
可能出现的问题：
1、在游戏中，可能出现部分学生没有按照游戏规则进行。
2、在慢跑和跳跃中部分学生喜欢挤在一起。
具体安全措施：
1、在练习前和练习中，强调注意安全，让学生保持一臂的距离或站在相应
的标志上。
2、在游戏中，督促学生按游戏规则进行，如有犯规的同学，要扣分。
摘要：
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水平一（一年级）立定跳远课的设计一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生发展为目的，以学生的自主学习为突破口，根据教学内容设计不同的游戏，从学生的兴趣着手，避免学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身，在活动中合作，在活动中创新，在活动中享受，在活动中成长。二、教材分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，我在立定跳远单元中安排三个课时，本次课为第一课时，本次课教学重点是两脚同时起跳，并同时平稳落地，所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法，增加安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。三、学情分析...
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