2025年体育教案：四年级仰卧起坐教学设计

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年级：四年级内容：《仰卧起坐》授课教师：

教材分析

仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的

重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，

培养合作完成任务的能力有效手段。

学情分析

教学对象四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心

强，爱表现自己，平时活泼好动，求知欲强。但在与他人合作方面存

在一定的困难，体质普遍较差，运动技术能力不佳，注意力容易分

散等现象，所以本课在教学中采用分组练习、竞赛的教学方法来吸引

学生，激发学生的学习兴趣，以保证课堂教学活动的顺利进行。

教学目标

1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。发展

协调性，提高身体韧性。

2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦

耐劳的精神。

3、培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作

完成任务的能力。

教学重难点

仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低

头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调，肘关

节指向膝盖。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动，背部不能砸垫。

动作要有节奏。

一、准备活动

1、集合，整队，报告人数；

2、宣布本课内容和任务；

3、游戏——《猫抓老鼠》；

4、做专项准备活动——传物接力。

二、基本部分

1、教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习。

a、坐撑-屈腿-伸腿

b、坐撑-单腿交替上举

c、仰卧-举腿

2、指导学生双人辅助仰卧起坐活动，拉锯游戏。

3、导入学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出要点。

a 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴

压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备

姿势（还原是不能用背部砸垫），继续进行练习。

b、指导学生两人一组，尝试练习。

4、指导学生 1 分钟计时对抗赛，看谁做的既多又好。

三、放松与小结

1、指导学生进行放松活动。

2、、课堂小结，教师总评。

3、宣布下课，师生再见。

、

A:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头

含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。 B:后仰

还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。

小学三年级体育《仰卧起坐》

1．教学内容分析；《仰卧起坐》通过学习锻炼、引导培养学生相互帮

助、团结友爱的集体主义精神。

2．教学目标

A;通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。

B;增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。

3．教学重难点分析

A:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头

含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。

B:后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。

4．教学课时：一课时

5．教学过程

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摘要：

年级：四年级内容：《仰卧起坐》授课教师：教材分析仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。学情分析教学对象四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，平时活泼好动，求知欲强。但在与他人合作方面存在一定的困难，体质普遍较差，运动技术能力不佳，注意力容易分散等现象，所以本课在教学中采用分组练习、竞赛的教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证课堂教学活动的顺利进行。教学目标1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。发展协调性，提高身体韧性。2、提高学...

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