2025年体育教案：跆拳道教案实战式步法
2025-08-02
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跆拳道教案
课次 1 教材内容 1、 讲述跆拳道礼仪和实战姿势及步法
2、 学习前踢
教学
目标
1、使学生对跆拳道项目有初步的了解；
2、使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法；
3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。
部分 时
间内 容 组 织 教 法 备
注
开始
部分
3
分
钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要
求；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
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╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任
务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的
练习。
准备
部分
7
分
钟
集体慢跑
徒手操
头部运动 2×8 拍
扩胸运动 2×8 拍
体转运动 2×8 拍
腰部运动 2×8 拍
膝关节运动 2×8 拍
弓步压腿 4×8 拍
手腕脚腕运动 2×8 拍
3、垫子上压腿练习 4×8 拍
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两
圈慢跑，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有
力，充分伸展。
3、教师喊口令、领做，学生学做，
严格按要求压腿，尽可能的拉开韧
带，但要适度，防止拉伤。
摘要：
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跆拳道教案课次1教材内容1、讲述跆拳道礼仪和实战姿势及步法2、学习前踢教学目标1、使学生对跆拳道项目有初步的了解；2、使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法；3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分7分钟集体慢跑徒手操头部运动2×8拍扩胸运动2×8拍体转运动2×8拍腰部运动2×8拍膝关节运动2×8拍弓步压腿4×8拍手...
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