2025年体育教案：跆拳道教案实战式步法

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跆拳道教案

课次 1 教材内容 1、讲述跆拳道礼仪和实战姿势及步法

2、学习前踢

教学

目标

1、使学生对跆拳道项目有初步的了解；

2、使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法；

3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。

部分时

间内容组织教法备

注

开始

部分

分

钟

1、集合整队清点人数；

2、师生问好，宣布本次课的任务及要

求；

3、安排见习生。

1、队形：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

△

2、问好后，简明扼要地讲述课的任

务及要求；

3、见习生随堂听讲，做力所能及的

练习。

准备

部分

分

钟

集体慢跑

徒手操

头部运动 2×8 拍

扩胸运动 2×8 拍

体转运动 2×8 拍

腰部运动 2×8 拍

膝关节运动 2×8 拍

弓步压腿 4×8 拍

手腕脚腕运动 2×8 拍

3、垫子上压腿练习 4×8 拍

1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两

圈慢跑，后两圈加速跑；

2、教师喊口令、领做，动作刚劲有

力，充分伸展。

3、教师喊口令、领做，学生学做，

严格按要求压腿，尽可能的拉开韧

带，但要适度，防止拉伤。

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摘要：

跆拳道教案课次1教材内容1、讲述跆拳道礼仪和实战姿势及步法2、学习前踢教学目标1、使学生对跆拳道项目有初步的了解；2、使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法；3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分7分钟集体慢跑徒手操头部运动2×8拍扩胸运动2×8拍体转运动2×8拍腰部运动2×8拍膝关节运动2×8拍弓步压腿4×8拍手...

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