2025年体育教案：跆拳道全套教案

2025-08-02 0 0 396KB 7 页 10玖币

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跆拳道教案

课次：第 1 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：

课

的

任

务

一、宣布本学期教学内容

二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识

三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神

　课的类型：

新授课

课的

部分

时间

min 内容与手段练习分量组织教法和要求

时间次数

开

始

部

分

5′

一、班长集合整队，

二、师生相互问好

三、检查人数及服装

四、宣布本次课的任务和要求

五、安排见习生

队形：

要求：

迅速集合

认真听讲

准

备

部

分

25′

一、行进间准备活动：

1、慢跑（2-3 圈）

2、高抬腿

3、单腿提膝

4、交叉跑 2-3 圈

5、抱腿跳

6、立卧撑

二、原地徒手操：

1、头部运动

2、扩胸运动

3、振臂运动

4、转腰运动

5、膝关节运动

6、跳跃运动

7、手、脚、腕运动

′

15′

一、队形：

二、要求：

听口令练习

反应敏捷

二、队形：

二、要求：

动作舒展、规范

节拍分明

基

本

部

分

55′一、宣布本学期的主要教学

内容

二、介绍跆拳道基本知识

1、跆拳道的礼节

2、跆拳道的基本技术

3、跆拳道的特点

5 ′

10′

一、组织教法：

1、宣布本学期主要教学内容

2、介绍跆拳道基本训练方法

3、讲解示范各一遍

4、模仿练习

5、集体练习、口令指挥

二、队形：

1、╳　╳　╳　╳　讲解

△

╳　╳　╳　╳　示范

课的

部分

时间

min 内容与手段练习分量组织教法和要求

时间次数

基

本

部

分

55′

一、基本功及素质练习

（一）专项基本功

1、正踢　　

2、侧踢

3、里合　　

4、外摆

每种腿法 2 组（10╳2）

（二）素质练习

1、腹肌（抱头转体）

2、立卧撑

3、高抬腿

4、立卧撑提膝

每组（15╳4）

休息五分钟

重复练习 1、2、3、4 内容

20′

三、组织：

（一）队形：

╳　╳　╳　╳　╳

△

要求：

了解掌握跆拳道基本知

识、特点、方法、学会基本动作

教法：

1、采用集体练习方法

2、分组转换、教练个别辅

导，提出动作重点，纠正

学生易犯错误

要求：

出腿迅速，重心移动快

注意安全

（二）队形：

结

束

部

分

一、互相放松

二、课上小结

三、布置回收器材

四、布置下节课内容

五、师生再见

一、组织：

全队集体进行

二、要求：

1、放松认真

2、各自收回器材

器材垫子

课

后

小

结

跆拳道教案

课次：第 2 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：

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摘要：

跆拳道教案课次：第1次课上课地点：跆拳道场地指导教师：课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神　课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳6、立卧撑二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、...

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