2025年体育教案：体育课教案-仰卧起坐

2025-08-02 0 0 26.73KB 2 页 10玖币

侵权投诉

第四课仰卧起坐

教材内容仰卧起坐

教学目标 1、掌握仰卧起坐的练习方法，发展腹肌力量；

2、培养学生坚持不懈的良好品质。

教学重、难

点

屈肘呈 90 度角左右，双手要交叉贴于脑后。

课的

部分

时间

安排

教学内容时间

次数

组织教法与要

求

开

始

部

分7min

1、集合整队，清点人数；

2、师生问好，检查着装；

3、介绍本节课内容，安排见习

生；

4、慢跑 400 米（1—2圈）；

5、徒手操（4×8 拍）

（1）头部运动；

（2）振臂运动；

（3）扩胸运动；

（4）腰部运动；

（5）膝关节运动；

（6）腕、踝关节运动。

1’

2’

3’

组织形式：

六列横队

教法：

1、讲解法；

2、示范法；

要求：

1、站队快、静、

齐，精力集

中，动作大方。

2、充分做好准

备活动。

基

本

部

分

27mi

1、仰卧起坐

（1）介绍动作方法：

身体仰卧于垫子上，两腿微微

分开，屈膝呈 90 度角左右，

双手十指交叉贴于脑后。腰部

用力坐起，使肘关节能够碰到

膝盖即为一个完整的的动作。

（2）帮助：

对于部分腹肌力量较差的同

学，可以找一名同学压住其踝

关节，以固定下肢，使其能顺

利完成完整的动作。

（3）注意事项：

借用肘关节，或利用双手撑垫

以及或臀部起落的力量，起坐

时不能计数。

（4）练习

两人一组，进行集体练习，

垫子不够的分成若干组，老师

在一旁指导，纠正动作。

第一次先掌握动作方法，第

3次

组织:

八列纵队

×××××

教法：

1、讲解法；

2、示范法。

要求；

1、两手须贴于

脑后；

2、帮助者应当

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

10 玖币 0人已下载

立即下载

摘要：

第四课仰卧起坐教材内容仰卧起坐教学目标1、掌握仰卧起坐的练习方法，发展腹肌力量；2、培养学生坚持不懈的良好品质。教学重、难点屈肘呈90度角左右，双手要交叉贴于脑后。课的部分时间安排教学内容时间次数组织教法与要求开始部分7min1、集合整队，清点人数；2、师生问好，检查着装；3、介绍本节课内容，安排见习生；4、慢跑400米（1—2圈）；5、徒手操（4×8拍）（1）头部运动；（2）振臂运动；（3）扩胸运动；（4）腰部运动；（5）膝关节运动；（6）腕、踝关节运动。1’1’2’3’组织形式：六列横队教法：1、讲解法；2、示范法；要求：1、站队快、静、齐，精力集中，动作大方。2、充分做好准备活动。基本部...

展开>> 收起<<

2025年体育教案：体育课教案-仰卧起坐.doc

共2页,预览1页

还剩页未读，继续阅读

声明：本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接被用户下载，本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。玖贝云文库仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知玖贝云文库，我们立即给予删除！

2025年体育教案：体育课教案-仰卧起坐

相关推荐

开通VIP享超值会员特权

作者详情

相关内容

热门标签

举报选择: