2025年体育教案：体育与健康（3-4年级）第2节《运动前后的饮食卫生》ppt课件1
2025-08-02
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运动前后的饮食卫生
诸城市辛兴镇辛兴小学
邱学良
看到这几幅图片，你想到了什么？
运动后猛吃猛喝的同学突然捂着肚
子痛苦的坐在地上，这位同学为什么会肚子
痛？
运动前后的饮食卫生
教学目标：
知识目标：
知道运动前后饮食卫生的重要性以及运
动前后不当的饮食行为会引起的不良反应。
技能目标：
初步掌握运动前后合理的饮食方法。
态度目标：
培养关注自己健康的责任感，养成良好
的卫生习惯，促进身体健康。
剧烈运动后，马上大量饮水和吃冷
食造成的不良后果，这是什么原因？
•剧烈运动时，血液循环加快，大量血液流
向四肢和全身，肠胃血液相对减少。运动
后若马上大量饮水，喝冷饮，吃冰镇食物，
胃肠道血管受到冰冷的刺激就会很快收缩，
造成肠胃神经紊乱、痉挛。轻则腹痛、腹
泻，重则肠胃出血的可能。
活动一：运动前后的饮食卫生
摘要：
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运动前后的饮食卫生诸城市辛兴镇辛兴小学邱学良看到这几幅图片，你想到了什么？运动后猛吃猛喝的同学突然捂着肚子痛苦的坐在地上，这位同学为什么会肚子痛？运动前后的饮食卫生教学目标：知识目标：知道运动前后饮食卫生的重要性以及运动前后不当的饮食行为会引起的不良反应。技能目标：初步掌握运动前后合理的饮食方法。态度目标：培养关注自己健康的责任感，养成良好的卫生习惯，促进身体健康。剧烈运动后，马上大量饮水和吃冷食造成的不良后果，这是什么原因？•剧烈运动时，血液循环加快，大量血液流向四肢和全身，肠胃血液相对减少。运动后若马上大量饮水，喝冷饮，吃冰镇食物，胃肠道血管受到冰冷的刺激就会很快收缩，造成肠胃神经紊乱、痉...
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