2025年体育教案：体育与健康（3-4年级）第2节《运动前后的饮食卫生》word教学设计

2025-08-02 0 0 54KB 2 页 10玖币

侵权投诉

运动前后的饮食卫生教学设计

第一指导思想

随着年龄的增长，年级的增加，体育活动的内容和形式也在不断地增加。因此，指导学

生运动前后合理的饮水、用餐，使他们初步养成良好的体育卫生习惯，很有必要。

第二教学内容

参加体育运动，特别是较剧烈的运动或比赛，身体要消耗很多的水分和营养物质，这

就需要得到适时、适量的补充，才不致影响身体健康。那么怎样补充才符合饮食卫生呢？这

节课教学内容是小学《体育与健康》占有比较重要的位置。特别是农村小学生，存在很多不

健康的运动饮食行为，这对学生的健康存在很大的影响。

第三教学目标

1，所有学生能知道运动前后饮食卫生的重要性以及运动前后不当的饮食行为会引起身

体的不良反应。

2，初步掌握运动前后合理的饮食方法。

3，初步培养学生关注自己健康的责任感，养成良好的卫生习惯，促进身体健康。

第四重点难点

根据学生的具体实际情况，本科的重难点在于：

重点：掌握运动前后合理的饮食方法。

难点：如何指导学生在今后的学习以及生活中运用，培养学生关注自己健康，和养成良

好的卫生习惯。

第五教学教法

本课的教学主题学生是三年级 3 班，共 60 人。三年级的学生自控能力差，而且意志薄

弱。根据此特点，本课采用情境教学法和讨论法，利用学校多媒体资源完成教学。加深学生

对不良习惯的后果认知，加强学生学习正确合理的饮食卫生学习兴趣，培养学生养成正确

的卫生习惯。

第六教学过程

（一）新课导入

出示图片展示几个不良的饮食卫生行为，然后展示后果。

提问：出现这种后果的原因？大家出现过这种情况吗？今天这节课我们学习怎样预防

这种后果！

板书：运动前后的饮食卫生

（二）教学活动

1、运动前的饮水卫生

提问：刚才看到剧烈运动后，马上大量饮水，吃冷食会造成肚子痛，这是什么原因？

同学讨论。然后请代表回答。

教师：剧烈运动时，血液循环加快，大量血液流向四肢和全身，肠胃血液相对较少，运

动后若马上大量饮水，喝冷饮、吃冰镇食物，肠胃道血管收到冰冷的刺激很快就会收缩，

造成肠胃神经功能紊乱、痉挛。轻则腹痛、腹泻、中则有胃肠出血的可能。

提问：如果运动前感觉到口渴，是不是多喝水就能避免口渴呢？

请同学们根据自己情况回答。

教师：运动钱不能大量喝水，可以少喝点水，有条件喝点糖水。

2、运动后怎样饮水？

教师：运动完了，咱们是不是很渴啊，那么咱们怎样饮水好呢？

①、喝多少？答：100-150 毫升相当于一杯水，1/3 瓶矿泉水。

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

10 玖币 0人已下载

立即下载

摘要：

运动前后的饮食卫生教学设计第一指导思想随着年龄的增长，年级的增加，体育活动的内容和形式也在不断地增加。因此，指导学生运动前后合理的饮水、用餐，使他们初步养成良好的体育卫生习惯，很有必要。第二教学内容参加体育运动，特别是较剧烈的运动或比赛，身体要消耗很多的水分和营养物质，这就需要得到适时、适量的补充，才不致影响身体健康。那么怎样补充才符合饮食卫生呢？这节课教学内容是小学《体育与健康》占有比较重要的位置。特别是农村小学生，存在很多不健康的运动饮食行为，这对学生的健康存在很大的影响。第三教学目标1，所有学生能知道运动前后饮食卫生的重要性以及运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。2，初步掌握运动...

展开>> 收起<<

2025年体育教案：体育与健康（3-4年级）第2节《运动前后的饮食卫生》word教学设计.doc

共2页,预览1页

还剩页未读，继续阅读

声明：本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接被用户下载，本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。玖贝云文库仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知玖贝云文库，我们立即给予删除！

2025年体育教案：体育与健康（3-4年级）第2节《运动前后的饮食卫生》word教学设计

相关推荐

开通VIP享超值会员特权

作者详情

相关内容

热门标签

举报选择: