2025年体育教案：体育与健康（3-4年级）第5节《用眼卫生》ppt课件3

2025-08-02 0 0 2.18MB 11 页 10玖币

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用

眼

卫

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正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛

的有力措施

一、读写卫生

（一）选择合适的光照强度

（二）调整视线与书本的角度

（三）注意劳逸结合

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摘要：

用眼卫生正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施一、读写卫生（一）选择合适的光照强度（二）调整视线与书本的角度（三）注意劳逸结合二、看电视卫生•连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。三、眼睛的营养卫生•1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等•二、富含维生素A的食物对眼睛也有益•如：鱼肝油、奶类、蛋类三、富含维生素C的食物四、钙对眼睛也有好处眼保健操资料来源：3A备课网--整册备课资料打包下载http://www.3abeike.com/

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